諾諾說
秋季是個(gè)需要糖友注意的季節(jié),因?yàn)樵缤淼臏夭詈艽?,?huì)給人帶來很多的不適應(yīng),導(dǎo)致血糖不容易控制,病情容易加重。
有調(diào)查表明,秋冬季節(jié)糖友住院的比例是春夏季的2-3倍。
/(ㄒoㄒ)/~~,那該怎么辦呢?
其實(shí)也不要過于擔(dān)憂,我們只要做好以下幾點(diǎn),控制好血糖,嚴(yán)防并發(fā)癥,便可安全度過這個(gè)“多事之秋”。
控制飲食
天氣一轉(zhuǎn)涼,肚子餓的速度也變快了好多,沒等下班肚子就咕咕咕的叫。
嗷叫的肚子,再加上秋天有進(jìn)補(bǔ)的說法,嘻嘻嘻,一心就想吃!吃!吃?。?!
紅燒獅子頭、秘制金牌醬肘花、馕包大盤雞
……
╮(╯▽╰)╭,快到碗里來
但是,糖友們面對(duì)誘惑時(shí)得打住呀~~~
不管你是吃祖?zhèn)髅胤?,還是營(yíng)養(yǎng)佳品,想要身體健康、血糖穩(wěn)定,你得遵從進(jìn)補(bǔ)的基本原則:低糖、低脂、低膽固醇、低鹽、低熱量;高維生素、高膳食纖維和適量蛋白質(zhì)。
糖友攝入的熱量要以能夠維持正常體重或略低于理想體重的消耗為宜。并且一定要及時(shí)監(jiān)測(cè)血糖,科學(xué)用藥,防止出現(xiàn)急性并發(fā)癥。
在膳食選擇上,諾諾建議糖友們可多以蔬菜作為“補(bǔ)品”,可多吃魚、低脂奶、去皮的雞肉、蘿卜、黑白木耳、藕、萵苣、花菜、梨、枸杞、綠葉蔬菜等。同時(shí)盡可能不要把補(bǔ)品放在肉湯里燉,肉湯中含有大量嘌呤類物質(zhì),會(huì)明顯加重腎臟負(fù)擔(dān),尤其是已合并腎病的糖友更得注意。
除此之外,秋季是一個(gè)干燥的季節(jié),所以秋季時(shí)要及時(shí)補(bǔ)充水分,如多喝水、豆?jié){或是淡茶等,喝時(shí)要注意少量多次。同時(shí)不要吃油炸及辛辣食物,避免加重秋燥癥狀。
注意保暖
有個(gè)說法是“春捂秋凍、不生雜病”,意思是勸人們春天不要急于脫掉棉衣,秋天也不要?jiǎng)傄娎渚痛┑锰啵m當(dāng)?shù)匚嬉稽c(diǎn)或凍一點(diǎn),對(duì)于身體的健康是有好處的。
但對(duì)于糖友來說應(yīng)隨時(shí)依據(jù)天氣變化增減衣服,不宜秋凍。這是因?yàn)椋L(zhǎng)期或間斷高血糖使人體白細(xì)胞的吞噬能力下降,以致機(jī)體抵抗力下降。季節(jié)交替,冷暖忽變,糖友很容易感冒,感冒又會(huì)加重身體應(yīng)激,造成血糖難以控制。另外,糖友最常見的感染主要有肺炎、膽囊炎、泌尿系統(tǒng)的感染以及結(jié)核,要格外注意防護(hù)。同時(shí)變冷時(shí)機(jī)體內(nèi)很多激素水平會(huì)升高,這些激素也能對(duì)抗胰島素,使血糖升高,加重病情。寒冷還可引起血管痙攣,誘發(fā)心腦血管疾患,所以糖友尤其不宜秋凍,天氣轉(zhuǎn)涼了就好好的穿上秋衣吧!
適量運(yùn)動(dòng)
秋高氣爽非常適宜戶外運(yùn)動(dòng),但要根據(jù)天氣變化添加衣物。運(yùn)動(dòng)對(duì)糖友大有好處,但一定要適量。大家要注意腳部保暖,盡量穿柔軟、寬松的鞋襪。同時(shí),要多做足部按摩及下肢活動(dòng),以促進(jìn)下肢的血液循環(huán)。
推薦選擇輕、中等強(qiáng)度的體育運(yùn)動(dòng),比如步行、太極拳、慢跑、騎自行車等。每天保證30分鐘,一周150分鐘以上。運(yùn)動(dòng)前后注意做好準(zhǔn)備活動(dòng),運(yùn)動(dòng)時(shí)需要隨身帶上幾塊糖塊或者餅干,預(yù)防低血糖。
預(yù)防感染
呼吸道、皮膚、尿路感染等,是糖友最常見的疾病,由于氣溫驟降易造成呼吸道粘膜抵抗力下降,皮膚彈性下降等,糖友比常人抵抗力差,更容易發(fā)生各類感染。因此,應(yīng)注意皮膚清潔衛(wèi)生,經(jīng)常洗澡,如遇皮膚破損、甲溝炎、癤腫、毛囊炎等應(yīng)及時(shí)治療,同時(shí)要堅(jiān)持早晚及飯后刷牙漱口。
調(diào)節(jié)情緒
看到陰沉天和凋零的秋景時(shí),容易使人感到凄涼和郁悶,所以糖友們應(yīng)注意精神和情志的調(diào)理,要保持安寧,切忌多愁傷感,特別是聯(lián)系自己的病情,思慮過度,應(yīng)注意收斂神氣。
在秋季大家多做一些陶冶情操的事情,比如去公園散步、繪畫、下棋、練習(xí)書法等。如果心情比較郁悶的話,也可以找三兩朋友聊聊天,說說自己的心情和感受,而不要陷在悲秋的情緒里面。這樣有助于調(diào)節(jié)情緒,幫助血糖維持穩(wěn)定。
總之,秋日控糖要根據(jù)血糖的變化,及時(shí)和醫(yī)生溝通,及時(shí)調(diào)整自己的治療方案。同時(shí)要注意天氣的變化,及時(shí)增減衣物,只要能遵守飲食鍛煉和治療的原則,糖友一定會(huì)安然度過秋季。
該產(chǎn)品適用于測(cè)量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。掃描檢測(cè)儀中內(nèi)置的血糖血酮檢測(cè)模塊可用于測(cè)量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度,和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度,不能用于糖尿病的診斷和篩查,也不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫(yī)護(hù)人員查看、分析和評(píng)估由掃描式葡萄糖監(jiān)測(cè)
健客價(jià): ¥4561.用于單純飲食控制不滿意的2型糖尿病患者,尤其是肥胖者,還可能有減輕體重的作用。 2.對(duì)某些磺酰脲類療效差的患者可奏效。 3.可與磺酰脲類或胰島素合用以改善血糖控制。
健客價(jià): ¥8用于單純飲食控制不滿意的Ⅱ型糖尿病病人,尤其是肥胖和伴高胰島素血癥者,用本藥不但有降血糖作用,還可能有減輕體重和高胰島素血癥的效果。對(duì)某些磺酰脲類療效差的患者可奏效,如與磺酰脲類、小腸糖苷酶抑制劑或噻唑烷二酮類降糖藥合用,較分別單用的效果更好。亦可用于胰島素治療的患者,以減少胰島素用量。
健客價(jià): ¥13用于2型糖尿病。 單藥治療:可作為單藥治療,在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。 聯(lián)合治療:當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。 重要的使用限制:由于對(duì)于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定,故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。
健客價(jià): ¥49用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。當(dāng)單獨(dú)使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí),瑞格列奈片可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)的輔助治療開始。
健客價(jià): ¥57本品適用于治療2型糖尿?。寒?dāng)飲食和運(yùn)動(dòng)不能有效控制血糖時(shí),本品可做為單藥治療,或者當(dāng)二甲雙胍作為單藥治療用至最大耐受劑量仍不能有效控制血糖時(shí),本品可與二甲雙胍聯(lián)合使用。
健客價(jià): ¥59用于自測(cè)人體毛細(xì)血管全血中葡萄糖的濃度,本產(chǎn)品用于體外監(jiān)測(cè),測(cè)試結(jié)果僅供參考,不能作為糖尿病的診斷工具。
健客價(jià): ¥49配合飲食控制,用于:1. 2型糖尿病。2. 降低糖耐量低減者的餐后血糖。
健客價(jià): ¥401.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對(duì)于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生; 3.本品也可與磺脲類口服降糖藥合用,具協(xié)同作用。
健客價(jià): ¥361)本品首選用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2)對(duì)于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生。 3)本品也可與磺酰脲類口服降血糖藥合用,具協(xié)同作用。
健客價(jià): ¥13單藥治療 本品配合飲食控制和運(yùn)動(dòng),用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg,每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者(肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min,相應(yīng)的
健客價(jià): ¥100FARXIGA是一種鈉-葡萄糖協(xié)同轉(zhuǎn)運(yùn)蛋白2(SGLT2)抑制劑適用在有2型糖尿病成人中作為輔助飲食和運(yùn)動(dòng)改善血糖控制。
健客價(jià): ¥189用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。當(dāng)單獨(dú)使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí),瑞格列奈可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)血糖的輔助治療開始。
健客價(jià): ¥66改善糖尿病餐后高血糖。(本品適用于患者接受飲食療法·運(yùn)動(dòng)療法沒有得到明顯效果時(shí),或者患者除飲食療法·運(yùn)動(dòng)療法外還用口服降血糖藥物或胰島素制劑而沒有得到明顯效果時(shí)。
健客價(jià): ¥49本品配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療,用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價(jià): ¥137該血糖儀產(chǎn)品適用于測(cè)量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,血糖儀用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。掃描檢測(cè)儀中內(nèi)置的血糖血酮檢測(cè)模塊可用于測(cè)量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度,和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度,不能用于糖尿病的診斷和篩查,也不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。血糖儀與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫(yī)護(hù)人員查看、分析和評(píng)估
健客價(jià): ¥1368適用于經(jīng)飲食控制及體育鍛煉2~3個(gè)月療效不滿意的輕、中度2型糖尿病患者,這類糖尿病患者的胰島β細(xì)胞需有一定的分泌胰島素功能。
健客價(jià): ¥7用于單純飲食控制不滿意的2型糖尿病患者,尤其是肥胖者。不但有降血糖作用,還可能有減輕體重的作用。對(duì)某些磺酰脲類無效的病例有效。如與磺酰脲類降血糖藥合用有協(xié)同作用,較各自的效果更好。
健客價(jià): ¥26改善糖尿病餐后高血糖。(本品適用于患者接受飲食療法、運(yùn)動(dòng)療法沒有得到明顯效果時(shí),或者患者除飲食療法、運(yùn)動(dòng)療法外還用口服降血糖藥物或胰島素制劑而沒有得到明顯效果時(shí)。)
健客價(jià): ¥301.用于單純飲食控制和/或運(yùn)動(dòng)療法血糖水平未得到滿意控制2型糖尿病病人。2.可作為單用磺酰脲類或鹽酸二甲雙胍治療,血糖水平未得到滿意控制的2型糖尿病病人二線用藥。
健客價(jià): ¥10改善糖尿病餐后高血糖。
健客價(jià): ¥53.5適用于飲食控制、運(yùn)動(dòng)療法及減輕體重均不能充分控制血糖的2型糖尿病。詳見說明書。
健客價(jià): ¥61養(yǎng)陰生津.止渴除煩,益氣和中。用于治療因胰島功能減退而引起的物質(zhì)代謝、碳水化合物代謝紊亂,血糖升高之糖尿病(亦稱消渴癥),肺胃腎陰虧損,熱病后期。
健客價(jià): ¥18利格列汀與二甲雙胍和磺脲類藥物聯(lián)合使用,配合飲食控制和運(yùn)動(dòng),可用于成年2型糖尿病患者的血糖控制。
健客價(jià): ¥59