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糖尿病的罪魁禍?zhǔn)?--不良的生活習(xí)慣

2017-08-24 來源：糖特邦控糖管理  標(biāo)簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要：如果有糖尿病家族史，自己又不注意保持良好生活習(xí)慣，在貪食、肥胖、運(yùn)動不足、工作壓力等誘因下，也很有可能導(dǎo)致糖尿病的發(fā)生。這便是我們常聽說的2型糖尿病。據(jù)統(tǒng)計，在我國有93.7%的患者是2型糖尿病。

 　　人體是一個精密的設(shè)計，各個器官都能自我調(diào)節(jié)，對于許多疾病，都有自我治療、自我治愈的能力。但單憑身體的調(diào)節(jié)能力，要想治愈糖尿病，往往難以“功德圓滿”。也就是說，一旦得了糖尿病，沒有經(jīng)歷合適的治療，高血糖的持續(xù)狀態(tài)是不會有改善的。

 
　　另外，糖尿病不像其他疾病那樣“惹人注意”。哪怕我們得了感冒這樣的小病時，也會有頭痛、肌肉酸痛、咳嗽、流鼻涕甚至發(fā)熱等不舒服，但糖尿病沒有發(fā)展到一定階段，患者是不會有任何不舒服的。也就是說，要想知道自己的血糖正不正常，只能通過客觀的檢查手段。
 
　　糖尿病的常見病因
 
　　我們已經(jīng)了解到，糖尿病是由于胰島素分泌不足或作用不足導(dǎo)致的。但又是什么讓胰島素的作用減弱呢？
 
　　自身免疫
 
　　免疫可以形象地理解為人體內(nèi)的“巡邏警察”，幫助我們逮捕并清除入侵的“壞蛋”。通過免疫，人體能把異物，衰老組織排出體外。但有時候，免疫系統(tǒng)會誤將身體正常組織當(dāng)做“壞蛋”，并發(fā)動攻擊，這就是所謂的自身免疫。自身免疫的“戰(zhàn)場”若發(fā)生在胰腺，導(dǎo)致胰腺β細(xì)胞受到傷害，便會發(fā)生糖尿病。我們把這類型稱為1型糖尿病。
 
　　糖尿病患者通過檢查發(fā)現(xiàn)抗胰島細(xì)胞抗體（ICA）、谷氨酸脫羧酶抗體(GAD)等自身抗體，便可以診斷1型糖尿病。病毒感染可能是一個誘因，但也有不少病例無法探尋胰島細(xì)胞破壞的原因。
 
　　1型糖尿病可在兒童時期發(fā)病，它和生活習(xí)慣，遺傳，年齡等關(guān)系并不密切，在我國的發(fā)病率不高，僅有5.6%的糖尿病患者是1型糖尿。
 
　　生活習(xí)慣
 
　　如果有糖尿病家族史，自己又不注意保持良好生活習(xí)慣，在貪食、肥胖、運(yùn)動不足、工作壓力等誘因下，也很有可能導(dǎo)致糖尿病的發(fā)生。這便是我們常聽說的2型糖尿病。據(jù)統(tǒng)計，在我國有93.7%的患者是2型糖尿病。
 
　　近些年，隨著物質(zhì)生活的改善，生活節(jié)奏的加快，人們越來越不注意培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，昔日的“富貴病”也飛入尋常百姓家。并且，2型糖尿病患者出現(xiàn)年輕化趨勢，在糖尿病病房，青少年，甚至兒童的身影也變得常見。

　　妊娠
 
　　有些女性，在懷孕前血糖好端端的，妊娠期間突然出現(xiàn)升高，而分娩后又恢復(fù)正常。這一類糖尿病成為妊娠期糖尿病。
 
　　妊娠期糖尿病一經(jīng)診斷，就應(yīng)該馬上開始治療，否則高血糖狀態(tài)會對母親和胎兒產(chǎn)生不良影響。
 
　　值得注意的是，患有妊娠期糖尿病的女性，具有成為“真正的”糖尿病患者的潛質(zhì)。因此，即便分娩后血糖值恢復(fù)正常，也應(yīng)該定期進(jìn)行血糖值測定，以及時發(fā)現(xiàn)血糖變化。
 
　　其他
 
　　引起糖尿病的原因還有不少，如慢性胰腺炎等胰腺疾病導(dǎo)致的糖尿病，甲亢、庫欣綜合癥等內(nèi)分泌異常伴發(fā)的糖尿病，因胰腺腫瘤型胰腺摘除術(shù)后引起的糖尿病。我們把這一類糖尿病稱為繼發(fā)糖尿病。妊娠期糖尿病和其他原因引起的糖尿病比較少見，在我國約占糖尿病患者總數(shù)的0.7%。
 
　　讓我們做個小測試吧！
 
　　下述的各種條目都是容易引起糖尿病的不良生活習(xí)慣，各位朋友，看看您有沒有這些不良生活習(xí)慣，有則改之，無則加勉吧！
 
　　□飲食不規(guī)律
 
　　□進(jìn)食速度太快
 
　　□常暴飲暴食
 
　　□經(jīng)常加餐和夜間進(jìn)食
 
　　□偏愛油膩食物，不常吃蔬菜、水果
 
　　□經(jīng)常吃快餐
 
　　□不注意自己體重的變化
 
　　□好飲酒，一周飲酒5天
 
　　□一天飲用飲料超過2瓶
 
　　□吸煙
 
　　□精神壓力大
 
　　□辦公室工作，不經(jīng)常走動
 
　　□常有通宵勞作，休息不充分
 
　　□不經(jīng)常運(yùn)動
 
　　□沒多遠(yuǎn)的距離，也喜歡乘車而不步行
 
　　□上下樓總使用電梯
 
　　1~5條：健康指數(shù)★★★☆☆，你該多花些時間關(guān)心一下自己的身體了。
 
　　5~10條：健康指數(shù)★★☆☆☆，你該警惕糖尿病悄悄走進(jìn)的腳步了。
 
　　10條以上：健康指數(shù)★☆☆☆☆，再不改善生活方式，可就會后悔莫及了。
 
　　2型糖尿病患者的不同治病因素
 
　　我們接觸的大部分糖尿病患者都是2型糖尿病，他們中的大多數(shù)是由于不良生活習(xí)慣造成的。
 
　　但夜有些患者并非如此，他們的發(fā)病歸咎于社會環(huán)境和生活環(huán)境，比如精神壓力大、過度操勞、年齡增長等。臨床病例也證實(shí)，一些沒有不良生活習(xí)慣的人，卻也患上糖尿病，究其病因，往往是長期的精神緊張造成的，如連續(xù)數(shù)日加班工作、職場人際關(guān)系復(fù)雜等。
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