中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病常識 > 病因 > 糖尿病的八大生活來源!

糖尿病的八大生活來源!

2018-05-23 來源:糖友管理中心  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:吃得過飽易患糖尿病,如果人吃得過飽,肝臟內(nèi)“固醇調(diào)節(jié)元件結(jié)合蛋白1C”(簡稱SREBP-1C)會增加,導(dǎo)致胰島素作用下降,進(jìn)而引發(fā)糖尿病。

 1.吃得過飽

吃得過飽易患糖尿病,如果人吃得過飽,肝臟內(nèi)“固醇調(diào)節(jié)元件結(jié)合蛋白1C”(簡稱SREBP-1C)會增加,導(dǎo)致胰島素作用下降,進(jìn)而引發(fā)糖尿病。
 
長期進(jìn)食過飽,會使人體內(nèi)分泌胰島素的胰島B細(xì)胞長期處于“負(fù)擔(dān)”過重、相對疲勞狀態(tài),造成胰島素分泌功能障礙,特別是有糖尿病遺傳易感性的人群,極易誘發(fā)糖尿病。另外長期吃過多飲食對于肥胖、高血壓、高血脂、高尿酸血癥等存在胰島素抵抗因素的人群,更容易引起體內(nèi)的胰島素過量積存,從而造成高胰島素血癥,而高胰島素血癥是導(dǎo)致全身性動(dòng)脈硬化的主要原因。
 
2.水果當(dāng)飯
 
天熱的時(shí)候,即使可口的飯菜擺在面前,也不容易引起食欲,有些人就以水果和飲料為主食,常常以西瓜、桃子等一大堆水果來應(yīng)付一頓飯。醫(yī)生說,各類瓜果飲料中,很大一部分水果和飲料所含糖分偏高,對一些本來血糖就偏高的中年人來說,不加節(jié)制地進(jìn)食往往容易使血糖直線上升,從而引發(fā)糖尿病癥。
 
3.睡眠不好
 
睡眠不好或太少的人都容易患糖尿病。瑞典的研究人員在對8000名沒有糖尿病病史的中年瑞典人跟蹤長達(dá)10年后發(fā)現(xiàn),這些人當(dāng)中竟有500多人已不知不覺地患上了不同程度的輕微糖尿病,而且這些人患病的一個(gè)共同的主要原因是睡眠不好或睡眠太少。
 
4.每天一罐甜蘇打水
 
婦女每天喝超過一罐的甜蘇打汽水,不但容易變肥胖,也增加了患糖尿病的機(jī)會。那些每天至少喝一罐甜飲料的婦女比喝得少的人患上Ⅱ型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)要高85%。除了軟飲料中含有過多熱量外,飲用者快速吸收很多糖分也使她們?nèi)菀追逝趾突继悄虿 _@可能不是糖的問題,而是跟糖在液體食品里有關(guān)。所以蘇打汽水和其他提供能量的飲料可能導(dǎo)致攝入能量過多,最后引起超重和肥胖。
 
5.女性鐵過多
 
體內(nèi)蓄積的鐵過多會導(dǎo)致女性罹患成年型糖尿病,因此及早驗(yàn)血有可能幫助識別有患病危險(xiǎn)的人。
 
鐵蛋白是血液中的一種鐵與蛋白質(zhì)的配合物,是鐵蓄積量的標(biāo)志。研究人員發(fā)現(xiàn),即使把諸如肥胖和其他危險(xiǎn)因素,包括糖尿病家族史、身體活動(dòng)、飲酒和飲食之類的因素考慮進(jìn)去之后,在研究之初鐵蛋白含量較高的女性發(fā)生糖尿病的危險(xiǎn)性也差不多是常人的兩倍。
 
6.缺少維生素
 
人體缺少維生素E容易患糖尿病。除減肥和加強(qiáng)體育鍛煉可減少患糖尿病的危險(xiǎn)外,增加維生素E的攝入量也是一種重要的輔助手段。
 
7.愛看電視
 
長時(shí)間看電視這種缺乏運(yùn)動(dòng)的生活形態(tài)和患糖尿病的危險(xiǎn)有直接關(guān)聯(lián)。并不是電視本身帶來糖尿病危險(xiǎn),而是通??措娨曉骄?,代表一種典型的生活態(tài)度與習(xí)慣,即攝取過多卡路里和運(yùn)動(dòng)量較少。
 
8.壓力大
 
喪偶、經(jīng)濟(jì)困難或其他改變生活的變化,都是使中年人患糖尿病的危險(xiǎn)因素。生活中發(fā)生重大不利變化,因而產(chǎn)生巨大心理壓力,是發(fā)生Ⅱ型糖尿病的普遍現(xiàn)象。研究人員發(fā)現(xiàn),遭到過重大打擊的人,比受打擊小的人患糖尿病的可能性大60%。
看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
手機(jī)糖寶