低血糖是糖尿病最常見的急性并發(fā)癥，糖尿病患者要做到：了解疾病癥狀、堅(jiān)持血糖監(jiān)測、準(zhǔn)確注射胰島素、嚴(yán)格進(jìn)餐時(shí)間、避免劇烈運(yùn)動(dòng)、外出隨身攜帶糖果等措施，以預(yù)防低血糖的發(fā)生。

　　‖低血糖的癥狀與危害‖

　　低血糖是指：正常人血糖濃度低于2.8mmoL/L，糖尿病患者低于3.9mmoL/L而導(dǎo)致的交感神經(jīng)興奮癥狀和中樞神經(jīng)系統(tǒng)癥狀。

　　交感神經(jīng)興奮癥狀：主要為手抖、出冷汗、心悸、饑餓感以及煩躁不安等。

　　中樞神經(jīng)癥狀：主要為頭痛、頭昏、視物模糊，有時(shí)定向力障礙、無欲狀、嗜睡，嚴(yán)重時(shí)陷入昏迷或癲癇發(fā)作。

　　低血糖可致腦細(xì)胞缺氧，造成患者起記憶力減退、反應(yīng)遲鈍、癡呆，昏迷，甚至危及生命。嚴(yán)重的低血糖，即使搶救及時(shí)保住生命也會(huì)對(duì)腦細(xì)胞造成不可逆的損傷。

　　由此可見，低血糖對(duì)機(jī)體的損害比高血糖更可怕，且發(fā)病迅速。糖尿病患者一定要提高警惕，隨時(shí)預(yù)防低血糖的發(fā)生。

　　糖尿病低血糖的預(yù)防措施

　　1.正確注射胰島素：胰島素注射過量是低血糖發(fā)生的主要原因。糖尿病患者應(yīng)掌握所用胰島素的特點(diǎn)及注射技術(shù)。嚴(yán)格執(zhí)行注射劑量，輪流更換注射部位，注射后不要按揉針眼，以免加速胰島素的吸收。注意胰島素注射時(shí)間，一定要等飯做好再注射，切不能注射之后再等飯，以免錯(cuò)過進(jìn)食時(shí)間引發(fā)低血糖。

　　2.按規(guī)定時(shí)間進(jìn)食：每日保持穩(wěn)定的攝食量。采用分餐制，易出現(xiàn)低血糖或病情不穩(wěn)定的患者還應(yīng)在三餐之間加餐，(即從三次正餐中勻出一部分食品留作加餐食用)。糖尿病患者一般可在上午9：00-10：00，下午3：00-4：00及睡前加一次餐。注射胰島素的患者要注意在注射后的規(guī)定時(shí)間內(nèi)進(jìn)食。

　　3.堅(jiān)持血糖監(jiān)測：每天堅(jiān)持測量餐前、餐后血糖，能明顯減少低血糖的發(fā)生率。血糖控制不穩(wěn)定的患者需要監(jiān)測全天7次血糖。(即三餐前后加睡前血糖)以及時(shí)調(diào)整胰島素劑量和飲食、運(yùn)動(dòng)治療方案。

　　4.科學(xué)運(yùn)動(dòng)：糖尿病患者最好在飯后半小時(shí)到一小時(shí)左右運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)量要適宜，切忌空腹和劇烈運(yùn)動(dòng)。更不要在運(yùn)動(dòng)完之后泡熱水澡，因?yàn)檠貉h(huán)加快，容易發(fā)生低血糖。

　　5.外出時(shí)攜帶糖果，糖尿病患者外出時(shí)應(yīng)隨身攜帶：糖果、餅干等食物，以備發(fā)生低血糖時(shí)能及時(shí)糾正，老年患者還應(yīng)攜帶急救卡片(注明姓名、診斷、電話、用藥等)，以便在發(fā)生低血糖時(shí)得到及時(shí)的救助。

　　預(yù)防低血糖是每個(gè)糖尿病患者的必修課，提高認(rèn)識(shí)和防護(hù)能力，減少低血糖導(dǎo)致的危害，對(duì)糖尿病的治療和改善糖尿病患者的生活質(zhì)量有著重要作用。