留神！吃著不甜的高糖食物

2017-11-30 來源：丹納胰島素泵標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：嚴(yán)控糖的攝入，很多人認(rèn)為只要把那些嘗起來甜的食物戒掉就行了。事實上，很多嘗起來并不太甜、名字也沒有相關(guān)信息的食物也是儲糖大戶。

　　嚴(yán)控糖的攝入，很多人認(rèn)為只要把那些嘗起來甜的食物戒掉就行了。事實上，很多嘗起來并不太甜、名字也沒有相關(guān)信息的食物也是儲糖大戶。

　　高糖高脂食物的確會讓人上癮，而且糖比脂肪更容易讓人成癮。除了糖果、各種甜食、水果等吃起來很甜的食物外，譬如超市中最常見的番茄醬。在此類產(chǎn)品的配料中，除了水和番茄泥，含量最高的就是糖了，一般在15%～25%，最高可達(dá)30%以上。番茄醬中的番茄紅素確實比較豐富，但也不建議多吃。

　　超市中的速沖糊粉也是含糖大戶。因為單純的谷、豆等磨成的粉口感不佳，甚至有一種五谷雜豆特有的“土腥味”，因此，速沖糊糊類食品中往往會加入很多糖來調(diào)整口感。有的產(chǎn)品中的糖甚至排在配料表的第一位，購買時一定要多注意。

　　還有山楂片、話梅等酸味零食。山楂、話梅等本身有機酸含量豐富，口感較酸，加工中加入大量糖，口感才能酸甜適宜。有的山楂片中的糖含量高達(dá)70%～80%;而話梅的中的糖含量也不示弱，一般排在配料表第二位，僅次于梅子。

　　紅燒肉、魚香肉絲都是高糖。很多人做菜喜歡用糖調(diào)味，尤其是餐館里的廚師更是喜歡大量用糖提味，一份紅燒排骨、紅燒魚、魚香肉絲大概加糖25~30克，紅燒肉要加40~50克，最高的是糖醋排骨和糖醋里脊，每份要加入75克左右的糖。此外，一些市民喜愛吃的加工肉制品，如肉干、肉脯里也含有不少糖。

　　獼猴桃、柚子居然比西瓜含糖高。趙勁梅表示，別看西瓜吃起來甜，其實含糖量僅為4.2%;而獼猴桃吃起來較酸，含糖量卻是10%。含糖量在9%~13%之間的水果還有蘋果、杏、無花果、橙子、荔枝等。而柿子、桂圓、香蕉、楊梅、石榴等水果，含糖量超過了14%。

　　酸奶、面包里也有隱形糖。如果你自己在家做面包或酸奶就會發(fā)現(xiàn)，一般的白面包100克中需加入10-20克左右白糖，這還不算其本身的淀粉含量。酸奶的制作配方是100克牛奶配10克左右白糖。

　　世界衛(wèi)生組織最新提出，建議成年人和兒童應(yīng)將其每天的游離糖攝入量降至其總能量攝入的5%以下，或者每天大約25克(6茶匙)。除了上述提到的食物，罐頭、全麥餅干、豬肉脯、果醬、夾心餅干等都是口感不怎么甜的儲糖大戶，要提防。

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1、用于高血壓、瓣膜性心臟病、先天性心臟病等急性和慢性心功能不全。尤其適用于伴有快速心室率的心房顫動的心功能不全；對于肺源性心臟病、心肌嚴(yán)重缺血、活動性心肌炎及心外因素如嚴(yán)重貧血、甲狀腺功能低下及維生素B1缺乏癥的心功能不全療效差。 2、用于控制伴有快速心室率的心房顫動、心房撲動患者的心室率及室上性心動過速。

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配合小孩子營養(yǎng)粉來食用。

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免疫調(diào)節(jié)。

用于中等度以上的疼痛。

清熱解毒。用于外感風(fēng)熱引起的咽喉疼痛；急性咽炎、扁桃體炎。

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"分析臨床五大一線降壓藥的功效情況，同時對高血壓嚴(yán)重的合并癥腦卒中風(fēng)險進(jìn)行評估，并提供預(yù)防和治療的方案。該檢測項目對臨床高血壓用藥利尿劑、β阻滯劑、鈣拮抗劑、ACEI和血管緊張素II受體拮抗劑相關(guān)的7個基因多態(tài)性位點進(jìn)行檢測分型，相關(guān)基因的不同分型將決定個體對不同藥物的敏感性和毒副不良反應(yīng)風(fēng)險性，臨床醫(yī)生可以根據(jù)相關(guān)基因檢測結(jié)果作為參考，在最短的時間內(nèi)選擇最適宜的藥物，穩(wěn)定控制血壓，避免不必要

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