中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病常識(shí) > 病因 > 警惕頻繁腿抽筋,也許情況不單純!

警惕頻繁腿抽筋,也許情況不單純!

2017-07-30 來(lái)源:糖友管家  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:腿抽筋是指腿部尤其是小腿部的肌肉痙攣,它雖然不是什么大問(wèn)題,但發(fā)作起來(lái)很痛苦,頻繁的腿抽筋也會(huì)對(duì)生活造成一定的困擾。

   腿抽筋是指腿部尤其是小腿部的肌肉痙攣,它雖然不是什么大問(wèn)題,但發(fā)作起來(lái)很痛苦,頻繁的腿抽筋也會(huì)對(duì)生活造成一定的困擾。很多人都遇到過(guò)腿抽筋的情況,究其原因,不外乎過(guò)度疲勞、缺鈣、寒冷刺激、懷孕、神經(jīng)血管病變等。對(duì)糖尿病患者來(lái)說(shuō),腿抽筋主要是因?yàn)楦?a name="InnerLinkKeyWord" href="http://www.coldnoir.com/tnbpd/" target="_blank">血糖影響了人體對(duì)鈣的吸收,進(jìn)而導(dǎo)致缺鈣;另外,高血糖也會(huì)刺激神經(jīng)血管,導(dǎo)致血液供應(yīng)不足,進(jìn)而肌肉營(yíng)養(yǎng)不良。在中醫(yī)看來(lái),腿抽筋是因?yàn)榻?jīng)絡(luò)不通、血不養(yǎng)肌,其中不通是關(guān)鍵。除了適當(dāng)補(bǔ)充鈣質(zhì)、維生素D,防止疲勞、注意保暖外,糖尿病患者還要控制好血糖,規(guī)律檢查神經(jīng)和血管情況,必要時(shí)可進(jìn)行預(yù)防性用藥。

 
  腿抽筋發(fā)作時(shí),可以試著用手扳住前腳掌并用力伸直抽筋的腿,從而拉長(zhǎng)肌肉,抵抗痙攣的肌肉。
 
  這個(gè)動(dòng)作如果自己不方便做,可以請(qǐng)家人協(xié)作。如果自己能抓住抽筋一側(cè)的大腳拇趾,可以慢慢將腳掌向自己方向拉,再慢慢伸直腳。也可以坐著把腿放平伸直,請(qǐng)其他人把自己的腳板往膝蓋方向按,或直接站立到地板上,用患足前掌向下蹬地。也可以嘗試自己用腳點(diǎn)按承山穴。糖尿病患者可以挑選出1~2種最適合自己的方法供需要時(shí)使用。
 
  俗話說(shuō),“晨起三百步,晚間一盆湯”。糖尿病患者平時(shí)在家可以多用活血化瘀的中藥泡泡腳,并加入適當(dāng)?shù)?a name="InnerLinkKeyWord" href="http://www.coldnoir.com/zypd/zyts/tnam/" target="_blank">按摩。泡腳可以促進(jìn)末梢循環(huán)更加順暢,緩解疲勞,但泡腳水不是越熱越好。一般來(lái)說(shuō),泡腳水溫以35度左右為好,時(shí)間控制在15分鐘左右即可。推薦自備一個(gè)溫度計(jì),水溫一定要控制在40度以下以免燙傷。
 
  需要注意的是,頻繁發(fā)生腿抽筋疼痛,就可能不是一個(gè)單純的肌肉痙攣問(wèn)題了,要考慮是否存在下肢動(dòng)脈硬化閉塞的可能。
 
看本篇文章的人在健客購(gòu)買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
手機(jī)糖寶