糖尿病夏季低血糖不容忽視

2017-08-12 來(lái)源：糖尿病家庭調(diào)養(yǎng) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：夏季天氣悶熱，人體新陳代謝旺盛，加之食欲下降、戶外活動(dòng)增加，血糖往往不穩(wěn)定，甚至經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)低血糖，糖友應(yīng)注意防范喔！

　　天氣進(jìn)入盛夏，有十幾年糖尿病的李大爺，胃口一直不是很好，晚飯簡(jiǎn)單吃了一些，飯后就出去散步了，看見(jiàn)幾個(gè)老鄰居在下棋，于是他也參與了進(jìn)來(lái)。

　　當(dāng)大家正玩得起勁時(shí)，李大爺突然一反常態(tài)，一腳踢翻了棋盤(pán)，手足舞蹈，大喊大叫。起初以為他是逗大家開(kāi)心，但是沒(méi)多久大家就發(fā)現(xiàn)不對(duì)勁了，李大爺像“瘋”了一樣，大家趕緊打電話叫救護(hù)車(chē)，醫(yī)生測(cè)血糖發(fā)現(xiàn)只有1.2mmol/l，快速靜脈注射葡萄糖后，一切才慢慢恢復(fù)了正常。

　　原來(lái)，這都是低血糖惹的禍！

　　夏季天氣悶熱，人體新陳代謝旺盛，加之食欲下降、戶外活動(dòng)增加，血糖往往不穩(wěn)定，甚至經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)低血糖，糖友應(yīng)注意防范喔！

　　通常情況下，血糖低于2.8mmol/l稱為低血糖，但是對(duì)于糖友來(lái)說(shuō)，低于3.9mmol/l就可認(rèn)為是低血糖。表現(xiàn)為心慌、出汗、手抖、乏力、面色蒼白、饑餓感、頭暈頭痛等，嚴(yán)重者可出現(xiàn)行為異常、抽搐、昏迷等。

　　不同的人，其低血糖癥狀也不同，這與糖友的年齡、機(jī)體敏感度、低血糖輕重程度以及持續(xù)時(shí)間等因素有關(guān)。部分糖友對(duì)低血糖反應(yīng)比較敏感，血糖一低馬上就會(huì)出現(xiàn)饑餓、出汗、心慌等感覺(jué)，而有些糖友則感覺(jué)不明顯，甚至可能一點(diǎn)兒反應(yīng)也沒(méi)有。

　　為降低夏季低血糖發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)，建議糖友定時(shí)定量進(jìn)餐，胃口不佳時(shí)也應(yīng)適當(dāng)吃些食物，也可在三餐之間加餐?？蛇x擇在上午9：00-10：00，下午3：00-4：00，這是預(yù)防低血糖行之有效的方法，值得采用！

　　夏季測(cè)血糖應(yīng)頻繁些，以便及時(shí)了解血糖變化。部分糖友常發(fā)生夜間低血糖，不妨睡前測(cè)一下血糖，如果低于5.6mmol/l，可適量加餐，如餅干、牛奶等。

　　夏季不能貿(mào)然減少藥物劑量或停藥，尤其是使用胰島素的糖友，更不能貿(mào)然停藥。最好的辦法是按醫(yī)囑進(jìn)行，是否需要調(diào)整藥物，應(yīng)先與主管醫(yī)生溝通。堅(jiān)持規(guī)律用藥，才能穩(wěn)定血糖！

　　建議糖友外出時(shí)隨身攜帶一些餅干、糖果類食物，當(dāng)出現(xiàn)低血糖癥狀時(shí)，可以及時(shí)通過(guò)這些食物來(lái)緩解。年齡較大的糖友不妨在口袋里準(zhǔn)備一張急救卡，卡片上寫(xiě)上姓名、電話、身體狀況等，這些信息可以讓周邊人及時(shí)了解病情，提供救助。

　　此外，糖友還應(yīng)養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，盡量不熬夜，平常不宜過(guò)度勞累，遠(yuǎn)離煙酒等，這些都有助于血糖控制，預(yù)防低血糖的發(fā)生！