控制餐后血糖有“八戒”,糖尿病治療都應(yīng)該知道！

2017-09-26 來源：糖尿病家庭調(diào)養(yǎng) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：糖尿病朋友們最關(guān)心的就是自己的血糖，而我們今天談的這八條是對糖尿病朋友們的健康有著至關(guān)重要的作用，假如能做到，不僅會(huì)讓自己的血糖水平變得平穩(wěn)，還能提高自己的身體素質(zhì)，可謂兩全其美。

　糖尿病朋友們最關(guān)心的就是自己的血糖，而我們今天談的這八條是對糖尿病朋友們的健康有著至關(guān)重要的作用，假如能做到，不僅會(huì)讓自己的血糖水平變得平穩(wěn)，還能提高自己的身體素質(zhì)，可謂兩全其美。

　　1戒生氣

　　生氣會(huì)使體內(nèi)升高血糖、升高血壓的激素分泌增多，對病情控制十分不利。尤其是飯后吃得飽飽的，胃腸里面全是食物，于是血液循環(huán)會(huì)加快，以便于食物的消化，這個(gè)時(shí)候要是生氣動(dòng)怒了，就會(huì)損傷胃，很容易引起血管損傷甚至出血等。

　　2戒吸煙

　　很多人都喜歡飯后一支煙，其實(shí)這樣害處最大。因?yàn)槿嗽诔燥埡?，胃腸蠕動(dòng)加強(qiáng)，血液循環(huán)也加快，這時(shí)人體吸收煙霧的能力也進(jìn)入“最佳狀態(tài)”，香煙中的有毒物質(zhì)更容易進(jìn)入體，加重了對人體健康的損害。

　　3戒飯后吃水果

　　飯后馬上吃水果會(huì)使餐后血糖升高，而且很容易讓肚子脹氣，因?yàn)樗泻袉翁穷愇镔|(zhì)，若被堵塞在胃內(nèi)，就會(huì)形成脹氣，以至發(fā)生便秘。所以吃水果的時(shí)間最好在飯后2~3小時(shí)。

　　4戒飯后放松腰帶

　　假如飯后將褲帶放松，會(huì)使腹腔內(nèi)壓下降，荷量增加，很容易引起腸梗阻和胃下垂。

　　5戒飯后立即“百步走”

　　我們常說“飯后百步走，活到九十九”，其實(shí)不然。要知道人在飽食后機(jī)體的工作重點(diǎn)就是消化食物了，為了保證食物的消化吸收，腹部血管擴(kuò)張充血，這時(shí)如果“百步走”，由于運(yùn)動(dòng)量增加，還需要大量的血液運(yùn)輸提供能量用于運(yùn)動(dòng)消耗，這就影響消化道對營養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收，甚至?xí)p傷腸胃。所以糖友們盡量飯后休息半小時(shí)，再開始活動(dòng)。

　　6戒飯后立即喝茶

　　要知道茶的成分很復(fù)雜，其中含有許多的礦物質(zhì)，能和食物中的蛋白質(zhì)相結(jié)合，使蛋白質(zhì)變成不易消化的凝固物質(zhì)，不僅不利于吸收，還容易出現(xiàn)便秘等影響身體健康的癥狀。

　　7戒飯后馬上洗澡

　　飯后洗澡，四肢體表的血流量會(huì)增多，胃腸道的血流量相應(yīng)減少，從而使胃腸道的消化功能減弱，影響吸收。

　　8戒飯后立即睡覺

　　如果飯后立刻睡覺，飯菜就會(huì)滯留在腸胃中，不能很好地被消化，久而久之容易誘發(fā)腸胃病、糖尿病等。

　　看了這“八戒”，大家該知道了飯后我們機(jī)體的“工作重點(diǎn)”就是消化食物，吸收營養(yǎng)物質(zhì)。如果在這個(gè)時(shí)候，其他的一些活動(dòng)影響了胃腸道的吸收，對自己的健康會(huì)非常不利，所以我們要努力避免。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品更多>

達(dá)格列凈片：FARXIGA是一種鈉-葡萄糖協(xié)同轉(zhuǎn)運(yùn)蛋白2(SGLT2)抑制劑適用在有2型糖尿病成人中作為輔助飲食和運(yùn)動(dòng)改善血糖控制。津力達(dá)顆粒：益氣養(yǎng)陰，健脾運(yùn)津。用于II型糖尿病氣陰兩虛證，癥見：口渴多飲，消谷易饑，尿多，形體漸瘦，倦怠乏力，自汗盜汗，五心煩熱，便秘等。

健客價(jià)：￥928

1．本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2．對于1型或2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生； 3．本品也可與磺脲類口服降糖藥合用，具協(xié)同作用。

健客價(jià)：￥20

1.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生。 3.本品也可與磺酰脲類口服降血糖藥合用，具協(xié)同作用。

健客價(jià)：￥30

調(diào)節(jié)中老年人血脂血糖，降三高，增強(qiáng)中老年人體力免疫力

健客價(jià)：￥198

用于2型糖尿病。單藥治療：可作為單藥治療，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。聯(lián)合治療：當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí)，可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。重要的使用限制：由于對于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定，故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。

健客價(jià)：￥46

捷諾達(dá)配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療，用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。

健客價(jià)：￥328

單藥治療本品配合飲食控制和運(yùn)動(dòng)，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。與二甲雙胍聯(lián)用當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。腎功能不全的患者輕度腎功能不全患者（肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min，相應(yīng)的

健客價(jià)：￥99

用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。當(dāng)單獨(dú)使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí)，瑞格列奈可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)血糖的輔助治療開始。

健客價(jià)：￥72

用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。當(dāng)單獨(dú)使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí)，瑞格列奈片可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)的輔助治療開始。

健客價(jià)：￥63

鹽酸二甲雙胍片： 1．本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2．對于1型或2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生； 3．本品也可與磺脲類口服降糖藥合用，具協(xié)同作用。硫辛酸膠囊：治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。

健客價(jià)：￥519

捷諾達(dá)配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療，用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。

健客價(jià)：￥138

硫辛酸膠囊：治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。磷酸西格列汀片：單藥治療本品配合飲食控制和運(yùn)動(dòng)，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。與二甲雙胍聯(lián)用當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。腎功能不全的患者輕度腎功能不全患者

健客價(jià)：￥748