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2型糖尿病遺傳幾率更高 日常如何防治?

2018-10-29 來(lái)源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:糖尿病雖然是一中遺傳性疾病,但是糖尿病不是一定遺傳,只是有遺傳的可能性。糖尿病和遺傳因素存在著一定的聯(lián)系,但是糖尿病的遺傳非常復(fù)雜,迄今并未十分清楚。

糖尿病一般可以分為兩種,1型糖尿病和2型糖尿病。那么,這兩種糖尿病會(huì)遺傳嗎?遺傳幾率怎么樣呢?又應(yīng)該如何防治2型糖尿病呢?

2型糖尿病比1型糖尿病遺傳度高

糖尿病雖然是一中遺傳性疾病,但是糖尿病不是一定遺傳,只是有遺傳的可能性。糖尿病和遺傳因素存在著一定的聯(lián)系,但是糖尿病的遺傳非常復(fù)雜,迄今并未十分清楚。子女從父母那里可能得到容易患糖尿病的基因,加之一定的環(huán)境因素,彼此互相影響,則可能得病。在這里,環(huán)境因素主要充當(dāng)導(dǎo)火索和催化劑的角色。在不同的人種或民族,遺傳所起的作用強(qiáng)弱并不相同。需要注意的是,不是每一個(gè)存在這些危險(xiǎn)基因的人都會(huì)發(fā)生糖尿病。事實(shí)上,大部分人并不會(huì)發(fā)生糖尿病。

據(jù)統(tǒng)計(jì),有糖尿病家族史的患者比沒(méi)有家族史患者的發(fā)病率高出3-40倍。在正常人群中,糖尿病的患病率為1%-5%,但對(duì)于雙親均患糖尿病的人來(lái)講,其子女患糖尿病的幾率超過(guò)50%。在我國(guó),糖尿病的遺傳度為51.2%-73.8%,一般高于60%。不過(guò)1型糖尿病的遺傳度要低于60%,由此可見(jiàn),2型糖尿病比1型糖尿病的遺傳度更強(qiáng)一些。

如何防治糖尿病?

上面我們也說(shuō)了糖尿病是一種遺傳性疾病,預(yù)防糖尿病就成為一件非常重要的事情。糖尿病應(yīng)該如何防治呢?

首先

要進(jìn)行定期血糖檢查。有肥胖或超重、血壓與血脂有點(diǎn)偏高、有糖尿病家族史等糖尿病患病高風(fēng)險(xiǎn)者,30歲以后每三年測(cè)一次血糖;一般人群45歲以后每三年測(cè)一次血糖。這樣可以早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療,甚至可以防止糖尿病高危人群發(fā)展成為糖尿病。

其次

要經(jīng)常運(yùn)動(dòng)。保持運(yùn)動(dòng)對(duì)于1型糖尿病的預(yù)防至關(guān)重要,每天運(yùn)動(dòng)30分鐘,可以選擇散步、慢跑、游泳等,絕對(duì)有益。1型糖尿病發(fā)生的一個(gè)重要特征就是胰島素抵抗,就是身體對(duì)胰島素不敏感,無(wú)法正常利用,而運(yùn)動(dòng)恰好可以改善胰島素的敏感性,可以有效預(yù)防2型糖尿病。

再者

要注意飲食。經(jīng)常吃高熱量、高脂肪的食物的人是1型糖尿病的青睞對(duì)象。為了預(yù)防糖尿病,飲食必須控制,要選擇低熱量、高纖維素飲食,常吃蔬菜水果和粗糧。同時(shí)要原來(lái)肥胖,尤其是腹型肥胖是2型糖尿病發(fā)生的危險(xiǎn)因素。隨著生活水平的提高,胖孩子越來(lái)越多,糖尿病開(kāi)始“瞄上”青少年,這不得不引起人們的重視。為了有效預(yù)防1型糖尿病,首先就要把體重降下來(lái),使體重接近正常。

最后

要注意控制血壓。通過(guò)運(yùn)動(dòng)和飲食來(lái)實(shí)現(xiàn)減肥,特別要關(guān)注腹部脂肪,因?yàn)楦共繙p肥能大大提高糖耐量??刂聘哐獕?,這與糖尿病病情發(fā)展密切相關(guān)。

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