糖友骨頭脆
由于長期的高血糖破壞了骨質的代謝,致使骨骼中的鈣鎂鐵鋅等決定骨骼硬度的礦物質(骨密度)下降速度特別快。如果再碰上更年期雌激素下降,骨密度下降速度比其他人群快了3倍。幾乎是比別人的骨頭提前衰老了20年。
骨質嘩嘩流失
由于骨密度下降沒有明顯感覺,75%的人根本不知道自己的骨密度在快速流失。如果此時不檢測、不預防、不在乎,任由骨密度像沒有開關的水龍頭一樣嘩嘩流失,最終骨頭被掏空,形成骨質疏松,骨頭脆的打個噴嚏就震斷了。
一斷再斷
今年4月召開的“世界骨質疏松癥、骨關節(jié)炎和骨骼肌疾病大會”上公布的一項研究結果顯示,首次骨質疏松性骨折后,1年內再次骨折風險增加3倍,而首次骨折10年后再次發(fā)生骨折的風險比沒有發(fā)生過骨折的人群高2倍。
補鈣別忘了VD
補充鈣劑和維生素D。同時補充鈣劑和維生素D可降低骨質疏松性骨折風險。目前我國營養(yǎng)學會推薦,如果飲食中鈣供給不足可選用鈣劑補充,絕經后婦女和老年人鈣攝入推薦量為1000mg/d,維生素D推薦劑量為400~800IU/d。
重中之重,防跌倒
大多數骨質疏松性骨折與跌倒有關,老年人應注意加強自我保護,注意防治增加跌倒風險的疾病,避免使用影響機體平衡的藥物。適當進行運動鍛煉,增強肌肉力量,同時預防和延緩肌少癥的發(fā)生是預防再骨折的重要措施。
一年查一次骨密度
每年到醫(yī)院查一次骨密度,及時掌握骨骼健康狀況、及早防治。
骨密度正常值:+1→-1
骨密度快速下降:-1→-2.5
骨質疏松:-2.5以下。
讓第一次骨折成為最后一次!
骨質疏松性骨折,是骨質疏松癥最嚴重的后果,其常見部位包括脊椎、髖部、橈骨遠端等。一旦發(fā)生骨質疏松性骨折,危害性很大——致殘率及病死率高、再發(fā)骨折風險高。
因此,國際骨質疏松基金會提出治療目標——“讓第一次骨折成為最后一次(Stopatone,makeyourfirstbreakyourlast)”!
溫陽散寒,益氣活血,消腫止痛。用于陽虛寒濕型頸椎及膝關節(jié)增生性關節(jié)炎。癥見:局部骨節(jié)疼痛,屈伸不利、麻木或腫脹,遇熱則減,畏寒肢冷等。
健客價: ¥65祛風濕,通活絡。用天風濕性關節(jié)炎。
健客價: ¥98祛風濕,通活絡。用天風濕性關節(jié)炎。
健客價: ¥28.5用于骨質增生以及由骨質增生引起的酸痛、腫脹病癥的輔助治療。
健客價: ¥16溫經散寒,通絡止痛。用于寒濕痹所致的手足四肢腰脊疼痛;風濕性關節(jié)炎見以上證候者。
健客價: ¥39祛風濕,通活絡。用天風濕性關節(jié)炎。
健客價: ¥28溫陽散寒,益氣活血,消腫止痛。用于陽虛寒濕型頸錐及膝關節(jié)增生性關節(jié)炎。癥見:局部骨節(jié)疼痛,屈伸不利、麻木或腫脹,遇熱則減,胃寒肢冷等。
健客價: ¥42用于陽虛寒濕型頸椎及膝關節(jié)增生性關節(jié)炎。癥見:局部骨節(jié)疼痛、屈伸不利、麻木或腫脹、遇熱則減、畏寒肢冷等
健客價: ¥39活血化瘀、祛風散寒、通絡止痛。主治:用于治療骨性關節(jié)炎(筋脈瘀滯證)、腰椎、膝關節(jié)等部位疼痛、腫脹、麻木重著、遇寒加重,關節(jié)屈伸不利、活動功能障礙等。
健客價: ¥76?活血化淤,祛風除濕,修復各類骨性病變及軟組織損傷。適用于骨性關節(jié)炎、類風濕性關節(jié)炎、頸椎病、骨質增生、肩周炎、腰腿痛、手腳麻木、腰肌勞損、腰椎間盤突出等。
健客價: ¥59溫陽散寒、益氣活血,消腫止痛。用于陽虛寒濕型頸錐及膝關節(jié)增生性關節(jié)炎。癥見:局部骨節(jié)疼痛、屈伸不利、麻木或腫脹,預熱則減,畏寒肢冷等。
健客價: ¥29溫經散寒,通絡止痛。用于寒濕閉阻經絡所致的痹病,癥見腰脊疼痛、四肢關節(jié)冷痛;風濕性關節(jié)炎見上述證候者。
健客價: ¥22.5本品為外用保健用品。具有活血化淤、消腫止痛之功效。對腰肌勞損,跌打扭傷及骨質增生等癥所致的不適有一定的保健康復作用。適用于骨性關節(jié)炎、類風濕性關節(jié)炎、頸椎病、骨質增生、肩周炎、腰腿痛、手腳麻木等。
健客價: ¥69活血行氣,溫經通絡,消腫止痛。用于血瘀寒凝、膝關節(jié)骨質增生引起的膝關節(jié)疼痛、腫脹、活動受限等癥。
健客價: ¥36舒筋健腰丸:補益肝腎,強健筋骨,驅風除濕,活絡止痛。用于腰膝酸痛。 磁療骨痛貼:活血化淤,祛風除濕,修復各類骨性病變及軟組織損傷。適用于骨性關節(jié)炎、類風濕性關節(jié)炎、頸椎病、骨質增生、肩周炎、腰腿痛、手腳麻木、腰肌勞損、腰椎間盤突出等。 硫酸氨基葡萄糖膠囊:原發(fā)性及繼發(fā)性骨關節(jié)炎。
健客價: ¥898補腎,強骨,止痛。用于腎陽虛所致的骨痿,癥見骨脆易折、腰背或四肢關節(jié)疼痛、畏寒肢冷或抽筋、下肢無力、夜尿頻多;原發(fā)性骨質疏松癥、骨量減少見上述證候者。
健客價: ¥29補腎活血,強筋壯骨。用于骨痿(骨質疏松)引起的骨折、骨痛、骨關節(jié)炎,以及預防更年期骨質疏松。
健客價: ¥54補益氣血,清熱解毒,消腫止痛。用于骨髓炎,開放骨折感染及虛人癰瘍。
健客價: ¥16用于促進骨折愈合。
健客價: ¥14.8治療絕經后婦女的骨質疏松癥以預防髖部和脊柱骨折(椎骨壓縮性骨折),治療男性骨質疏松癥以預防骨折。
健客價: ¥28治療絕經后婦女骨質疏松癥以增加骨重,并降低骨折發(fā)生率,包括髖部和椎骨骨折(椎骨壓縮性骨折);治療男性骨質疏松以增加骨量。
健客價: ¥621.用于治療絕經后婦女的骨質疏松癥,預防髖部和脊柱骨折(椎骨壓縮性骨折);2.用于治療男性骨質疏松癥以預防骨折;3.適用于治療糖皮質激素誘導的骨質疏松。
健客價: ¥29.8適用于治療絕經后婦女的骨質疏松癥,以預防髖部和脊柱骨折(椎骨壓縮性骨折)。? 適用于治療男性骨質疏松癥以預防骨折。
健客價: ¥16消腫定痛,活血舒筋,促進骨痂生長。用于骨折、脫臼,新久傷痛。
健客價: ¥28.5