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熬夜會得糖尿病,竟然還男女有別?

摘要:美國《臨床內分泌與代謝雜志》刊登了韓國一項新研究。該研究數(shù)據(jù)不僅顯示熬夜人群的體脂比例和血脂都高于早睡早起者,并且出現(xiàn)了肌肉減少癥的苗頭;而且還可以證明男性熬夜者比早睡早起的男性得糖尿病的幾率要高,女性熬夜者比早睡早起的女性腹部脂肪更多。

   現(xiàn)在糖尿病患者的年紀越來越低,看的阿牛哥心里那個痛啊,總覺得不能讓那么多年輕人早早得上糖尿病,所以今天決定給大家寫一篇,糖尿病與年輕人相關的內容,希望能夠幫助到那些迷途羔羊。

 
  很多父母都會勸年輕人們別熬夜,熬夜傷身!具體傷在哪里?相信大家就很難講個出個所以然了。沒關系,今天阿牛哥就告訴你,熬夜不僅傷身,而且還傷得男女有別,簡單來說就是:男人升糖女人變胖!
 
  美國《臨床內分泌與代謝雜志》刊登了韓國一項新研究。該研究數(shù)據(jù)不僅顯示熬夜人群的體脂比例和血脂都高于早睡早起者,并且出現(xiàn)了肌肉減少癥的苗頭;而且還可以證明男性熬夜者比早睡早起的男性得糖尿病的幾率要高,女性熬夜者比早睡早起的女性腹部脂肪更多。
 
  愛思考的阿牛哥仔細一想,發(fā)現(xiàn)這是很有道理的:
 
  愛熬夜的男同學
 
  打游戲、打麻將、看球賽、甚至加班......這種狀態(tài)下的男同學們精神和神經(jīng)都是長期高度緊張的,也就意味著其身體內的應激激素(腎上腺素、甲狀腺素、糖皮質激素等)一直處于高水平狀態(tài),引起血管持續(xù)性收縮,不僅容易誘發(fā)高血壓(猝死的源頭就是這么來滴),而且還會擾亂體內激素水平,使得細胞一直得不到休息而發(fā)生代謝異常,久而久之患上糖尿病或者其他代謝性疾病的概率就大大升高了!
 
  愛熬夜的女同學
 
  吃著零食看電影煲電視??!吃著零食看狗血的言情小說!吃著零食唱K!久坐、宵夜、零食......深夜吃吃吃,給女生們帶來的壞處不僅僅是黑眼圈、長痘痘或是肝火上升那么簡單,規(guī)律的生物鐘被打亂,消化器官們長時間得不到休息,女同學的新陳代謝分分鐘暴跌,肥肉蹭蹭蹭地往身上長,更可怕的還是后續(xù)引起的一系列毛?。罕忝亍⑵つw粗糙、精神萎靡、月經(jīng)失調......高血糖、多囊卵巢綜合征、不孕癥!??!

  幾點鐘睡后就算熬夜呢?
 
  11點半、12點?還是午夜一兩點?阿牛哥以為:都是、也都不是!其實用時間去硬性定義熬夜并不準確,因為每個人的生物鐘都不一樣。當你這一天睡覺的時間,已經(jīng)大大晚于你平時工作、學習時養(yǎng)成的規(guī)律性時間,就算熬夜了!不然,阿牛哥怎么會一直強調各位糖友們要培養(yǎng)規(guī)律性的作息時間呢!
 
  那么怎么才能戒掉熬夜呢?阿牛哥能給你三句忠告:遠離手機!遠離電腦!遠離一切電子產品!
 
  分析了這么多,阿牛哥希望小伙伴們要有這樣的意識:不管是正常人還是既得糖尿病患者,不管是男性還是女性,熬夜都不是一個好東西!答應阿牛哥:珍愛生命,從遠離熬夜開始!
 
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