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糖尿病竟然會(huì)在家人間"傳染",原因竟是……

2018-02-02 來源:北藍(lán)健康之家  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:家庭中有成員得了糖尿病,短時(shí)間內(nèi)其他人也被查出患有糖尿病,這種禍不單行的“家庭病”近年來逐漸增多。專家提醒,糖尿病具有“傳染性”,家庭成員需提高警惕。

 家庭中有成員得了糖尿病,短時(shí)間內(nèi)其他人也被查出患有糖尿病,這種禍不單行的“家庭病”近年來逐漸增多。專家提醒,糖尿病具有“傳染性”,家庭成員需提高警惕。

 
家庭成員之間“傳染”逐年增多
 
福州的李女士今年55歲,平時(shí)喜歡吃甜食,做得菜里面都會(huì)放一些白糖,喝的白開水里面都會(huì)加蜂蜜??山粘霈F(xiàn)眼睛視力模糊等癥狀,在老伴的陪同下來到醫(yī)院就診,被查出糖尿病視網(wǎng)膜病變。
 
在醫(yī)生建議下,李女士的老伴也進(jìn)行了檢查,發(fā)現(xiàn)也患上了糖尿病!這樣的例子還有不少......
 
糖尿病是怎么“傳染”的?
 
一般傳染性疾病的傳染性,是說它可以通過病毒、細(xì)菌等將疾病傳播開來,而糖尿病的傳染性,大多和夫妻、家人之間相似的生活方式有關(guān),特別是一些不良的生活方式。
 
有科學(xué)家推斷:共享的生活環(huán)境為2型糖尿病的發(fā)生,貢獻(xiàn)了大約30%的力量。
 
1、缺乏運(yùn)動(dòng):比如長時(shí)間坐辦公室、缺少鍛煉等。
 
2、不健康的飲食:比如愛吃高能量、高糖、高脂、低膳食纖維的食物。
 
3、其他因素:比如睡眠質(zhì)量差、心情低落、經(jīng)濟(jì)條件等。

是不是一人得病,全家得病呢?
 
不不不,其實(shí)這還是一個(gè)概率問題。現(xiàn)在,小北來給大家介紹幾個(gè)預(yù)防方法,可讓糖尿病遠(yuǎn)離你,無法靠近:
 
1.健康飲食
 
多選擇新鮮的全谷物、水果、蔬菜,盡量避免高能量、高糖、高脂的飲食以及各種包裝、加工食品。
 
2.適量運(yùn)動(dòng)
 
每周至少150分鐘的有氧運(yùn)動(dòng),可以選擇快走、打太極拳、游泳等運(yùn)動(dòng)。至于運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度因人而異。
 
3.控制體重和腰圍
 
胖,真的會(huì)讓我們更容易得病。努力保持BMI在18.5~23.9kg/m2之間。避免腹型肥胖。女性把腰圍控制在85厘米以下,男性控制在90厘米以下。
 
4.定期體檢
 
每半年到一年進(jìn)行一次體檢,主要檢查空腹靜脈血糖水平,以及其他醫(yī)生建議的檢查。越早發(fā)現(xiàn)、越早醫(yī)治。
 
5.情緒穩(wěn)定,不要有壓力
 
別給自己太多壓力,該吃的時(shí)候就吃,該睡的時(shí)候就睡,沒有什么比自己開心更重要。
 
如此說來,會(huì)不會(huì)傳染糖尿病,主要就看我們自己的“選擇”了。平日里,我們也要養(yǎng)成一個(gè)好的生活習(xí)慣,定期檢查,如若感染,及時(shí)治療等。
 
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