餐后血糖偏高，僅僅是因?yàn)槌远嗔耍?/h1>

2018-08-09 來(lái)源：諾友團(tuán)  標(biāo)簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚

摘要：餐后血糖過(guò)高要搞清楚原因，有的糖友一看餐后血糖高了就盲目節(jié)食或者擅自增加藥物用量，這種做法不可取，不查明高血糖的原因，錯(cuò)誤的處理方式往往造成更嚴(yán)重的后果。

 諾諾

 

大家新年好，這是節(jié)后第一次和大家見(jiàn)面，春節(jié)假期大家過(guò)得怎樣呀？

 

假期結(jié)束了，但是不少糖友節(jié)日期間飲食不節(jié)，生活不規(guī)律，節(jié)前好好的血糖又不正常了！血糖有反應(yīng)，餐后血糖高怎么辦？今天諾諾來(lái)說(shuō)一說(shuō)餐后血糖升高的事情吧！找到餐后血糖高的原因，對(duì)癥處理才可以成功破解。

 

餐后血糖值得關(guān)注

 

有些糖友只監(jiān)測(cè)空腹血糖，從不查餐后血糖，還有人對(duì)餐后血糖高不以為然，認(rèn)為餐后血糖高一點(diǎn)是正常的。雖然餐后血糖一般都會(huì)比餐前血糖高一些，但不能超過(guò)一定的界限，否則就屬于異常情況了。

 

很多糖友，尤其是老年人，空腹血糖大致正常，但餐后血糖明顯升高，由于忽略了餐后血糖的監(jiān)測(cè)和管理，而讓機(jī)體處于危險(xiǎn)之中。

 

餐后血糖高對(duì)癥出招

 

我們檢測(cè)餐后2小時(shí)的血糖，以吃第一口飯開(kāi)始計(jì)時(shí)。餐后血糖過(guò)高要搞清楚原因，有的糖友一看餐后血糖高了就盲目節(jié)食或者擅自增加藥物用量，這種做法不可取，不查明高血糖的原因，錯(cuò)誤的處理方式往往造成更嚴(yán)重的后果。

 

原因一：攝食過(guò)多或者食物選擇不當(dāng)。

 

血糖值會(huì)隨著進(jìn)食有所升高，尤其是攝入升糖指數(shù)高的食物時(shí)對(duì)血糖影響較大。餐后血糖高時(shí)先估計(jì)一下自己的飲食量是否比平時(shí)多，膳食中是否有精制碳水化合物類食物（比如蛋糕、點(diǎn)心等），菜肴是否使用了大量白砂糖調(diào)味或者用淀粉勾芡等，這些情況下通過(guò)飲食調(diào)整便可有效降低餐后血糖值。

 

原因二：餐前血糖就高。

 

前面提到血糖達(dá)標(biāo)要全天候，因此我們也不能只關(guān)注餐后血糖，不能孤立地看待餐后高血糖的情況。餐后血糖值是在餐前血糖的基礎(chǔ)上升高的，如果餐前血糖值就比較高，餐后血糖值肯定也高，這時(shí)候就需要先將空腹或餐前血糖控制好。

原因三：忽視運(yùn)動(dòng)治療手段。

 

有些人認(rèn)為血糖高吃藥就可以，忽視了糖尿病的非藥物治療手段，其實(shí)飲食和運(yùn)動(dòng)治療是控制血糖的基石，什么時(shí)候都不可忽視，有的糖友不用吃藥打針只是采用飲食和運(yùn)動(dòng)治療就能將血糖控制達(dá)標(biāo)。

 

餐后運(yùn)動(dòng)能直接有效降低餐后血糖，一般建議餐后1小時(shí)開(kāi)始運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)還可以改善胰島素抵抗，間接提高機(jī)體的控糖能力。

原因四：藥物治療不恰當(dāng)。

 

糖尿病病情是會(huì)發(fā)展變化的，藥物治療也不是一成不變的，有時(shí)候之前使用的藥物不足以將血糖控制達(dá)標(biāo)，則需要調(diào)整藥物用量或者換藥。

 

此外，藥物使用方法不當(dāng)也會(huì)影響其降糖效果，比如用來(lái)降低餐后高血糖的ａ-葡萄糖苷酶抑制劑需要餐前即刻吞服或與第一口飯一起嚼碎服用，過(guò)早、過(guò)晚服用都會(huì)降低藥效。而磺脲類藥物應(yīng)在餐前半小時(shí)服用，格列奈類在餐前即刻服用（餐前15分鐘以內(nèi)即可）。

 

另外，不同的胰島素制劑有不同的注射時(shí)間，有些需要餐前半小時(shí)注射，有些則餐前即刻注射即可，不按照要求的注射時(shí)間給藥，可能導(dǎo)致胰島素的作用高峰與餐后血糖升高的高峰不一致，導(dǎo)致血糖忽高忽低（當(dāng)血糖水平最高時(shí)，胰島素水平未達(dá)到峰值，而血糖水平下降后血胰島素水平才達(dá)到峰值，引起血糖過(guò)度下降）。

全面監(jiān)測(cè)，心中有數(shù)

 

理想的全天候血糖監(jiān)測(cè)應(yīng)包括空腹、三餐前后、睡前和凌晨3點(diǎn)的血糖。雖然不用每天都監(jiān)測(cè)這么多時(shí)間點(diǎn)的血糖，但最好進(jìn)行配對(duì)檢測(cè)，如今天測(cè)早餐前后、后天測(cè)午餐前后，這樣可以提供更多的信息。

 

遇到生病、情緒變化、外出就餐等情況時(shí)需要特別關(guān)注餐后血糖。糖友應(yīng)將這些血糖值結(jié)合在一起看，做到心中有數(shù)，科學(xué)控糖。