睡眠紊亂
睡眠紊亂表現(xiàn)為入睡時(shí)間晚、早醒、失眠等。國(guó)內(nèi)外多項(xiàng)研究表明：睡眠紊亂與糖尿病關(guān)系密切，主要與胰島素抵抗增加有關(guān)，改善睡眠是否能夠改善胰島素抵抗還需進(jìn)一步證實(shí)，但確實(shí)能夠更好地控制血糖，延緩并發(fā)癥的進(jìn)程。因此，糖尿病患者如果有睡眠不好的問(wèn)題一定要重視。
能量攝入過(guò)多
肥胖可以導(dǎo)致人體胰島素抵抗，使血糖升高，是發(fā)生2型糖尿病的重要危險(xiǎn)因素。肥胖糖尿病患者的血糖更不容易控制，但減重后血糖會(huì)有很大的改善。所以對(duì)于那些喜歡油炸、漢堡等高能量飲食的人，體質(zhì)指數(shù)超標(biāo)的人，尤其是腹型肥胖的人，一定要格外當(dāng)心糖尿病找上門(mén)。糖尿病患者更要避免高能量飲食，一日能量攝入不要超標(biāo)。
動(dòng)得太少
現(xiàn)在的生活越來(lái)越便捷，平時(shí)走路的機(jī)會(huì)很少，都喜歡“以車代步”，出門(mén)要坐車，上樓要乘電梯，很多人出門(mén)走幾步路就累得氣喘吁吁，腰酸腿疼，這些都是不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，缺乏鍛煉的典型表現(xiàn)?，F(xiàn)代人的運(yùn)動(dòng)量明顯減少，容易使人發(fā)胖，而發(fā)生糖尿病。糖尿病患者動(dòng)得太少，也不利于控制血糖，糖尿病患者每天應(yīng)該運(yùn)動(dòng)30分鐘，每周保證5次。
開(kāi)燈睡覺(jué)
有研究表明：開(kāi)燈睡覺(jué)會(huì)在不知不覺(jué)中影響到人體褪黑激素的正常分泌，破壞人體感知晝夜節(jié)律的自然機(jī)制，這樣會(huì)影響到您的睡眠質(zhì)量。而另外一項(xiàng)研究表明，褪黑素可以通過(guò)不同的作用機(jī)制改善2型糖尿病及并發(fā)癥，對(duì)血糖控制有幫助，所以糖尿病患者晚上睡覺(jué)一定要關(guān)燈。
愛(ài)生氣
眾所周知，糖尿病的發(fā)生是因?yàn)橐葝u素分泌絕對(duì)不足或相對(duì)不足。胰島素的分泌除受血糖和一些內(nèi)分泌激素的影響，還受到神經(jīng)功能的影響。當(dāng)人處在生氣、焦慮等應(yīng)激狀態(tài)時(shí)，交感神經(jīng)興奮，會(huì)有心跳加快、渾身發(fā)熱的表現(xiàn)，這會(huì)直接抑制胰島素分泌，同時(shí)交感神經(jīng)還會(huì)促使腎上腺素分泌增加，間接抑制胰島素分泌，導(dǎo)致血糖、血壓升高，心率加快。因此，糖尿病患者要常歡笑，少生氣或不生氣，遇事想得開(kāi)，看得開(kāi)，保持良好心態(tài)。
工作壓力大
德國(guó)一項(xiàng)研究顯示，工作壓力大又不注重控制工作節(jié)奏的人，其患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)可能會(huì)比普通人高出63%。研究人員分析說(shuō)，工作壓力大的人，其生活習(xí)慣更容易出現(xiàn)問(wèn)題，比如吸煙、飲酒、飲食不健康，從而引發(fā)糖尿病。此外，工作壓力會(huì)使壓力激素——皮質(zhì)醇升高，也會(huì)使機(jī)體無(wú)法正常調(diào)節(jié)血糖。因此，糖尿病患者日常生活中要學(xué)會(huì)給自己減壓，否則血糖不好控制。
經(jīng)常上夜班
一項(xiàng)跨國(guó)大型研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常上夜班的人患2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)顯著增加，而且倒班男性患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)明顯高于女性。可見(jiàn)，經(jīng)常上夜班對(duì)血糖是有影響的。如果糖尿病患者經(jīng)常上夜班，需格外關(guān)注血糖變化，合理安排飲食和用藥情況。
天天打麻將
糖尿病患者打打牌，找時(shí)間自?shī)首詷?lè)說(shuō)起來(lái)是情理之中，如果天天去打麻將，就說(shuō)明上癮了。打麻將上癮后容易打亂就餐規(guī)律，影響“定時(shí)、定量、定餐”，而且輸贏也會(huì)影響情緒，進(jìn)而影響血糖的控制，不僅不利于身心健康，還會(huì)加重病情。因此，糖尿病患者打麻將別上癮，偶爾為之，自?shī)首詷?lè)即可。
看看你有上述不良習(xí)慣嗎，如果有，只要有意識(shí)地改變，你的血糖控制情況就會(huì)得到改善。習(xí)慣的改變不是一朝一夕的事，慢慢來(lái)，習(xí)慣即成自然。
達(dá)格列凈片：FARXIGA是一種鈉-葡萄糖協(xié)同轉(zhuǎn)運(yùn)蛋白2(SGLT2)抑制劑適用在有2型糖尿病成人中作為輔助飲食和運(yùn)動(dòng)改善血糖控制。 津力達(dá)顆粒：益氣養(yǎng)陰，健脾運(yùn)津。用于II型糖尿病氣陰兩虛證，癥見(jiàn)：口渴多飲，消谷易饑，尿多，形體漸瘦，倦怠乏力，自汗盜汗，五心煩熱，便秘等。
健客價(jià)： ￥998調(diào)節(jié)中老年人血脂血糖，降三高，增強(qiáng)中老年人體力免疫力
健客價(jià)： ￥198捷諾達(dá)配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療，用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價(jià)： ￥358鹽酸二甲雙胍片： 1．本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2．對(duì)于1型或2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生； 3．本品也可與磺脲類口服降糖藥合用，具協(xié)同作用。 硫辛酸膠囊：治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。
健客價(jià)： ￥525硫辛酸膠囊：治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。 磷酸西格列汀片：?jiǎn)嗡幹委?本品配合飲食控制和運(yùn)動(dòng)，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者
健客價(jià)： ￥750適用于經(jīng)飲食控制及體育鍛煉2～3個(gè)月療效不滿意的輕、中度2型糖尿病患者，這類糖尿病患者的胰島β細(xì)胞需有一定的分泌胰島素功能。
健客價(jià)： ￥6改善糖尿病餐后高血糖。（本品適用于患者接受飲食療法、運(yùn)動(dòng)療法沒(méi)有得明顯效果時(shí)，或者患者除飲食療法、運(yùn)動(dòng)療法外還用口服降血糖藥物或胰島素制劑而沒(méi)有得到明顯效果時(shí)。）
健客價(jià)： ￥49適應(yīng)癥為改善糖尿病餐后高血糖。(本品適用于患者接受飲食療法、運(yùn)動(dòng)療法沒(méi)有得到明顯效果時(shí)，或者患者除飲食療法、運(yùn)動(dòng)療法外還用口服降血糖藥物或胰島素制劑而沒(méi)有得到明顯效果時(shí)。)
健客價(jià)： ￥35改善糖尿病餐后高血糖。(本品適用于患者接受飲食療法·運(yùn)動(dòng)療法沒(méi)有得到明顯效果時(shí)，或者患者除飲食療法·運(yùn)動(dòng)療法外還用口服降血糖藥物或胰島素制劑而沒(méi)有得到明顯效果時(shí)。
健客價(jià)： ￥49改善糖尿病餐后高血糖。(本品適用于患者接受飲食療法、運(yùn)動(dòng)療法沒(méi)有得到明顯效果時(shí)，或者患者除飲食療法、運(yùn)動(dòng)療法外還用口服降血糖藥物或胰島素制劑而沒(méi)有得到明顯效果時(shí)。)
健客價(jià)： ￥34改善糖尿病餐后高血糖。(本品適用于患者接受飲食療法、運(yùn)動(dòng)療法沒(méi)有得到明顯效果時(shí)，或者患者除飲食療法、運(yùn)動(dòng)療法外還用口服降血糖藥物或胰島素制劑而沒(méi)有得到明顯效果時(shí)。)
健客價(jià)： ￥24用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。當(dāng)單獨(dú)使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí)，瑞格列奈可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)血糖的輔助治療開(kāi)始。
健客價(jià)： ￥73芪明顆粒：益氣生津、滋養(yǎng)肝腎、通絡(luò)明目。用于2型糖尿病視網(wǎng)膜病變單純型，中醫(yī)辨證屬氣陰虧虛、肝腎不足、目絡(luò)瘀滯證，癥見(jiàn)視物昏花、目睛干澀、神疲乏力、五心煩熱、自汗盜汗、口渴喜飲、便秘、腰膝酸軟、頭暈、耳鳴。 復(fù)方血栓通膠囊：活血化瘀，益氣養(yǎng)陰。用于治療血瘀兼氣陰兩虛證的視網(wǎng)膜靜脈阻塞，癥見(jiàn)視力下降或視覺(jué)異常，眼底瘀血征象，神疲乏力，咽干，口干等；以及用于血瘀兼氣陰兩虛的穩(wěn)定性勞累型心絞痛，癥見(jiàn)胸
健客價(jià)： ￥692本品可以單獨(dú)用于經(jīng)飲食和運(yùn)動(dòng)不能有效控制高血糖的2型糖尿病病人。也可用于使用二甲雙胍不能有效控制高血糖的2型糖尿病病人，采用與二甲雙胍聯(lián)合應(yīng)用，但不能替代二甲雙胍。
健客價(jià)： ￥360本品可以單獨(dú)用于經(jīng)飲食和運(yùn)動(dòng)不能有效控制高血糖的2型糖尿病病人。也可用于使用二甲雙胍不能有效控制高血糖的2型糖尿病病人，采用與二甲雙胍聯(lián)合應(yīng)用，但不能替代二甲雙胍。
健客價(jià)： ￥35本品可以單獨(dú)用于經(jīng)飲食和運(yùn)動(dòng)不能有效控制高血糖的2型糖尿病病人。也可用于使用二甲雙胍不能有效控制高血糖的2型糖尿病病人，采用與二甲雙胍聯(lián)合應(yīng)用，但不能替代二甲雙胍。
健客價(jià)： ￥35用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。當(dāng)單獨(dú)使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí)，瑞格列奈片可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)的輔助治療開(kāi)始。
健客價(jià)： ￥64改善2型糖尿病患者餐后高血糖(限用于經(jīng)飲食、運(yùn)動(dòng)療法不能有效控制血糖的患者或在飲食、運(yùn)動(dòng)療法的基礎(chǔ)上加用α-葡萄糖苷酶抑制劑后仍不能有效控制血糖的患者)。
健客價(jià)： ￥86本品可以單獨(dú)用于經(jīng)飲食和運(yùn)動(dòng)不能有效控制高血糖的2型糖尿病病人。也可用于使用二甲雙胍不能有效控制高血糖的2型糖尿病病人，采用與二甲雙胍聯(lián)合應(yīng)用，但不能替代二甲雙胍。 那格列奈不適用于對(duì)磺脲類降糖藥治療不理想的2型糖尿病病人。
健客價(jià)： ￥39本品可以單獨(dú)用于經(jīng)飲食和運(yùn)動(dòng)不能有效控制高血糖的2型糖尿病病人。也可用于使用二甲 雙胍不能有效控制高血糖的2型糖尿病病人，采用與二甲雙胍聯(lián)合應(yīng)用，但不能替代二甲雙胍。那格列奈不適用對(duì)磺脲類降糖藥治療不理想的2型糖尿病病人。
健客價(jià)： ￥31
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