生命在于運(yùn)動(dòng)，只有堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，才能提高糖尿病人的生命質(zhì)量。一些運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)專家為糖尿病患者設(shè)計(jì)了一個(gè)“運(yùn)動(dòng)金字塔”，其目的在于指導(dǎo)糖尿病人按照病情對(duì)身體的影響程度及自己的體力狀況，選擇最適合的日常鍛煉項(xiàng)目。掌握了糖尿病“運(yùn)動(dòng)金字塔”，讓你在自己的降糖之路上，從此達(dá)到事半功倍的效果。
第一層：生活形態(tài)運(yùn)動(dòng)
第一層是運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)部分，也就是日常生活中最基礎(chǔ)的運(yùn)動(dòng)，如走路、爬樓梯、做家務(wù)、騎車上下班或者逛街購(gòu)物等。對(duì)于病情發(fā)展比較嚴(yán)重、體力較差的老年糖尿病患者，強(qiáng)調(diào)的是適量運(yùn)動(dòng)，應(yīng)選擇“金字塔”最底層的項(xiàng)目，每天運(yùn)動(dòng)至少30分鐘。
第二層：伸展運(yùn)動(dòng)
伸展運(yùn)動(dòng)主要包括拉伸運(yùn)動(dòng)、瑜伽、太極、八段錦等，堅(jiān)持進(jìn)行拉伸運(yùn)動(dòng)有助于糖尿病人促進(jìn)軟組織延展性的提高，增加柔韌性和關(guān)節(jié)的靈活性。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度為伸展至有點(diǎn)緊拉感，每個(gè)動(dòng)作堅(jiān)持30秒，每周可以做3～7次。
第三層：有氧休閑運(yùn)動(dòng)
對(duì)于大多數(shù)中年糖尿病患者，需要控制體重，體力一般的，可以選擇“金字塔”中層的項(xiàng)目，多參加一些有氧休閑運(yùn)動(dòng)，如跳舞、慢跑、騎自行車、游泳、打球等。糖友可根據(jù)自身情況選擇適宜的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，每周選擇3～5天進(jìn)行鍛煉，每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間在20分鐘以上。
第四層：肌肉適能運(yùn)動(dòng)
這類運(yùn)動(dòng)也就是大家平時(shí)所說的肌肉訓(xùn)練，包括重量訓(xùn)練、仰臥起坐、俯臥撐、拉力、啞鈴負(fù)重練習(xí)等。研究表明，糖尿病患者將有氧運(yùn)動(dòng)與肌肉練習(xí)結(jié)合進(jìn)行，控糖效果更好。糖尿病人每周可做2～3次，每次1～3組，每個(gè)動(dòng)作重復(fù)8～12次。
第五層：靜態(tài)活動(dòng)
這是金字塔的塔尖，是糖尿病人盡量少做的“活動(dòng)”，也是占比例最小的一層。靜態(tài)活動(dòng)主要是指靜坐休息、看書、看電腦、看電視等，久坐不動(dòng)是糖尿病人的大忌。因此，糖尿病人要盡量縮短靜態(tài)活動(dòng)的時(shí)間，做到不要連續(xù)60分鐘處于靜態(tài)活動(dòng)。
捷諾達(dá)配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療，用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價(jià)： ￥358硫辛酸膠囊：治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。 磷酸西格列汀片：?jiǎn)嗡幹委?本品配合飲食控制和運(yùn)動(dòng)，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者
健客價(jià)： ￥750鹽酸二甲雙胍片： 1．本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2．對(duì)于1型或2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生； 3．本品也可與磺脲類口服降糖藥合用，具協(xié)同作用。 硫辛酸膠囊：治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。
健客價(jià)： ￥525芪明顆粒：益氣生津、滋養(yǎng)肝腎、通絡(luò)明目。用于2型糖尿病視網(wǎng)膜病變單純型，中醫(yī)辨證屬氣陰虧虛、肝腎不足、目絡(luò)瘀滯證，癥見視物昏花、目睛干澀、神疲乏力、五心煩熱、自汗盜汗、口渴喜飲、便秘、腰膝酸軟、頭暈、耳鳴。 復(fù)方血栓通膠囊：活血化瘀，益氣養(yǎng)陰。用于治療血瘀兼氣陰兩虛證的視網(wǎng)膜靜脈阻塞，癥見視力下降或視覺異常，眼底瘀血征象，神疲乏力，咽干，口干等；以及用于血瘀兼氣陰兩虛的穩(wěn)定性勞累型心絞痛，癥見胸
健客價(jià)： ￥696調(diào)節(jié)中老年人血脂血糖，降三高，增強(qiáng)中老年人體力免疫力
健客價(jià)： ￥198養(yǎng)陰滋腎，生津止渴,清熱除煩,降低尿糖。用于輕中型糖尿病。
健客價(jià)： ￥92滋陰補(bǔ)腎，益氣潤(rùn)肺，和胃生津，調(diào)節(jié)代謝機(jī)能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿、四肢無(wú)力等癥，降低血糖、尿糖。
健客價(jià)： ￥13養(yǎng)陰清熱、清熱活血。用于氣陰兩虛，脈絡(luò)瘀阻所致的消渴病(糖尿病)，證見：神疲乏力，肢麻疼痛，頭暈耳鳴，自汗等。
健客價(jià)： ￥52達(dá)格列凈片：FARXIGA是一種鈉-葡萄糖協(xié)同轉(zhuǎn)運(yùn)蛋白2(SGLT2)抑制劑適用在有2型糖尿病成人中作為輔助飲食和運(yùn)動(dòng)改善血糖控制。 津力達(dá)顆粒：益氣養(yǎng)陰，健脾運(yùn)津。用于II型糖尿病氣陰兩虛證，癥見：口渴多飲，消谷易饑，尿多，形體漸瘦，倦怠乏力，自汗盜汗，五心煩熱，便秘等。
健客價(jià)： ￥998清熱生津，益氣養(yǎng)陰。用于糖尿病。
健客價(jià)： ￥17滋陰補(bǔ)腎，益氣潤(rùn)肺，和胃生津、調(diào)節(jié)代謝機(jī)能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿，四肢無(wú)力等癥，降低血糖、尿糖。
健客價(jià)： ￥15滋陰補(bǔ)腎，益氣潤(rùn)肺，和胃生津，調(diào)節(jié)代謝機(jī)能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿、四肢無(wú)力等癥，降低血糖、尿糖。
健客價(jià)： ￥20滋陰補(bǔ)腎，益氣潤(rùn)肺，和胃生津，調(diào)節(jié)代謝機(jī)能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿，四肢無(wú)力等癥，降低血糖、尿糖。
健客價(jià)： ￥17.5滋陰補(bǔ)腎，生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身綜合癥。
健客價(jià)： ￥25益氣養(yǎng)陰，滋脾補(bǔ)腎。主治消渴癥，用于Ⅱ型糖尿病。
健客價(jià)： ￥36益氣，養(yǎng)陰，生津。用于糖尿病屬氣陰兩虛者。
健客價(jià)： ￥30用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。當(dāng)單獨(dú)使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí)，瑞格列奈可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)血糖的輔助治療開始。
健客價(jià)： ￥72益氣養(yǎng)陰，滋脾補(bǔ)腎。主治消渴癥，用于Ⅱ型糖尿病。
健客價(jià)： ￥26.5益氣，養(yǎng)陰，生津。用于糖尿病屬氣陰兩虛者。
健客價(jià)： ￥15本品可以單獨(dú)用于經(jīng)飲食和運(yùn)動(dòng)不能有效控制高血糖的2型糖尿病病人。也可用于使用二甲雙胍不能有效控制高血糖的2型糖尿病病人，采用與二甲雙胍聯(lián)合應(yīng)用，但不能替代二甲雙胍。 那格列奈不適用于對(duì)磺脲類降糖藥治療不理想的2型糖尿病病人。
健客價(jià)： ￥39本品可以單獨(dú)用于經(jīng)飲食和運(yùn)動(dòng)不能有效控制高血糖的2型糖尿病病人。也可用于使用二甲 雙胍不能有效控制高血糖的2型糖尿病病人，采用與二甲雙胍聯(lián)合應(yīng)用，但不能替代二甲雙胍。那格列奈不適用對(duì)磺脲類降糖藥治療不理想的2型糖尿病病人。
健客價(jià)： ￥31滋陰補(bǔ)腎，益氣潤(rùn)肺，和胃生津，調(diào)節(jié)代謝機(jī)能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿，四肢無(wú)力等癥，降低血糖、尿糖。
健客價(jià)： ￥18
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