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打呼嚕竟會打出糖尿病 打呼嚕有什么危害

2017-09-13 來源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:打呼嚕,在醫(yī)學(xué)上正確的術(shù)語可以稱之為鼾癥或者睡眠呼吸暫停綜合癥。臨床上,鼾癥的具體變現(xiàn)為,睡眠過程中反復(fù)出現(xiàn)上呼吸道阻塞,而導(dǎo)致呼吸停頓現(xiàn)象。

   相信大家在討論同屋住的小伙伴最多的就是晚上睡覺的時候有沒有被打呼嚕"襲擊"。打呼??梢哉f是日常生活中非常常見的現(xiàn)象,不少人夜晚都會有打呼嚕的問題,尤其是肥胖人士。有研究已經(jīng)表明,長期打呼嚕是暗示著各種慢性病的前奏,其中包括糖尿病、高血壓、冠心病等。那么,打呼嚕有什么危害呢?

 
  打呼嚕,在醫(yī)學(xué)上正確的術(shù)語可以稱之為鼾癥或者睡眠呼吸暫停綜合癥。臨床上,鼾癥的具體變現(xiàn)為,睡眠過程中反復(fù)出現(xiàn)上呼吸道阻塞,而導(dǎo)致呼吸停頓現(xiàn)象,由于呼吸道變得狹窄,氣體進(jìn)入到人體或者排出的時候,會發(fā)出一陣奇怪的聲音,就是形成呼嚕聲的原因。長期有打呼嚕問題會造成大腦、血液中供氧不足,嚴(yán)重的可能會形成低血氧癥,從而誘發(fā)高血壓、腦心病、心率失常等高危心腦血管疾病。
 
  已經(jīng)有越來越多的研究表明,打呼嚕與2型糖尿病之間存在密切的聯(lián)系。有數(shù)據(jù)表示,打呼嚕人士中患有糖尿病的比例高達(dá)58%,而有打呼?,F(xiàn)象的人患糖尿病的概率比其他人高出2.5倍以上!而且時打呼嚕的嚴(yán)重程度,越嚴(yán)重的患糖尿病的風(fēng)險就會越高。
 
  打呼嚕就意味著就睡眠的時候出現(xiàn)呼吸短暫暫停的現(xiàn)象,會讓人感到上氣不接下氣,會很容易因為這個情況而從睡夢中醒來。這樣整晚的睡眠質(zhì)量就會收到影響,當(dāng)人多次從睡夢中醒來,人體的交感神經(jīng)就會變得興奮,血糖就會隨之而升高。而上面也說了,打呼嚕會令到血液中氧氣的含量變低,這樣人體對胰島素的敏感程度就會下降,長期如此會影響到胰島素的代謝功能。而長期睡眠質(zhì)量下降或者睡眠不足,會影響到人體的內(nèi)分泌功能,糖尿病屬于內(nèi)分泌失調(diào)中最常見的一種病癥,長期打呼嚕的人自然就會更容易出現(xiàn)糖尿病。
 
  建議如果有經(jīng)常被家人投訴有打呼嚕現(xiàn)象的朋友,盡早去正規(guī)的醫(yī)院做一次呼吸系統(tǒng)疾病的排查,最好結(jié)合睡眠監(jiān)測,讓醫(yī)生確切地證實有鼾癥的困擾。目前國際上對鼾癥(睡眠呼吸障礙)的診斷標(biāo)準(zhǔn)是:在7小時的睡眠時間當(dāng)中,出現(xiàn)超過10秒的呼吸短暫暫停現(xiàn)象或者反復(fù)出現(xiàn)30次以上。或者每小時呼吸暫停超過10秒與低通氣次數(shù)之和超過5次。
 
  要控制打呼嚕,首先要做的就是減肥,大多數(shù)有打呼嚕問題的朋友都是肥胖人士,這與脂肪壓迫下呼吸道變得狹窄是分不開的。此外要多運動,建議在晚餐后或者睡前進(jìn)行半小時的有氧運動,可以是散步等低強度的。飲食方面應(yīng)該盡量清淡,要戒煙酒。
 
  如果有糖尿病家族史的朋友,在45歲后還持續(xù)出現(xiàn)經(jīng)常打呼嚕的情況,建議盡早去醫(yī)院接受糖尿病相關(guān)的檢查,盡早發(fā)現(xiàn)并接受治療,對于糖尿病治療來說有著重要的意義。
 
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