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糖友足部保健穴位，這些您得知道。

摘要：糖尿病的主要癥狀是陰虛內熱，即胃火盛，腎水虛?？梢赃x取按摩內庭穴祛除胃火，太溪穴滋補腎陰。內庭在在足背當?shù)?、3跖骨結合部前方凹陷處。每天按揉雙側的內庭穴各5分鐘，從腳趾往腳跟方向按，要求有強烈的酸脹或脹痛感。

 　　足反射區(qū)按摩

 
　　腳底反射區(qū)是指人體的各部位器官在足底都有相對應的部位，通過按摩相對應的部位可以調整器官功能的狀態(tài)。
 
　　首先整體推、搓、摩、叩擊雙腳，并活動足踝部，牽拉足五趾；然后用單、雙指扣拳法；單、雙食指側刮法（食指彎曲呈鐮刀狀，橈側施力刮壓按摩）；雙指鉗法、拇指推壓法等，把雙足的反射區(qū)都按摩一遍。
 
　　在此基礎上選取重點反射區(qū)，包括基本反射區(qū)、主要反射區(qū)、相關反射區(qū)?；痉瓷鋮^(qū)：腎、輸尿管、膀胱。主要反射區(qū)：胰。在胰反射區(qū)的敏感點進行反復有效的刺激。相關反射區(qū)：肺、心、脾、肝、腎、十二指腸、小腿內側坐骨神經、腎上腺、腹腔神經叢等。在重點反射區(qū)進行推、壓、刮等手法操作，先左足后右足，從足底→足內側→足背，按照基本反射區(qū)→主要反射區(qū)→相關反射區(qū)→基本反射區(qū)的順序進行。每個反射區(qū)按摩3～6次，每日或隔日1次，10次為1個療程，一般3個療程即可收到顯著效果。
 
　　足部穴位——內廷穴
 
　　糖尿病的主要癥狀是陰虛內熱，即胃火盛，腎水虛?？梢赃x取按摩內庭穴祛除胃火，太溪穴滋補腎陰。內庭在在足背當?shù)?、3跖骨結合部前方凹陷處。每天按揉雙側的內庭穴各5分鐘，從腳趾往腳跟方向按，要求有強烈的酸脹或脹痛感。
 
　　足部穴位——太溪穴
 
　　太溪穴在腳內踝后緣的凹陷當中。是腎經的原穴，原穴能夠激發(fā)、調動身體的原動力。每天按揉兩側太溪穴，每穴3分鐘。按揉太溪穴時，很多人也許根本沒反應，尤其是身體虛弱的人，一按就凹陷下去了。這時，不痛的一定要把它揉痛，痛的要把它揉得不痛。長此以往，對于經常咽干口渴，喝水也不管用，沒有唾液，腎陰不足的患者療效顯著。
 
　　腿部穴位——足三里
 
　　足三里穴為足陽明胃經，具有調理脾胃、補中益氣、通經活絡、疏風化濕、扶正祛邪之功能，經常拍打按壓足三里可改善消渴患者下肢及全身的血液循環(huán)，同時還能除燥消熱治療消渴，又能健脾益氣，以助消除痰濁瘀血。足三里穴位于腿膝蓋骨外側下方凹陷往下約4指寬處。每次按摩3～5分鐘。
 
　　腿部穴位——三陰交
 
　　三陰交穴為足太陰脾經，是足太陰、厥陰、少陰交匯之處，具有調理脾胃，補中益氣，通經活絡的作用，在小腿內側，內踝尖上3寸，每次按摩3～5分鐘。
 
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