在治療糖尿病的過程中，有些糖友經(jīng)常有這樣的疑問：已經(jīng)按醫(yī)生說的方法治療了，為什么我的血糖還是高？這到底是什么原因呢？其實(shí)許多糖尿病患者并不知道，糖尿病的治療不光是吃藥打針，一些生活的細(xì)節(jié)也會讓血糖居高不下。

引起高血糖的病因（1）氣候因素：氣候是引起我們疾病發(fā)生的一個(gè)重要的因素，它也是經(jīng)常變化的，比如寒冷剌激可促進(jìn)腎上腺素分泌增多。肝糖原輸出增加，肌肉對葡萄糖攝取減少，而使血糖升高病情加重；夏季炎熱多汗，注意補(bǔ)充水分，否則血液濃縮而血糖增高。

引起高血糖的病因（2）過多食入高油脂食物：油脂過過的食物所造成的影響是非常的大的，它會引起胰島功能不能很好分泌胰島素使血糖升高。

引起高血糖的病因（3）感冒：一般感冒就是經(jīng)常發(fā)生的一種病，一旦這種疾病發(fā)生或就會使血糖升高。

引起高血糖的病因（4）長期便秘：導(dǎo)致代謝紊亂，血液循環(huán)不利，影響血糖。

引起高血糖的病因（5）患者因外傷、手術(shù)、感染發(fā)熱，嚴(yán)重精神創(chuàng)傷，嘔吐、失眠、生氣、焦慮、煩躁、勞累、以及急性心肌梗塞等應(yīng)激情況：可使血糖迅速升高，甚至誘發(fā)糖尿病酮癥酸中毒。

引起高血糖的病因（6）工作環(huán)境、生活環(huán)境的突然變化：導(dǎo)致病患者暫時(shí)性機(jī)體不良反應(yīng)。

糖尿病患者的血糖多高會產(chǎn)生危險(xiǎn)

運(yùn)動(dòng)是所有糖尿病治療方案中非常重要的一部分，是對抗高血糖的一個(gè)有力武器。然而，當(dāng)糖尿病與運(yùn)動(dòng)相遇時(shí)，會引起一些特殊問題。對于大多數(shù)糖尿病患者而言，在運(yùn)動(dòng)前和運(yùn)動(dòng)后檢測血糖對于避免危險(xiǎn)的血糖波動(dòng)非常重要。

當(dāng)血糖達(dá)到13.9毫摩爾/升或更高的時(shí)候，您需要非常謹(jǐn)慎的原因是體內(nèi)可能沒有足夠的胰島素來降低血糖，這種情況對于1型糖尿病患者尤其重要，因?yàn)樗麄冏陨聿荒苌梢葝u素，在缺乏胰島素時(shí)容易發(fā)生酮癥酸中毒。在運(yùn)動(dòng)期間，肌肉需要更多能量，所以機(jī)體會將儲備的糖原轉(zhuǎn)變?yōu)槠咸烟轻尫诺窖褐小＿@就是您為什么會看到運(yùn)動(dòng)后血糖升高的原因。如果體內(nèi)沒有足夠的胰島素來利用血中的葡萄糖，血糖將會升高，這會導(dǎo)致更頻繁的排尿而有可能出現(xiàn)脫水，尤其是當(dāng)您在運(yùn)動(dòng)中因出汗和呼吸丟失掉大量水分的時(shí)候。此外，血中胰島素水平很低時(shí)，機(jī)體將被迫燃燒脂肪來供能，同時(shí)會產(chǎn)生有害的酮體，當(dāng)酮體在血中不斷蓄積，會導(dǎo)致糖尿病酮癥酸中毒這種可能危及生命的嚴(yán)重急性并發(fā)癥。

為了安全起見，當(dāng)血糖超過13.9毫摩爾/升時(shí)，運(yùn)動(dòng)前最好先檢測血酮或尿酮，它會提示我們體內(nèi)是否有足夠的胰島素來保證運(yùn)動(dòng)的安全。如果出現(xiàn)了酮體，一定要等到血糖降下來以后再進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。如果沒有發(fā)現(xiàn)酮體，可以謹(jǐn)慎地進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，但要注意檢測血糖和酮體。

血糖高是常見的一種疾病，導(dǎo)致高血糖的原因有很多，那么平時(shí)吃什么食物可以降血糖呢？

1.控制總熱量：

一般老年人每日攝入熱量在1500—1800千卡，胖人宜減少到1200—1500千卡。其中碳水化物占總熱量60％左右，相當(dāng)于主食300—400克。粗雜糧中的糖類分解較緩慢，適合血糖高的老人食用。還應(yīng)供給充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，每日可吃瘦肉類（包括魚、蛋和大豆制品）150—200克，牛乳250克。

2.膳食纖維和維生素要充分：

高纖維素食物能減緩碳水化合物的分解吸收，有利于平衡血糖。因進(jìn)食量減少可引起維生素和微量元素供應(yīng)不足，故宜多吃些新鮮蔬菜。水果類含果糖較多，血糖控制不好時(shí)最好免食?？闪硗饪诜喾N維生素和礦物質(zhì)片（丸）來補(bǔ)充。

3.必須控制食物中膽固醇含量:

一般不超過300毫克／日，相當(dāng)于每日一個(gè)雞蛋。少食或不食動(dòng)物油脂及含膽固醇高的動(dòng)物臟腑類食物。

4、血糖高吃什么好？

其實(shí)生活中不少的食物都有降糖作用，患者不妨多吃。下面小編介紹五種降血糖的食物，來看看吧。

紫菜

紫菜含有豐富的紫菜多糖、蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、維生素等，其中的紫菜多糖能顯著降低空腹血糖。糖尿病患者可于飯前食用紫菜，以降低血糖。

洋蔥

洋蔥是一種很常見的食物的，但是很多人都是無法接受洋蔥的刺激性的氣味的，對于高血糖的疾病，是有一定的幫助的。

魔芋

魔芋是一種低熱能、高纖維素食物。因其分子量大，粘性高，在腸道內(nèi)排泄緩慢，能延緩葡萄糖的吸收，有效降低餐后血糖升高。

血糖高也可能是運(yùn)動(dòng)不合理，請加強(qiáng)調(diào)整

糖尿病人餐后半個(gè)小時(shí)不要坐。在飯后0.5-1小時(shí)參加運(yùn)動(dòng)，可有效降低餐后血糖，還可避免運(yùn)動(dòng)時(shí)及運(yùn)動(dòng)后發(fā)生低血糖。做些低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，如散步、洗碗掃地等家務(wù)，對餐后血糖控制有益，也不會影響消化。餐后散步，尤其下肢肌肉處于收縮運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，細(xì)胞新陳代謝加快，能量消耗增加，幫助身體更有效地處理剛剛攝入的大量碳水化合物，因而能更好地調(diào)控餐后血糖。需要指出的是，不少糖耐量低的老年人，胰島β細(xì)胞分泌胰島素緩慢并且數(shù)量減少，肌肉等組織又對胰島素產(chǎn)生抵抗反應(yīng)，若餐后立馬躺下睡覺或一屁股坐到沙發(fā)上看電視，特別容易引起餐后血糖的異常升高。