“得了糖尿病,我就希望能不吃藥,也不打胰島素,還能控制好血糖。”6月26日,在長沙雷鋒醫(yī)院主辦的糖友活動上,一位患2型糖尿病17年的70歲糖友表達了這樣的心愿。
那么,除了虛假廣告里夸大宣傳的”停藥治愈糖尿病”,這位70多歲的糖友能不能實現(xiàn)呢?答案是肯定的,但需要做到以下幾點。
1、“小胰子”還不錯
這是停藥的基礎,是以下所有方法的前提,如果胰島功能已經(jīng)不行了,宣傳停藥停胰島素基本都是騙子。
判斷胰島(糖友親切成為“小胰子”)功能好壞的方法就是去醫(yī)院做一次胰島素釋放試驗,測測C肽。
當然,還有一個簡單的方法就是:如果你發(fā)現(xiàn)糖尿病比較及時,比如剛確診糖尿病,你就干預了,盡早地保護了自己的“小胰子”,這時候也比較容易停藥。
2、減輕體重到正常范圍
50歲前患2型糖尿病,大多都因為不健康的生活方式導致的肥胖,所以這時候及時降低體重到正常范圍,也可能實現(xiàn)停藥。
正常體重(公斤)=身高(厘米)-105
比如諾諾,身高170厘米,那么諾諾的標準體重就是:170-105=65公斤,天吶,這么一算,我是相當好的身材啊
站立者為諾諾(小紅帽提供)
3、科學的飲食控制(沒有說要少吃哦)
記住幾個要點:
A、控制總熱量,什么食物都可以嘗一點,但什么都不多吃;
B、飲食結構搭配合理,每餐包含碳水化合物(主食)、蛋白質(肉蛋奶都類)、脂肪(油脂)以及蔬菜;
C、注意吃飯順序:先喝半碗湯,然后多吃蔬菜,然后用蔬菜和肉類夾雜著下飯;
更多關于飲食的知識:要想血糖血脂下降,適當多吃這8類食物就對了
4、保持好的運動習慣
運動方法有很多。這次在雷鋒醫(yī)院問到很多糖友,都習慣散步,每次飯后1小時左右走4000步,還有的一天走路2萬步。
事實證明:大多數(shù)喜歡走路的糖友,血糖都控制得不錯。
現(xiàn)場一共近40人聽課,當問到“家里有血糖儀的舉手”,只有4個人舉手,其中還有1個人說雖然有血糖儀,但沒有測過。很多糖友都習慣在醫(yī)院測空腹血糖,但不知道測餐后2小時血糖的重要性。
如果不測血糖,就不知道自己吃的對不對,上面的那些方法對控制糖尿病是否有效。而且即便停藥了,血糖依然可能會面臨波動。
如果不監(jiān)測血糖,就相當于打仗行軍過程中,沒有獲得任何敵軍的消息,貿然行進在敵軍陣地中,突然哪天炮彈來襲,說不定就會全軍覆沒。
6、保持好的心情
參加活動的大多數(shù)糖友心態(tài)都還不錯,這一方面得益于他們對糖尿病的危害并不太了解,另一方面也是生活富足了,煩心的事相對比較少。
為什么要這樣去做呢?因為可以更好地控制血糖,滿足很多糖友不愿意吃藥就控制好血糖的愿望。不過,我們并不支持得了糖尿病,就應該不吃藥。而是想盡一切辦法控制好血糖、血壓、血脂,預防或延緩并發(fā)癥。
“得了糖尿病,希望不得并發(fā)癥或晚得并發(fā)癥,這樣就不用給孩子拖后腿,不給子孫添麻煩。”一位60多歲的阿姨在現(xiàn)場表達了這樣的心愿,讓我們很感動。
這次活動由雷鋒醫(yī)院主辦,三諾生物策劃和支持的一項關愛基層糖尿病居民的公益活動。活動受到了雷鋒醫(yī)院副院長胡志濤和公共衛(wèi)生羅國渠主任的高度重視和大力支持,非常感謝。
配合歐姆龍血糖儀一起使用測量血糖。
健客價: ¥59魚躍血糖試紙必須與魚躍血糖儀配套使用,主要用于醫(yī)院和家庭患者體外定量檢測新鮮毛細血管全血中的葡萄糖濃度。
健客價: ¥58用于自測人體毛細血管全血中葡萄糖的濃度,本產品用于體外監(jiān)測,測試結果僅供參考,不能作為糖尿病的診斷工具。
健客價: ¥49與魚躍血糖試紙配套,用于醫(yī)院和家庭檢測毛細血管全血中的葡萄糖濃度。
健客價: ¥22該產品主要用于對末梢全血樣本中的葡萄糖含量進行監(jiān)測。
健客價: ¥119適用于安穩(wěn)血糖儀。僅供體外檢測。用于末梢全血葡萄糖測試。
健客價: ¥55該產品適用于測量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調整的依據(jù)。掃描檢測儀中內置的血糖血酮檢測模塊可用于測量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細血管全血中的葡萄糖濃度,和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度,不能用于糖尿病的診斷和篩查,也不能作為治療藥物調整的依據(jù)。與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫(yī)護人員查看、分析和評估由掃描式葡萄糖監(jiān)測
健客價: ¥456補養(yǎng)氣血。用于面色萎黃,頭暈乏力,月經(jīng)量少色淡。
健客價: ¥15用于體外血糖檢測。
健客價: ¥1991.用于單純飲食控制不滿意的2型糖尿病患者,尤其是肥胖者,還可能有減輕體重的作用。 2.對某些磺酰脲類療效差的患者可奏效。 3.可與磺酰脲類或胰島素合用以改善血糖控制。
健客價: ¥10該產品用于測定采自指尖、前臂、上臂或拇指根部的新鮮毛細血管全血中的葡萄糖濃度,和采自指尖、靜脈全血中的β-羥丁酸濃度。
健客價: ¥256用于醫(yī)院快速血糖檢查及糖尿病患者自我血糖監(jiān)測。
健客價: ¥149測量血糖濃度。
健客價: ¥55該產品用于體外監(jiān)測人體毛細血管全血中的葡萄糖濃度。
健客價: ¥179與魚躍血糖試紙配套,用于醫(yī)院和家庭檢測毛細血管全血中的葡萄糖濃度。
健客價: ¥30該產品與配套的血糖試紙配合使用,用于定量檢測人體毛細血管全血中葡萄糖濃度;可以由臨床單位醫(yī)護人員、熟練掌握該項操作的患有糖尿病的非專業(yè)人員或其家屬操作;只用于監(jiān)測糖尿病人血糖控制的效果,而不能用于糖尿病的診斷和篩查,也不能作為治療藥物調整的依據(jù)。本品為重復性使用醫(yī)療器械。
健客價: ¥499該產品與配套的血糖試紙配合使用,用于定量檢測人體毛細血管全血中葡萄糖濃度;可以由臨床單位醫(yī)護人員、熟練掌握該項操作的患有糖尿病的非專業(yè)人員或其家屬操作;只用于監(jiān)測糖尿病人血糖控制的效果,而不能用于糖尿病的診斷和篩查,也不能作為治療藥物調整的依據(jù)。本品為重復性使用醫(yī)療器械。
健客價: ¥199該產品與配套的血糖試紙配合使用,用于定量檢測人體毛細血管全血中葡萄糖濃度;可以由臨床單位醫(yī)護人員、熟練掌握該項操作的患有糖尿病的非專業(yè)人員或其家屬操作;只用于監(jiān)測糖尿病人血糖控制的效果,而不能用于糖尿病的診斷和篩查,也不能作為治療藥物調整的依據(jù)。本品為重復性使用醫(yī)療器械。
健客價: ¥399