1一周透析一次

　　他臉頰浮腫而蒼白，靜靜的躺著、身上插滿了各種管子。唯一流動的是管子里褐紅色的血液，證明他還有生命。把全身的血都洗一遍，每次都要在病床上躺3、4個多小時，一周一次、一次680元！

　　2提前15年

　　他是我的一位糖友，張哥；今年才47歲。一般情況下，腎病多發(fā)生在糖尿病10年以上，即使患上腎病、到尿毒癥也要10年以上?？墒撬锰悄虿∵€不到5年！尿毒癥至少提前了15年！

　　3兩個疏忽

　　“要多喝水、可別憋尿，我傻啊！”這句話他說了幾十遍。張哥年輕力壯、血糖控制的還可以?？墒钦l也沒想到他竟然栽倒在這兩件小事上。

　　第一喝水少；張哥是貨車司機，由于怕頻繁上廁所，有意的少喝水。

　　第二常憋尿；多飲多尿癥狀明顯，沒有條件總上廁所，長期憋尿。

　　4腎臟感染

　　由于喝水少、再加上長期憋尿，起初是頻繁的尿路感染，抗生素越用越多；接下來是腎炎，沒有太當(dāng)回事，直到檢查出現(xiàn)了蛋白尿；發(fā)現(xiàn)腎病時就到了無法逆轉(zhuǎn)的第四期，一起為時已晚。不到兩年，不可避免的腎衰竭，血液透析。

　　5憋尿一次、腎臟炎癥多一次

　　糖尿病人免疫力和代謝功能都比較差，尿液中的葡萄糖含量很高，使得革蘭氏陰性菌、真菌等在尿液中很容易增殖。如果經(jīng)常憋尿，尿液中細(xì)菌長時間停留、聚集，順著尿液上溯污染膀胱、腎盂等，加大了腎臟感染、發(fā)炎、病變的幾率。

　　6吸取教訓(xùn)

　　這是糖友用生命換來的教訓(xùn)，糖友們千萬要警惕，再也不要憋尿，還要多喝水，不給腎臟病變留下機會。以下就是在生活中減少腎病發(fā)生率的具體做法：

　　1、每天2000毫升水；約10杯，早起、睡前、運動前半小時、白天日常每2時等都要喝杯水。發(fā)現(xiàn)腎病后遵醫(yī)囑限制飲水量，一般是500毫升+前一天尿液量。

　　2、有便意就尿、不要憋尿；不要擔(dān)心多飲多尿，多喝水多尿很正常，有便意就去廁所，千萬別憋著。

　　3、每天清洗外陰；特別是女性糖友更要保持外陰衛(wèi)生，每天睡前溫水清洗；男性最好也要每天清洗。

　　4、不要熬夜、最晚11點睡覺；足夠睡眠的人才有精氣，熬夜就會損傷腎精，日落而息日出而作是最好的起居方式，專家建議，糖尿病人晚上睡眠最遲別晚于11點。

　　5、少吃啤酒海鮮；海產(chǎn)品高蛋白，嘌呤、苷酸含量高，和啤酒混合在一起，會產(chǎn)生過多的尿酸和尿素氮等代謝物，加重腎臟負(fù)擔(dān)，易導(dǎo)致高尿酸血癥，甚至腎結(jié)石、尿毒癥。