中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病常識 > 病因 > 血糖的非藥物影響因素~

血糖的非藥物影響因素~

2017-09-01 來源:糖尿病天地  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:生病吃藥治病是常人的理解,但是有些疾病僅僅依靠藥物并不能達(dá)到很好的治療效果。因為一些疾病還會受到一些非藥物因素的影響,比如說糖尿病。糖尿病患者要想控制好血糖,一定要了解血糖的一些非藥物影響因素。

   生病吃藥治病是常人的理解,但是有些疾病僅僅依靠藥物并不能達(dá)到很好的治療效果。因為一些疾病還會受到一些非藥物因素的影響,比如說糖尿病。糖尿病患者要想控制好血糖,一定要了解血糖的一些非藥物影響因素。

 
  飲食和運(yùn)動
 
  食物是血糖的直接影響因素。當(dāng)我們吃進(jìn)食物后,食物成分在胃腸中經(jīng)消化并分解為葡萄糖,葡萄糖隨后被小腸吸收進(jìn)入血液,即為血糖。糖尿病患者進(jìn)食碳水化合物含量多和升糖指數(shù)高的食物,如饅頭、米飯、稀粥等時,血糖上升會較快。所以糖尿病患者建議選擇相對來說升糖指數(shù)低的食物,如主食選擇雜糧,多吃富含膳食纖維的蔬菜,低糖的水果等。
 
  運(yùn)動能改善糖尿病發(fā)病的危險因素,同樣也能改善葡萄糖耐量減低和空腹血糖受損狀態(tài)。糖尿病是一種生活方式疾病,能量攝入過多或體力活動不足是公認(rèn)的糖尿病發(fā)病的重要原因。運(yùn)動可以通過減輕體重,改善胰島功能等發(fā)揮降血糖作用,還可增強(qiáng)體能,改善心、肺功能。有研究統(tǒng)計顯示,每周一次的快走或騎車運(yùn)動即能顯著改善空腹血糖水平的控制和降低糖尿病的發(fā)病率;如果每天都進(jìn)行規(guī)律的體育運(yùn)動,糖尿病發(fā)病的相對危險性下降15%~60%。(數(shù)據(jù)來源于《中國糖尿病運(yùn)動治療指南》)
 
  天氣
 
  天氣冷熱變化都會對血糖造成影響。天熱時人體出汗量大,水分流失快,需要及時補(bǔ)水,但是有些糖尿病患者對飲水有誤解,擔(dān)心多飲會導(dǎo)致多尿(其實多尿是由高血糖引起的),如果限制飲水,不僅不會減輕病情,甚至?xí)斐擅撍?,使血糖更高,加重病情?/div>
 
  寒冷對糖尿病患者健康的影響是多方面的。近年來的研究發(fā)現(xiàn),低溫刺激會增加體內(nèi)棕色脂肪含量,而棕色脂肪相比于大肚腩里的白色脂肪(以儲存能量為主),對身體具有多重益處(如棕色脂肪可提高人體代謝率,有減肥的功效)。動物實驗發(fā)現(xiàn),小鼠最初在8℃的低溫中生活了一周,發(fā)現(xiàn)在低溫下小鼠的皮下白色脂肪中出現(xiàn)了棕色脂肪樣細(xì)胞,之后將溫度恢復(fù)到常溫,這些棕色脂肪樣細(xì)胞又轉(zhuǎn)變成了白色脂肪細(xì)胞。
 
  寒冷還會刺激交感神經(jīng),使之興奮,使糖尿病患者體內(nèi)兒茶酚胺類物質(zhì)分泌增加,會使血糖升高,還會使血小板聚集形成血栓,使血壓升高,激發(fā)冠狀動脈痙攣,導(dǎo)致冠心病癥狀加重,誘發(fā)心絞痛等。
 
  寒冷還會引發(fā)皮膚問題:秋冬季易發(fā)生皮膚瘙癢,而糖尿病患者此類問題更是多見,這與糖尿病微血管病變(末梢循環(huán)變?nèi)酰┖蜕窠?jīng)病變(導(dǎo)致汗腺或皮脂腺分泌少使皮膚干燥)有關(guān)。糖尿病患者發(fā)生皮膚瘙癢切不要用力抓撓,以免皮膚破損不易愈合。尤其是足部的瘙癢要特別注意防止足部皮膚受損或感染。
 
  不良情緒
 
  抑郁等不良情緒就像躲在角落里的健康敵人,人們平時很容易忽略它,但它卻時刻在危及人們的健康。我國江蘇數(shù)家醫(yī)院糖尿病患者門診問卷調(diào)查顯示,糖尿病患者抑郁癥患病率達(dá)50%,其中有4%左右是需要治療的抑郁癥,伴有抑郁癥的糖尿病患者血糖不易得到滿意控制,微血管和大血管并發(fā)癥發(fā)生的風(fēng)險可能高于普通糖尿病患者。
 
  那么不良情緒是如何影響血糖的呢?胰島素是胰島組織中的β細(xì)胞分泌的一種降糖激素,當(dāng)人處于壓力、抑郁、緊張等應(yīng)激狀態(tài)時,交感神經(jīng)處于興奮狀態(tài),會直接抑制胰島素分泌;在緊張等應(yīng)激狀態(tài)下身體會釋放很多激素,而這些激素具有升高血糖的作用。
 
  不良情緒與血糖波動是一個惡性循環(huán)。一方面,不良情緒會引起血糖波動;另一方面,血糖波動也會影響患者的情緒。一些血糖控制不理想的患者,容易產(chǎn)生焦慮、抑郁等情緒,這些不良情緒又引起血糖波動。
 
  睡眠問題
 
  失眠、早醒會使血糖增高。有研究表明睡眠時間每晚少于6小時是誘發(fā)胰島素抵抗的一個重要因素。夜間睡眠時間不足6小時的人,患糖尿病的風(fēng)險要比每晚睡眠時間在7~8小時的人增加2倍,睡眠不足會致體內(nèi)胰島素降糖效率下降25%,引發(fā)胰島素抵抗,從而導(dǎo)致糖尿病。
 
  在嚴(yán)重失眠狀態(tài)下,人體的應(yīng)激系統(tǒng)被激活,交感神經(jīng)興奮性增強(qiáng),體內(nèi)皮質(zhì)醇、腎上腺素等升血糖激素分泌增加,使胰島素抵抗加重,從而引起糖代謝紊亂,誘發(fā)糖尿病。
 
  妊娠
 
  妊娠糖尿病的發(fā)生是因為隨著孕周的增加,胎盤分泌的胎盤泌乳素、催乳素、糖皮質(zhì)激素和孕激素等激素逐漸增高。這些激素在外周組織中有較強(qiáng)的拮抗胰島素功能,導(dǎo)致胰島素敏感性降低。所以妊娠期婦女容易出現(xiàn)高血糖,為了應(yīng)對妊娠期間高血糖對糖尿病的影響,妊娠期婦女需要在孕24周進(jìn)行口服葡萄糖耐量試驗,如果發(fā)現(xiàn)血糖異常,需要采取降糖措施,如果通過飲食、運(yùn)動不能控制好血糖,那么就需要啟動胰島素來降糖。
 
  其他疾病的影響
 
  發(fā)熱、感染和心腦血管等疾病,以及外傷、手術(shù)等屬于應(yīng)激狀態(tài),應(yīng)激是機(jī)體在各種內(nèi)外環(huán)境因素及社會、心理因素刺激時所出現(xiàn)的全身性非特異性適應(yīng)反應(yīng)。在應(yīng)激狀態(tài)下,機(jī)會會釋放糖皮質(zhì)激素、胰高血糖素、生長激素以及兒茶酚胺等激素,從而導(dǎo)致血糖升高。糖尿病患者在生病期間需要加強(qiáng)血糖監(jiān)測,避免血糖驟然升高造成危險。
看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
手機(jī)糖寶