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老年人糖尿病的發(fā)病因素 運動護理怎樣

2018-12-24 來源:健客社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:胰島素抵抗本身具有遺傳傾向。循環(huán)中游離脂肪酸(FFA)可在肝臟和肌肉組織抑制由胰島素介導的葡萄糖攝取和利用,促進肝糖原異生,還可引起胰島B細胞中脂質(zhì)堆積而影響胰島素的分泌。

相信糖尿病對于大部分人群來說都是不陌生的,這種疾病給患者朋友們帶來的危害是比較大的,而老年糖尿病是比較高發(fā)的一個人群,尤其是老年人的體質(zhì)已經(jīng)下降,在飲食各方面都要特別的控制,這給老年人的晚年生活將會帶來極大的痛苦,想吃的東西不能吃,還要忍受一些并發(fā)癥的折磨,那么,老年人糖尿病有哪些發(fā)病因素呢?

老年人糖尿病有哪些發(fā)病因素

第一,就是老年人身體素質(zhì)比較的差,抵抗力也是大不如前了。

第二,藥物:由于老年人同時可能患有多種慢性疾病,因此可能服用多種藥物,可能影響機體的糖代謝而誘發(fā)糖尿病。

第三,胰島素抵抗:胰島素抵抗本身具有遺傳傾向。循環(huán)中游離脂肪酸(FFA)可在肝臟和肌肉組織抑制由胰島素介導的葡萄糖攝取和利用,促進肝糖原異生,還可引起胰島B細胞中脂質(zhì)堆積而影響胰島素的分泌。瘦素可促進脂肪分解,產(chǎn)生大量FFA,并能強而特異地削弱胰島素的代謝作用。胰淀粉樣蛋白能抑制胰島素分泌,與糖負荷后血糖下降的延遲有關。

第四,就是現(xiàn)在的環(huán)境問題,特別是人們的飲食環(huán)境,現(xiàn)在人們普遍都比較的愛吃。高糖、高熱量飲食攝入和體力活動減少以致超重和肥胖,這是老年人易患糖尿病的重要原因之一。此外,老年人因身體衰弱、經(jīng)濟來源減少和生活質(zhì)量下降而產(chǎn)生心理壓力,在糖尿病的發(fā)生與發(fā)展中也可能起一定作用。

老年人糖尿病的運動護理怎樣?

1.運動類型:糖尿病病人最好選擇持續(xù)、規(guī)律適量的有氧運動,尤其是中低強度有氧運動,如:散步、騎自行車等,應在醫(yī)生指導下制訂運動計劃和實施方案,根據(jù)個人興趣、病情、體力、并發(fā)癥、既往運動史等進行運動項目的選擇,但不宜選擇爆發(fā)用力、靜止用力的項目。

2.運動量與強度:糖尿病病人的運動強度以最大耗氧量的50%~70%為宜,運動時的心率=170-年齡。指導病人運動前準備活動:5~10分鐘,為輕微運動,運動通常為低、中等強度的有氧運動,包括步行、慢跑、游泳、跳繩等。運動后放松活動5~10分鐘的慢走,自我按摩等。

3.運動時間指導:病人運動可從10分鐘開始,逐步延長至20~60分鐘,運動時間和運動強度共同決定運動量,兩者可協(xié)調(diào)配合每周鍛煉3~6次最適宜。

以上就是關于老年人糖尿病的發(fā)病因素,運動護理怎樣的介紹,希望能夠幫助到大家??梢钥闯?,我們平時飲食一定要注意健康,不要總是大魚大肉的,這樣對我們的健康是沒有好處的,當人們身體過于肥胖的時候,就應該及時控制對于糖已經(jīng)由植物品的攝入量,避免使身體受到糖尿病的痛苦折磨。

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