金童玉女的離世
近期接連兩位年輕明星的離世讓人心痛:
“這姑娘是累死的”
26歲的徐小婷,雖是因淋巴癌去世;但之前的壓抑、拍戲賺的錢從來沒為自己花過,自稱患病是解脫。
“他從來沒發(fā)過火”
28歲的喬任梁陽光帥氣,不知為了在人前始終保持這份陽光笑容,他壓抑了自己有多深;最終因抑郁癥自殺身亡。
我們在唏噓不已的同時,也對抑郁開始重視,對壓抑自我的奉獻產生了質疑。
忘我奉獻?我呸!
忘我奉獻!
是我們自古的美德,是好人的標志,被頌揚的楷模。
為事業(yè)奉獻,丟了健康;
為家庭奉獻,丟了個性;
為兒女奉獻,丟了自我……
事事為他人著想,處處忍讓,奉獻了一切;到頭來把抑郁留給了自己,苦悶度過后半生。
別再鼓吹這種泯滅人性的道德觀了。這樣壓抑自我的奉獻,我呸!
人,只有學會了自愛,才有能力去愛別人。
對自己好一點,先讓自己快樂起來,才能能給周圍的人帶來快樂。壓抑自己的奉獻,是必須要丟去的道德觀。
認識抑郁
心血管疾病、抑郁癥、艾滋病被WHO(世界衛(wèi)生組織)列為2020年全世界最需要重視的三大疾病,抑郁癥已經成為人類第二大殺手,全世界有3%的人口(即2億人)患有抑郁癥。
每5個女性就有1個在一生中有一次抑郁癥發(fā)作的危險。更令人擔心的是,抑郁癥患者中竟有2/3的人有自殺傾向,其中10%~15%的人最終走向絕路。
糖友更抑郁
研究表明,糖尿病患者的心理幾乎都存在不同程度的壓抑或抑郁。
一項5萬多名糖尿病患者分析表明:2型糖尿病患者的抑郁癥患病率為17.6%,幾乎是無2型糖尿病人群患病率(9.8%)的2倍!
其中,女性的發(fā)病率更高,為23.8%,男性為12.8%。
抑郁的8個表現
家人如果發(fā)現如下癥狀,就應警惕:
1.情緒低落,一般以“晨重夕輕”為特點。
2.思維遲飩,記憶力減退。
3.活動減少,動作緩慢,興趣喪失,不愿參加社交活動,喜獨處。
4.常有焦慮、無能和無用等內疚感。
5.睡眠障礙,以難以人睡或早醒為典型表現。
6.多有疲乏、心悸、胸悶、胃腸不適、便秘等癥狀。
7.有自暴自棄、厭世或自殺心理或行為。
8.性欲明顯減退。
有上述3項或3項以上癥狀表現者,極可能己發(fā)抑郁癥,必須引起重視,最好及時治療。
走出抑郁,從接受開始
1、保持樂觀的心態(tài)
心態(tài)是萬事的良好開始。糖友要從容面對生活,對于患病的事實坦然接受,內心的焦慮自然會減輕。
2、向他人傾訴
向別人傾訴是緩解壓力的好辦法。不要把問題藏在心里,把問題告訴家人、朋友,他人的安慰、疏導有助于消除各種消極的情緒反應。
3、用運動減壓
運動對糖尿病的好處是有目共睹的,同時運動還可以緩解心理壓力,對糖友身心健康很有幫助。
4、轉移注意力
不要整天糾結于疾病本身,而要把注意力轉移到疾病治療上。多培養(yǎng)興趣愛好。良好的生活習慣可以改善心理問題,增加自信。
5、多參加社會活動
糖友可以參與到糖尿病俱樂部、糖尿病日等一些社會活動中,在這些社會活動中患者可以學到控制疾病的方法,得到相關指導,并且可以和患友互相傾訴。
彼邁樂鹽酸舍曲林片:主要用于抑郁癥,亦可用于治療強迫癥。 荷氏B族維生素片:補充多種B族維生素。 順氣安神丸:調節(jié)“粘”熱,鎮(zhèn)靜安神。用于“赫依”,“粘”熱交爭,山川間熱,發(fā)燒,“赫依”引起的癲狂,昏迷,心神不安。
健客價: ¥618舒肝解郁,健脾安神。適用于輕、中度單相抑郁癥屬肝郁脾虛證者,癥見情緒低落、興趣下降、遲滯、入睡困難、早醒、多夢、緊張不安、急躁易怒、食少納呆、胸悶、疲乏無力、多汗、疼痛、舌苔白或膩,脈弦或細。
健客價: ¥56用于治療各種抑郁癥,本品的鎮(zhèn)靜作用較強,主要用于治療焦慮性或激動性抑郁癥。
健客價: ¥24適用于各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。
健客價: ¥118輕、中度抑郁和焦慮。 神經衰弱、心因性抑郁,抑郁性神經官能癥,隱匿性抑郁,心身疾病伴焦慮和情感淡漠,更年期抑郁,嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。
健客價: ¥56治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。治療強迫性神經癥。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。
健客價: ¥95鹽酸帕羅西汀片,適應癥為治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力、睡眠障礙、對日?;顒尤狈εd趣和愉悅感、食欲減退。 治療強迫性神經癥。常見的強迫癥狀:感受反復和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動或想象、從而導致重復的行為或心理活動。 治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀:心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價: ¥491、舍曲林用于治療抑郁癥的相關癥狀,包括伴隨焦慮、有或無躁狂史的抑郁癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強迫癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止強迫癥初始癥狀的復發(fā)。
健客價: ¥76適用于各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。(詳見內包裝說明書)。
健客價: ¥156輕、中度抑郁和焦慮。 神經衰弱、心因性抑郁,抑郁性神經官能癥,隱匿性抑郁,心身疾病伴焦慮和情感淡漠,更年期抑郁,嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。
健客價: ¥42主要用于治療各種類型的抑郁癥和伴有抑郁癥狀的焦慮癥以及藥物依賴者戒斷后的情緒障礙。
健客價: ¥76適用于治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。治療強迫性神經癥。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見說明書。
健客價: ¥55用于治療各種抑郁癥,本品的鎮(zhèn)靜作用較強,主要用于治療焦慮性或激動性抑郁癥。
健客價: ¥21用于治療抑郁癥。
健客價: ¥54各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價: ¥58本品適用于治療各種類型抑郁癥(包括伴有焦慮的抑郁癥)及廣泛性焦慮癥。
健客價: ¥96治療各種類型的抑郁癥。包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力, 睡眠障礙,對日?;顒尤狈εd趣和愉悅感,食欲減退。治療療效滿意后,繼續(xù)服用本品可防止抑郁癥的復發(fā)。
健客價: ¥152治療各種類型的抑郁,包括伴有焦慮的抑郁癥反應性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力,睡眠障礙,對日?;顒尤狈εd趣和愉悅感,食欲減退。治療強迫性神經癥。常見的強迫癥:感受反復和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動或想象,從而導致重復的行為或心理活動。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀:心悸,出汗,氣短,胸痛,惡心,麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見的社交焦慮的癥狀:心悸,出汗,氣短
健客價: ¥781.抑郁癥:百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀,伴有或不伴有焦慮癥狀。 2.強迫癥:百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強迫觀念及強迫行為。 3.神經性貪食癥:百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導瀉行為。
健客價: ¥258用于抑郁癥的治療,對于伴有或不伴焦慮癥的患者均有效。
健客價: ¥64慢性腦血管病及腦外傷等所引起的腦功能損害。能改善主觀癥狀、語言、焦慮、抑郁、記憶減退、智能下降等精神行為障礙。
健客價: ¥40舍曲林用于治療抑郁癥的相關癥狀,包括伴隨焦慮、有或無躁狂史的抑郁癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。舍曲林也用于治療強迫癥,初始治療有反應后,舍曲林在治療強迫癥二年的時間內,仍保持它的有效性、安全性和耐受性。
健客價: ¥48舍曲林用于治療抑郁癥的相關癥狀,包括伴隨焦慮、有或無躁狂史的抑郁癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。 舍曲林也用于治療強迫癥,初始治療有反應后,舍曲林在治療強迫癥二年的時間內,仍保持它的有效性、安全性和耐受性。
健客價: ¥32舍曲林用于治療抑郁癥的相關癥狀,包括伴隨焦慮、有或無躁狂史的抑郁癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。 舍曲林也用于治療強迫癥。初始治療有反應后,舍曲林在治療強迫癥的二年時間內,仍保持它的有效性、安全性和耐受性。
健客價: ¥20