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高血壓是怎么引起的?應(yīng)該降到多少合適?

摘要:引起高血壓的原因有很多,主要的有:遺傳、肥胖、不運動、吸煙、酗酒、精神緊張、壓力大、吃鹽過多等等。但不管是什么原因,都導致了一個共同的結(jié)果—血管堵塞!

   一、高血壓是什么原因引起的?

 
  引起高血壓的原因有很多,主要的有:遺傳、肥胖、不運動、吸煙、酗酒、精神緊張、壓力大、吃鹽過多等等。但不管是什么原因,都導致了一個共同的結(jié)果—血管堵塞!
 
  血管堵了,正常壓力的血液就流不過去了,血液流不過去器官就會缺血壞死,所以遇到這種情況的時候身體就會自己想辦法解決問題,這也是身體的一種自我保護能力,醫(yī)學上叫做“代償”。身體想出來的辦法就是提高壓力把血液硬打過去,這樣血壓就高了,這就是發(fā)生高血壓的原因。
 
  我們?nèi)粘I钪幸嘧⒁馍厦婺切┮蛩?,不要讓血管堵塞,血壓就不會高了?/div>
 
  二、什么時候測血壓最準確?
 
  一天中的血壓是在不斷變化的,有“白天高夜間低”的規(guī)律:一天當中,凌晨2~3點的血壓最低,上午6~10點和下午4~8點的血壓最高,醫(yī)學上叫血壓的“雙峰一谷現(xiàn)象”。
 
  所以您可以選擇在這兩個高峰時段測量血壓,如果在這兩個高峰期血壓不高,說明您的血壓控制得不錯。
 
  三、血壓應(yīng)該降到多少最合適?
 
  每個人的身體狀況以及伴有的疾病不同,對血壓控制的要求也不一樣,具體如下:
 
  正常人的血壓應(yīng)為120/80;
 
  普通高血壓患者應(yīng)降到140/90以下;
 
  糖尿病或者有腎臟病的患者應(yīng)降到130/80以下;
 
  老年高血壓患者應(yīng)降到150/90以下。
 
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