長期睡眠過多增加患2型糖尿病風(fēng)險(xiǎn)

2018-10-19 來源：深敏血糖標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：所以最合理的解釋可能是，長時(shí)間睡眠的人并不一定在床上處于睡眠狀態(tài)，而是醒來后花更多的時(shí)間逗留在床上。換算成人話，就是：賴床越久，得2型糖尿病風(fēng)險(xiǎn)越高！

一項(xiàng)關(guān)于睡眠時(shí)間與2型糖尿病風(fēng)險(xiǎn)相關(guān)性的研究于發(fā)表于《糖尿病學(xué)》雜志。研究由美國加利福尼亞州的Cespedes教授及其團(tuán)隊(duì)發(fā)表于今年的11月2日。研究稱，

中年及中老年婦女長時(shí)間過多睡眠可能增加患2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)

研究表明，無論每天睡眠時(shí)間增加2個(gè)或2個(gè)小時(shí)以上，還是每天睡眠時(shí)間小于6個(gè)小時(shí)均能增加患2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。

關(guān)于睡的少對(duì)胰島素的影響，請(qǐng)參照本期第三條微信。

相對(duì)而言吶，睡的少比睡的多引發(fā)2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)還低一些呢！

Cespedes博士強(qiáng)調(diào)，長期良好地睡眠習(xí)慣是保持健康和預(yù)防疾病的重要措施。

但是，如果長期過睡的少，想通過短時(shí)間的增加睡眠來改善健康，結(jié)果是：

所以，長期保持良好睡眠的重要性，尤其對(duì)預(yù)防肥胖和糖尿病，是很重要的！

與保持規(guī)律睡眠相比，睡眠時(shí)間增加或減少，會(huì)增加體重指數(shù)、減少運(yùn)動(dòng)量、形成不良飲食習(xí)慣，

同時(shí)，更易出現(xiàn)打鼾，抽煙，需抗抑郁治療，高血壓，高膽固醇血癥以及糖尿病等。另外，睡眠時(shí)間至少增加2小時(shí)更易出現(xiàn)衰老和肥胖。

總之，睡的太多就是很多不好就對(duì)了！

這時(shí)候，有人出來對(duì)Cespedes博士的研究產(chǎn)生質(zhì)疑了：

長時(shí)間睡眠能夠產(chǎn)生睡眠障礙、抑郁或生病等不良因素，而這些因素增加了糖尿病風(fēng)險(xiǎn)，而非長時(shí)間睡眠本身增加風(fēng)險(xiǎn)。

但是，Cespedes博士的研究過程中良好的控制了睡眠呼吸暫停、打鼾以及抑郁等不利因素，仍然出現(xiàn)長時(shí)間睡眠增加糖尿病風(fēng)險(xiǎn)的結(jié)論。

所以最合理的解釋可能是，

長時(shí)間睡眠的人并不一定在床上處于睡眠狀態(tài)，而是醒來后花更多的時(shí)間逗留在床上。

換算成人話，就是：

賴床越久，得2型糖尿病風(fēng)險(xiǎn)越高！

想不到，賴床竟然也會(huì)有危害……

嚇得我趕緊躺一會(huì)……

得糖尿病的原因有很多，不如趕緊下個(gè)深敏血糖，好好控制，防患于未然。

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用于2型糖尿病。單藥治療：可作為單藥治療，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。聯(lián)合治療：當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí)，可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。重要的使用限制：由于對(duì)于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定，故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。

健客價(jià)：￥45

單藥治療本品配合飲食控制和運(yùn)動(dòng)，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。與二甲雙胍聯(lián)用當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。腎功能不全的患者輕度腎功能不全患者（肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min，相應(yīng)的

健客價(jià)：￥95

本品配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療，用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。

健客價(jià)：￥129

治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。

健客價(jià)：￥55

1.用于單純飲食控制不滿意的2型糖尿病患者，尤其是肥胖者，還可能有減輕體重的作用。 2.對(duì)某些磺酰脲類療效差的患者可奏效。 3.可與磺酰脲類或胰島素合用以改善血糖控制。

健客價(jià)：￥7

用于單純飲食控制不滿意的2型糖尿病患者，尤其是肥胖者。不但有降血糖作用，還可能有減輕體重的作用。對(duì)某些磺酰脲類無效的病例有效。如與磺酰脲類降血糖藥合用有協(xié)同作用，較各自的效果更好。

健客價(jià)：￥18

配合飲食控制，用于：1. 2型糖尿病。2. 降低糖耐量低減者的餐后血糖。

健客價(jià)：￥35.88

1）本品首選用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2）對(duì)于1型或2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生。 3）本品也可與磺酰脲類口服降血糖藥合用，具協(xié)同作用。

健客價(jià)：￥13

配合飲食控制治療Ⅱ型糖尿病。

健客價(jià)：￥63

適用于2型糖尿病患者；用于運(yùn)動(dòng)，飲食、藥物控制不佳時(shí)，使用本藥能起到一定療效。

健客價(jià)：￥56

1.用于單純飲食控制和/或運(yùn)動(dòng)療法血糖水平未得到滿意控制2型糖尿病病人。2.可作為單用磺酰脲類或鹽酸二甲雙胍治療，血糖水平未得到滿意控制的2型糖尿病病人二線用藥。

健客價(jià)：￥10

用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍并用。二者并用時(shí)對(duì)控制血糖比各自單獨(dú)使用時(shí)更能達(dá)到協(xié)同功效。

健客價(jià)：￥29

用于單純飲食控制不滿意的II型糖尿病病人，尤其是肥胖和伴高胰島素血癥者，用本藥不但有降血糖作用，還可能有減輕體重和高胰島素血癥的效果。對(duì)某些磺酰脲類療效差的患者可奏效，如與磺酰脲類、小腸糖苷酶抑制劑或噻唑烷二酮類降糖藥合用，較分別單用的效果更好。亦可用于胰島素治療的患者，以減少胰島素用量。

健客價(jià)：￥2.4

本品配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療，適合使用沙格列汀和二甲雙胍治療的2型糖尿病成人患者，以改善此類患者的血糖控制。(詳見內(nèi)包裝說明書)

健客價(jià)：￥104

用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。當(dāng)單獨(dú)使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí)，瑞格列奈可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)血糖的輔助治療開始。

健客價(jià)：￥63

用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。當(dāng)單獨(dú)使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí)，瑞格列奈片可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)的輔助治療開始。

健客價(jià)：￥54

阿司匹林對(duì)血小板聚集的抑制作用，因此阿司匹林腸溶片適應(yīng)癥如下：降低急性心肌梗死疑似患者的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)預(yù)防心肌梗死復(fù)發(fā)中風(fēng)的二級(jí)預(yù)防降低短暫性腦缺血發(fā)作(TIA)及其繼發(fā)腦卒中的風(fēng)險(xiǎn)降低穩(wěn)定性和不穩(wěn)定性心絞痛患者的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)動(dòng)脈外科手術(shù)或介入手術(shù)后，如經(jīng)皮冠脈腔內(nèi)成形術(shù)(PTCA)，冠狀動(dòng)脈旁路術(shù)(CABG)，頸動(dòng)脈內(nèi)膜剝離術(shù)，動(dòng)靜脈分流術(shù)預(yù)防大手術(shù)后深靜脈血栓和肺栓塞降低心血管危險(xiǎn)因素者（冠心病家族史、

健客價(jià)：￥14.5