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糖尿病友科學(xué)喝水能預(yù)防并發(fā)癥?

2018-03-27 來源:糖友同伴支持  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要: 喝水,您會嗎?問到這個問題,相信不少讀者朋友都會不以為然。其實(shí)糖尿病友科學(xué)喝水確實(shí)有很多好處,比如可以預(yù)防急性并發(fā)癥酮癥酸中毒,改善血液循環(huán)等都大有好處。

 喝水,您會嗎?問到這個問題,相信不少讀者朋友都會不以為然。不過在生活中,我們的確看到不少人,尤其是糖尿病友,對于喝水的講究不甚了解,甚至因此出現(xiàn)嚴(yán)重后果的也大有人在!其實(shí)糖尿病友科學(xué)喝水確實(shí)有很多好處,比如可以預(yù)防急性并發(fā)癥酮癥酸中毒,改善血液循環(huán)等都大有好處。

 
那么,喝水真的那么復(fù)雜嗎?糖尿病友喝水究竟有哪些講究呢?在著名營養(yǎng)專家指導(dǎo)下,將糖尿病患者喝水的是是非非,歸納成一系列的是非題,請讀者朋友們試著逐一判斷對與錯,然后根據(jù)后面的參考答案來加以對照,看看自己是不是真的會喝水!
 
是非1
 
“因?yàn)槲矣刑悄虿?,糖尿病典型癥狀是多飲多尿,所以要控制飲水。”
 
是非2:
 
喝水有預(yù)防糖尿病酮癥酸中毒的作用;酮癥酸中毒時應(yīng)大量補(bǔ)充水分。
 
是非3:
 
喝水可改善血液循環(huán),老年患者可預(yù)防腦血栓的發(fā)生。
 
是非4:
 
嚴(yán)重腎功能障礙患者,尿少、水腫時,沒有必要控制飲水。
 
是非5:
 
冬天要喝開水,夏天最好喝冰水。

是非6:
 
喝蒸餾水或純凈水最有利于健康。

是非7:
 
倒一杯水(約200~250毫升)慢慢啜飲,比一口氣喝完要好。

是非8:
 
飯后喝水比飯前喝要好。

是非9:
 
晚上睡覺前應(yīng)大量喝水,以免夜間口渴。
 
是非10:
 
在沒有感到口渴的情況下,一般不必喝水。
 
參考答案:

1.錯!
 
糖尿病常有口渴、喝水多、多尿的表現(xiàn),因此患者朋友們往往有一種錯誤的觀點(diǎn),認(rèn)為患糖尿病后多尿是因?yàn)楹人嘁鸬模詰?yīng)該控制喝水,這是大錯特錯的??诳适求w內(nèi)缺水的表現(xiàn),是人體的一種保護(hù)性反應(yīng),患糖尿病后控制喝水不但不能治療糖尿病,反而使糖尿病更加嚴(yán)重,可引起酮癥酸中毒或高滲性昏迷,是非常危險的。
 
2.對。
 
糖尿病酮癥酸中毒的特征之一就是患者嚴(yán)重失水。糾正酮癥酸中毒,原則上就應(yīng)先快速補(bǔ)充足量水分,恢復(fù)有效循環(huán)血量。
 
3.對。
 
由于老年人血液粘稠度較高,尤其是老年糖尿病患者,因此較容易患腦血栓,適量多喝水則能改善血液、組織液的循環(huán),并有助于平衡血液的粘稠度和酸堿度,同時也可以輔助降低血糖。
 
4.錯!
 
與“多飲水有益于健康”的流行論調(diào)相反,有腎功能障礙的患者,不能一味多喝水,而應(yīng)該根據(jù)他的尿量多少決定飲水量,一般是前一天尿量再加上500毫升左右,也就可以了。
 
5.錯!
 
飲用水的溫度不要太燙,一般以25℃~30℃為宜。太熱了會燙傷糖尿病患者口腔及消化道粘膜,易引起潰瘍,甚至導(dǎo)致感染;太冷了則極易引起胃腸不適。

6.錯!
 
世界衛(wèi)生組織提出的健康飲用水必須符合六個條件,即:不含有害物質(zhì)、含有適量的礦物質(zhì)、硬度適中、含氧豐富、水分子團(tuán)小、pH值為弱堿性。純凈水及蒸餾水基本上不含礦物質(zhì),硬度接近于0,含氧量極少,水分子團(tuán)大(不易通過細(xì)胞膜,會導(dǎo)致身體內(nèi)某些有益的元素向體外流失),pH值6.0左右,為弱酸性。顯然純凈水和蒸餾水不符合健康水的條件,營養(yǎng)及安全性并不及礦泉水或白開水。

7.對。
 
首先,咕咚咕咚地大口喝水,容易將過多的空氣帶入胃腸道中,必然會造成胃腸的不適;其次,將水在口腔中含一含再喝,可以使水溫變得與人的體溫接近,而不會因過冷或過熱刺激胃腸道;另外,喝水過快容易導(dǎo)致胃部快速膨脹而受刺激,使胃細(xì)胞分泌過多胃酸甚至消化酶,而使得胃長期處于高酸度以及高消化酶的環(huán)境中,進(jìn)而使得胃粘膜受到傷害。
 
8.錯!
 
在吃飯的過程中,我們的胃已經(jīng)在盡職盡責(zé)地開始工作了,所吃的食物已經(jīng)慢慢地形成了易于進(jìn)一步消化的食物糜,如果在飯后馬上喝水,會破壞已經(jīng)形成的食物糜,加重胃的負(fù)擔(dān);同時,進(jìn)入胃的水分也會稀釋消化液,造成消化能力下降。如果飯后馬上喝水(或湯)養(yǎng)成習(xí)慣,患者朋友的胃工作負(fù)擔(dān)勢必加重,易引起消化不良、慢性胃病等后果。當(dāng)然,在吃飯前喝水(或湯)也不宜過多,以免消化液稀釋,少喝一點(diǎn)湯水起到解渴和潤滑消化道的作用即可。
 
9.錯!
 
睡前半小時以內(nèi)最好不要再大量飲水,因?yàn)檫@樣會造成夜間多尿,影響患者睡眠;此外糖尿病合并心、腎功能障礙的患者,夜間更應(yīng)控制飲水量,以免加重水腫。較可取的做法是在睡前1小時左右飲用溫開水或低糖低脂牛奶250毫升,并避免做較劇烈的運(yùn)動,睡前再盡量排尿,以保障患者安穩(wěn)充足的睡眠。

10.錯!
 
喝水一般沒有嚴(yán)格的時間規(guī)定,但應(yīng)該注意,不要等口渴了才去喝水,因?yàn)楫?dāng)人感到“渴”的時候,實(shí)際上身體已經(jīng)很缺水了。一般情況下,患者朋友每天飲水次數(shù)最好達(dá)到6次以上,飲水總量以2000~2500毫升為宜。
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