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常喝飲料會得糖尿病嗎

2018-11-13 來源:健客社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:相關研究認為包括水果干在內的各種水果及果汁的攝取同2型糖尿病風險之間存在重大差異。相關研究已經(jīng)證實,喝水果汁多的人2型糖尿病的發(fā)病風險也會增大,但用未加工的果實取代果汁,則有降低2型糖尿病發(fā)病風險的效果。

奶茶,碳酸飲料等是現(xiàn)代年輕人必不可少的飲品,甚至相當多的人將飲料當成水喝,尤其是一些學生,只為追求口感,沒有在乎過經(jīng)常喝飲料是否會對健康造成影響。那么,常喝飲料會得糖尿病嗎?

一、常喝飲料會得糖尿病嗎?

眾所周知,糖尿病患者是不能吃糖的。這給很多人一種錯覺:吃糖可以得糖尿病。實際上用嚴謹?shù)脑捴v目前沒有證據(jù)表明吃糖會增加患糖尿病的風險。中國疾病預防控制中心(CDC)發(fā)布的《中國糖尿病防治指南》在談到糖尿病的發(fā)病原因時,也并沒有把“吃糖”或“吃糖過多”作為糖尿病的誘因之一。

另一方面,少吃糖或不吃糖也不是預防糖尿病的有效措施。衛(wèi)生部2008年7月發(fā)布的《防治糖尿病宣傳知識要點》中,也沒有把“不吃糖”或“少吃糖”作為預防措施。但該文件有指出,糖尿病高危人群應“禁止含糖飲料”。

二、不要輕視孩子的飲食習慣,要教育孩子少喝碳酸飲料:

專家表示,糖尿病是一種不可逆的疾病,不管是急性還是慢性,一旦得了就不可逆,要終身用藥物控制。Ⅱ型糖尿病的癥狀有時不典型,會導致患者疏忽大意,不能及時發(fā)現(xiàn),從而引起糖尿病的急性并發(fā)癥。所以,糖尿病高危人群一定要注意平常的飲食及運動,宜飲白開水、淡茶水、礦泉水等無糖飲料,少飲含糖飲料,同時定期檢測血糖。

醫(yī)生提醒家長不要輕視孩子的飲食習慣,要教育孩子少喝碳酸飲料,少吃油膩油炸和甜味食品,并避免長時間上網(wǎng),同時加強運動。如父母有一方患有糖尿病,尤應注意合理搭配孩子的飲食,讓孩子加強鍛煉,以避免發(fā)病。如果孩子出現(xiàn)多尿、口渴、體重下降、食欲增加,伴隨虛弱無力、視物模糊等癥狀時,家長應及時帶孩子就診。

三、預防糖尿病別喝果汁,要吃天然水果:

相關研究認為包括水果干在內的各種水果及果汁的攝取同2型糖尿病風險之間存在重大差異。相關研究已經(jīng)證實,喝水果汁多的人2型糖尿病的發(fā)病風險也會增大,但用未加工的果實取代果汁,則有降低2型糖尿病發(fā)病風險的效果。

該傾向在西梅身上表現(xiàn)得尤其明顯。將一周三次的果汁(多種水果的混合果汁)以未加工的西梅來代替,2型糖尿病的發(fā)病風險將就降低18%。

加州西梅協(xié)會營養(yǎng)師加內特·??怂贡硎荆?ldquo;果汁中含有大量的糖分,除此之外,果汁中還剔除了水果中含有的膳食纖維。很多人都不知道將天然水果換成果汁并非單純的替換,只是覺得果汁喝起來更方便,但這樣卻導致糖尿病發(fā)病風險的增高。”

因此,在預防糖尿病時,相比喝果汁,吃同等量的天然水果或水果干都能有效預防糖尿病,還能補充更多的膳食纖維。

由此可見,常喝飲料有可能會造成糖尿病,而且糖尿病患者禁止喝含糖飲料。同時,有相關專家指出,預防糖尿病別喝果汁,果汁含有大量的糖分,要多吃天然水果。平時要養(yǎng)成鍛煉身體的習慣,增強免疫力。 

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