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血糖波動規(guī)律和波動因素列表

2017-09-08 來源:糖尿病家庭調(diào)養(yǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:血糖水平是受到飲食、運(yùn)動等各種因素影響的,所以一天之中是在不停變化的。但是人體的調(diào)控系統(tǒng)使血糖維持相對穩(wěn)定的水平。

   血糖水平是受到飲食、運(yùn)動等各種因素影響的,所以一天之中是在不停變化的。但是人體的調(diào)控系統(tǒng)使血糖維持相對穩(wěn)定的水平。

 
  血糖波動規(guī)律
 
  正常情況下,空腹血糖在3.5~5.6mmol/l,餐后兩小時(shí)在3.5~7.8mmol/之間。
 
  一般來講人體的血糖波動規(guī)律是:
 
  大高峰:三餐后食物吸收形成三大高峰
 
  小高峰:黎明期間(4:00~8:00)形成一個(gè)小高峰
 
  最低谷:夜間(1:00~3:00)由于距離進(jìn)食時(shí)間較長,這個(gè)時(shí)間段的血糖最低
 
  波動幅度:同一天內(nèi)血糖波動幅度在2.0~3.0mmol/L,不同日之間的血糖波動幅度更低。當(dāng)然在某些特殊情況下可能會出現(xiàn)一過性升高,如應(yīng)激狀態(tài)、藥物因素或短時(shí)間內(nèi)大量攝入糖分等。
 
  血糖波動的影響因素

  1、血糖值受檢測環(huán)境影響
 
  家用血糖儀容易受環(huán)境、溫度、采血方法的影響,所以與醫(yī)院的檢測值相比可能就有誤差,不過當(dāng)檢測值偏差在10%左右時(shí)沒必要擔(dān)心。
 
  2、藥物劑量不足
 
  有的患者自行將藥物減量,有的長期不查血糖,以致血糖升高后原來劑量無法滿足血糖的調(diào)整,造成血糖升高,甚至出現(xiàn)酮癥酸中毒。
 
  糖尿病患者抵抗力較弱,很容易出現(xiàn)感染,而且感染很難較快得到控制,而感染后,患者會分泌比較多的應(yīng)激激素導(dǎo)致血糖升高。
 
  3、應(yīng)激狀態(tài)引起血糖波動
 
  糖尿病患者處于感染、發(fā)燒時(shí),各種升糖激素分泌增加,血糖就會升高。
 
  4、飲食環(huán)節(jié)
 
  當(dāng)人在正常進(jìn)餐后,血糖就會有較大的波動,有的患者特別喜歡應(yīng)酬,還經(jīng)常煙酒不離身,這些都會使血糖升高。
 
  5、大量飲酒
 
  有些患者大量飲酒后會由于酒精損害肝臟導(dǎo)致肝糖原儲備下降而引起低血糖,還有些患者大量飲酒后由于糖代謝障礙引起高血糖,喝酒過多還可能導(dǎo)致酒精性肝損害。
 
  睡覺睡得好不好,也會對血糖波動有很大影響。
 
  6、習(xí)慣睡懶覺
 
  凌晨4:00~9:00是血糖最容易升高的時(shí)段。如果早晨沒有按時(shí)起床,沒有按時(shí)服藥吃飯,整個(gè)白天的血糖規(guī)律就會被徹底打亂,引起血糖的明顯升高,增加對血管的傷害,并加重病情。
 
  7、長期便秘
 
  長期便秘會導(dǎo)致代謝紊亂,血液循環(huán)不利,影響血糖。
 
  8、運(yùn)動影響
 
  糖尿病患者需要加強(qiáng)運(yùn)動,如果不運(yùn)動的話,血糖水平就會波動,但是如果運(yùn)動的太劇烈,血糖也會因?yàn)閼?yīng)激、體內(nèi)激素的變化,引起血糖升高。
 
  9、氣候因素
 
  寒冷剌激可促進(jìn)腎上腺素分泌增多。肝糖原輸出增加,肌肉對葡萄糖攝取減少,而使血糖升高病情加重;夏季炎熱多汗,如果不注意補(bǔ)充水分,也會因血液濃縮而血糖升高。
 
  10、情緒變化
 
  當(dāng)人出現(xiàn)情緒變化時(shí)會對體內(nèi)的激素產(chǎn)生影響,如在發(fā)怒、激動、哭泣的時(shí)候,腎上腺素分泌就會增多,從而使血糖升高。
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