可以說(shuō)，運(yùn)動(dòng)對(duì)空腹低血糖的發(fā)生有很大的影響。尤其是對(duì)于糖友而言，那些使用磺脲類降糖藥以及胰島素的人更要注意，當(dāng)空腹血糖處于正常范圍低限時(shí)開始運(yùn)動(dòng)或增加運(yùn)動(dòng)量時(shí)有可能會(huì)發(fā)生空腹低血糖。

 

　　每個(gè)人都會(huì)有這樣的感覺(jué)，就是運(yùn)動(dòng)后飯量會(huì)比沒(méi)有運(yùn)動(dòng)時(shí)增加，食欲也有所改善。這是為什么呢?科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，正常人在做劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，循環(huán)血流加快，心臟輸出量增多，肌肉組織對(duì)葡萄糖的攝取量可達(dá)到基礎(chǔ)狀態(tài)時(shí)的20～30倍，明顯增加了體內(nèi)葡萄糖的消耗。由此可見(jiàn)，運(yùn)動(dòng)影響血糖水平。

 

　　1、運(yùn)動(dòng)直接影響血糖水平。

 

　　葡萄糖是維持肌肉運(yùn)動(dòng)的“燃料”，當(dāng)剛開始運(yùn)動(dòng)時(shí)，機(jī)體提取肌糖原和肝糖原中的葡萄糖為“燃料”，當(dāng)這些“儲(chǔ)備燃料”快用完時(shí)，肌肉就會(huì)攝入血中的葡萄糖供自己使用。因此，在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中血糖水平逐漸下降;鍛煉結(jié)束后，機(jī)體又在肌細(xì)胞及肝臟中儲(chǔ)存葡萄糖，這時(shí)血糖又進(jìn)一步降低，并可持續(xù)至鍛煉后數(shù)小時(shí)。因此，如果在晚上鍛煉，那么睡覺(jué)時(shí)你可能正處在低血糖狀態(tài)，在半夜就有可能會(huì)發(fā)生空腹低血糖。

 

　　運(yùn)動(dòng)除了直接影響血糖水平外，運(yùn)動(dòng)還可以影響胰島素的效果。已經(jīng)證實(shí)，機(jī)體每天吸收的胰島素量是不同的，同樣，運(yùn)動(dòng)也會(huì)影響胰島素的吸收。通過(guò)促進(jìn)全身血液流動(dòng)，運(yùn)動(dòng)會(huì)使注射到體內(nèi)的胰島素更快地發(fā)揮作用。如果從胳膊或腿這些參與運(yùn)動(dòng)部位注入胰島素，運(yùn)動(dòng)時(shí)就會(huì)促進(jìn)這些胰島素的吸收。因此，一定量的胰島素所起到的作用在每一天都可能有所不同，特別在每天運(yùn)動(dòng)程度不一致時(shí)，這種現(xiàn)象更加明顯。如果某天的運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，也有可能會(huì)發(fā)生空腹低血糖。人群不同，運(yùn)動(dòng)對(duì)空腹血糖的影響也不同：

 

        1)運(yùn)動(dòng)很少讓健康人發(fā)生空腹低血糖。

 

　　運(yùn)動(dòng)時(shí)，健康人可以通過(guò)肝糖原分解和蛋白質(zhì)、脂肪及葡萄糖相互轉(zhuǎn)化的糖異生作用的自身調(diào)節(jié)機(jī)制達(dá)到供求平衡，所以很少出現(xiàn)空腹低血糖癥。但健康的老人和小孩有時(shí)也會(huì)發(fā)生空腹低血糖，因?yàn)樗麄兊拇鷥斈芰Ρ容^差，動(dòng)員體內(nèi)糖原分解為葡萄糖或糖異生功能已下降或尚不完善，在空腹?fàn)顟B(tài)下運(yùn)動(dòng)很容易發(fā)生低血糖。

 

　　2)對(duì)于不吃降糖藥和注射胰島素的糖友也影響不大。

 

　　那些僅靠飲食和體育鍛煉控制血糖水平的2型糖尿病人，運(yùn)動(dòng)時(shí)血糖水平也不會(huì)發(fā)生大幅度波動(dòng)，因此出現(xiàn)空腹低血糖的機(jī)會(huì)也不多。

 

　　3)那些使用胰島素及磺脲類藥物的糖友則必須警惕出現(xiàn)空腹低血糖現(xiàn)象。

 

　　尤其是，如果服藥量比較大，空腹血糖處于正常范圍低限時(shí)開始運(yùn)動(dòng)或增加運(yùn)動(dòng)量就會(huì)發(fā)生空腹低血糖。因此，如果你是糖尿病，現(xiàn)在想開始鍛煉身體，最聰明的辦法就是餐后一小時(shí)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，確保不會(huì)發(fā)生運(yùn)動(dòng)性低血糖。

 

　　4)合并其他內(nèi)分泌疾病的糖友也容易發(fā)生空腹低血糖。

 

　　總之，運(yùn)動(dòng)是引發(fā)空腹低血糖的重要因素之一，運(yùn)動(dòng)對(duì)空腹低血糖有很大的影響。那些使用胰島素及磺脲類藥物的糖友，在運(yùn)動(dòng)時(shí)一定要注意，最好避免空腹進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。