糖尿病前期有什么表現(xiàn) 糖尿病前期能逆轉(zhuǎn)嗎

2017-11-06 來源：健客社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：在糖尿病前期患者實(shí)際上糖分調(diào)節(jié)功能已經(jīng)收到損傷，已經(jīng)有明顯的糖尿病傾向。糖尿病前期確診需要檢查兩個重要的指標(biāo)，一個是糖耐量受損另一個是空腹血糖調(diào)節(jié)受損。

　　糖尿病至今還未有痊愈的方法，一旦確診后就需要接受終身的治療，但是糖尿病到確診前還需經(jīng)歷一個很復(fù)雜的過程，但這個過程被不少患者所忽略。臨床上稱這個過程是糖尿病前期，糖尿病前期嚴(yán)格上并不屬于糖尿病階段。那么，糖尿病前期有什么表現(xiàn)，糖尿病前期能逆轉(zhuǎn)嗎？

　　在糖尿病前期患者實(shí)際上糖分調(diào)節(jié)功能已經(jīng)收到損傷，已經(jīng)有明顯的糖尿病傾向。糖尿病前期確診需要檢查兩個重要的指標(biāo)，一個是糖耐量受損另一個是空腹血糖調(diào)節(jié)受損。糖尿病前期是發(fā)展成糖尿病的一個重要標(biāo)志，因?yàn)樵谶@個時期患者的糖代謝已經(jīng)出現(xiàn)問題，但是還未到達(dá)糖尿病的診斷標(biāo)準(zhǔn)。雖然糖尿病前期會發(fā)展成糖尿病，但同時也是預(yù)防糖尿病的最后關(guān)口，接受正確治療的情況下，大部分的糖尿病前期患者能夠逆轉(zhuǎn)這種情況，防止糖尿病的發(fā)生。目前糖尿病前期的治療一般是從改變生活方式入手，具體可以參考以下方法：

　　1、改變飲食習(xí)慣：高脂肪含量食物、高膽固醇類食物和高糖分食物都建議不要食。日常膳食選擇上可以多選擇富含膳食纖維、B族維生素食物，具體可以參考糖尿病人的飲食，粗細(xì)搭配。多吃富含蛋白質(zhì)食物也是一個不錯的選擇，類似瘦肉、海鮮、雞蛋等蛋白質(zhì)含量都是挺高的。

　　2、改正不良的生活習(xí)慣：通常糖尿病前期都是發(fā)生于那些有不良生活習(xí)慣的人身上，如經(jīng)常熬夜、不做運(yùn)動、吸煙酗酒等。這些行為都會令胰島的工作壓力加大，長期如此就會引起胰島素抵抗，引起糖尿病。所以改變這些生活習(xí)慣是糖尿病前期必須要做到的，做到早睡早起，戒煙戒酒。如果是有長期久坐需求的辦公室一族朋友，可以利用工作空擋時間站起來到外面走動一下，又或者站起來做個伸展體操。

　　3、增加運(yùn)動量：運(yùn)動是提高體質(zhì)的最直接方法，而且運(yùn)動能夠改善機(jī)體的體脂率，簡單點(diǎn)來說就是控制體重。肥胖糖尿病前期患者通過控制體重會減輕5%~10%發(fā)展成糖尿病幾率。臨床上建議糖尿病前期患者進(jìn)行全身的有氧運(yùn)動，加以伸展運(yùn)動和有人運(yùn)動。而運(yùn)動量上要把握得當(dāng)，過度勞累可能會加深對胰島的傷害，運(yùn)動到稍有出汗，呼吸稍微加快，次日起床的時候不會產(chǎn)生疲勞感為宜。在最初運(yùn)動量可能比較低，但隨著體能上升運(yùn)動量會逐漸提升。預(yù)防運(yùn)動中出現(xiàn)低血糖情況可以隨身攜帶糖果，當(dāng)出現(xiàn)頭暈等癥狀時作為救急使用。

　　可見，要逆轉(zhuǎn)糖尿病前期最直接的方法就是控制體重，建議患者把體重都控制在正常的體重指數(shù)范圍內(nèi)，在結(jié)合正確的飲食和運(yùn)動前提下難度并不大。臨床上也有采用藥物逆轉(zhuǎn)糖尿病前期的方法，建議在醫(yī)生建議用藥的時候，要聽從醫(yī)生的意見。