萬萬沒想到，糖尿病友喝茶也對血糖大有好處！

2018-07-02 來源：糖友管理中心標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：夏季炎熱高溫，糖尿病患者多屬于陰虛燥熱、氣陰兩虛體質(zhì)，而在炎炎夏日，出汗較多，傷津耗氣，更易出現(xiàn)口渴難耐、體倦乏力等癥狀。因此，在夏季，順應(yīng)時(shí)令，合理養(yǎng)生，十分重要。糖友在夏季可以喝一些茶飲，對控制血糖是比較有益的。

夏季炎熱高溫，糖尿病患者多屬于陰虛燥熱、氣陰兩虛體質(zhì)，而在炎炎夏日，出汗較多，傷津耗氣，更易出現(xiàn)口渴難耐、體倦乏力等癥狀。因此，在夏季，順應(yīng)時(shí)令，合理養(yǎng)生，十分重要。糖友在夏季可以喝一些茶飲，對控制血糖是比較有益的。

茶葉中的多酚類化合物和維生素C能使人體微血管保持正常的堅(jiān)韌性、通透性，對防治糖尿病有利。茶葉中的水楊酸甲酷、二苯胺、多糖化合物和兒茶素類化合物對人體糖代謝障礙具有調(diào)節(jié)作用，兒茶素類化合物還對a-淀粉酶有抑制作用。因此飲茶對降低血糖水平、預(yù)防和治療糖尿病有一定作用。

那么，喝什么茶對病情的幫助最為明顯呢？

六大茶類中，首選綠茶，要是不喜歡綠茶，還可以選擇烏龍茶和普洱生茶，原則是發(fā)酵得越少越好，因?yàn)椴话l(fā)酵和輕微發(fā)酵的茶，茶多酚的含量就越高，茶葉中的營養(yǎng)物質(zhì)保存的也更加完好，飲用這樣的茶，對病情較輕的患者，有一定的改善作用。

推薦幾種適合糖尿病患者的茶，僅供參考。

1綠茶，綠茶中所含的兒茶素，能延遲小腸對糖分的吸收，從而抑制餐后血糖的上升。其中含有的抗氧化成分，還能減輕身體的炎癥反應(yīng)，增加毛細(xì)血管的韌牲。綠茶還含有維生素Ｃ和維生素Ｅ等營養(yǎng)物質(zhì)，對降血壓、降血脂、防止心血管疾病和預(yù)防感冒有益處。

2粗茶，粗茶是指較粗老的茶葉，如竹葉、柳葉、棗葉、梨葉等炮制后作為茶飲。雖然外觀不漂亮，但其中含有較多的茶多糖，有助改善受損傷的胰島β細(xì)胞功能。但茶多糖不耐熱，建議用50攝氏度左右的溫水沖泡，吸收率更高。

3玉米須茶，玉米須具有止血、利尿的功效。中國南方就常用玉米須加瘦豬肉煮湯治療糖尿病，在《嶺南采藥錄》中有此記錄。此外，中國民間很多偏方中也有類似的內(nèi)容，或用玉米須泡水飲用，或?qū)⒂衩醉氈笾嗍秤?，都取得了不錯(cuò)的療效。