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懷孕期做好一件事,妊娠糖尿病下降52%!

2017-07-26 來(lái)源:糖友管家  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:研究者查看了超過(guò)14,000位美國(guó)女性的數(shù)據(jù)。他們發(fā)現(xiàn)了在懷孕期間出現(xiàn)糖尿病(“妊娠期糖尿病”)的最強(qiáng)風(fēng)險(xiǎn)因子是懷孕期間超重和肥胖。相較于在懷孕前體重正常的女性,懷孕前肥胖的女性患妊娠期糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)要高4倍。

  一個(gè)新研究發(fā)現(xiàn),健康的生活方式習(xí)慣可以防止大約一半的懷孕期間發(fā)展起來(lái)的糖尿病。

  研究者查看了超過(guò)14,000位美國(guó)女性的數(shù)據(jù)。他們發(fā)現(xiàn)了在懷孕期間出現(xiàn)糖尿病(“妊娠期糖尿病”)的最強(qiáng)風(fēng)險(xiǎn)因子是懷孕期間超重和肥胖。相較于在懷孕前體重正常的女性,懷孕前肥胖的女性患妊娠期糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)要高4倍。

  研究者們發(fā)現(xiàn),在懷孕開(kāi)始時(shí)體重正常、不抽煙且進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)的女性發(fā)生妊娠期糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)比其他女性低52%。

  根據(jù)這個(gè)研究報(bào)告,在懷孕期間發(fā)展糖尿病和某些生活方式因素之間有聯(lián)系,大家可以了解到妊娠糖尿病是可以通過(guò)我們修改掉我們?nèi)粘5囊恍┥钚袨閬?lái)得到到改善的。那究竟應(yīng)該如何改善呢?

  預(yù)防妊娠糖尿病的第一步是要知道如何檢測(cè)

  在美國(guó)大多數(shù)檢測(cè)懷孕二十八周妊娠糖尿病孕婦。分為兩種檢測(cè)方式,一個(gè)小時(shí)的測(cè)試和三個(gè)小時(shí)的測(cè)試。大多數(shù)孕婦會(huì)被要求采取一個(gè)小時(shí)的測(cè)試,如果在第一次測(cè)試有血糖升高的顯示,那么就會(huì)被轉(zhuǎn)向三個(gè)小時(shí)的測(cè)試。如果在第二次測(cè)試仍有升高的結(jié)果的顯示,那么這些孕婦被診斷為已經(jīng)或者可能發(fā)展為妊娠糖尿病。

  其次要注意妊娠糖尿病的飲食

  將會(huì)指導(dǎo)患者在飲食方面來(lái)防止或控制妊娠糖尿病。測(cè)試結(jié)果顯示為血糖高的患者,醫(yī)生就會(huì)告知應(yīng)該怎樣飲食。如果沒(méi)有告知,患者仍然可以在互聯(lián)網(wǎng)上找到飲食方法。

  最后就是每天鍛煉至少30分鐘,每周三次

  輕至中度運(yùn)動(dòng)是很好的,因?yàn)槟闶窃袐D,要確保你堅(jiān)持下去,對(duì)于您和您的寶寶的健康,這是非常重要的。妊娠糖尿病的婦女也有生下有寬肩的大出生體重嬰兒的風(fēng)險(xiǎn)。這使得在肩難產(chǎn)的危險(xiǎn)嬰兒出生時(shí),可能會(huì)導(dǎo)致癱瘓。

 

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