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妊娠糖尿病能吃玉米嗎 糖尿病能吃什么

2019-02-19 來源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:妊娠糖尿病能吃玉米嗎?答案是可以。玉米含有多種蛋白質(zhì),纖維素還有多糖,非常適合妊娠糖尿病的孕媽媽食用。

生活中,玉米是許多人們喜歡的一種食物,玉米可以榨玉米油,做法也有許多,人們通常把它作為一道菜肴來食用,玉米含有多種蛋白質(zhì)、纖維素及多糖等等,是一種營養(yǎng)很高的食材。而妊娠糖尿病的孕媽媽們通常會(huì)選擇粗糧來替換平常我們食用的米飯和面條做正餐,也有人會(huì)覺得玉米的淀粉含量偏高不適合妊娠糖尿病的孕媽媽食用。那么營養(yǎng)豐富的玉米,妊娠糖尿病孕媽媽可以能食用玉米嗎?下面咱們一起來了解一下孕媽媽可不可以食用玉米?

妊娠糖尿病能吃玉米嗎?答案是可以。玉米含有多種蛋白質(zhì),纖維素還有多糖,非常適合妊娠糖尿病的孕媽媽食用,但是妊娠糖尿病的孕媽媽要避免食用碳水化合物比較高的食物例如藕,番薯,土豆等等,可以選擇食用含有高纖維素的一些蔬菜來促進(jìn)體內(nèi)的糖代謝,這樣就能有效的控制血糖的升高。

首先我們要知道,妊娠糖尿病的孕媽媽們玉米是可以食用的。食用玉米還會(huì)對(duì)妊娠糖尿病的孕媽媽們有好處,在飯里面摻雜一些玉米??梢允沟萌焉锾悄虿〉脑袐寢寕冄杆?zèng)]有饑餓感,同時(shí),因?yàn)橛衩讓儆陔s糧,當(dāng)為主食的話會(huì)減少對(duì)米飯的精制淀粉攝入,同時(shí)還可以降低血糖。但是玉米的品種很多,甜玉米的含糖量會(huì)比較高,如果是食用甜玉米就不應(yīng)該過度的攝入,也不能當(dāng)做主食,一定要控制好量避免血糖的升高。

糖尿病患者除了糖分高的甜食例如蛋糕、奶油等絕對(duì)不能吃,蔬菜、粗糧等,都是能夠吃的,盡管還有某一些含糖量低的玉米,南瓜,口感微甜,但是升高血糖效果不是很強(qiáng),且含有豐厚的人體所需營養(yǎng),還是能夠吃。主張少數(shù)進(jìn)食,不要一次吃的過多,餐后留意監(jiān)測2小時(shí)血糖。日常飲食中,糖尿病患者宜多選用復(fù)合碳水化合物和粗糧,尤其富含高纖維的蔬菜、豆類、全谷物等。

以上介紹了妊娠糖尿病能吃玉米嗎?糖尿病能吃什么?通過介紹相信大家對(duì)于糖尿病的知識(shí)也有了一定的了解,最后提醒大家,妊娠期糖尿病是一種可以控制可以治療的疾病,對(duì)待它既要注重,堅(jiān)持飲食,定期孕婦監(jiān)測血糖定時(shí)總結(jié),必要時(shí)運(yùn)用胰島素控制血糖,又要放松心態(tài),避免過度焦慮。發(fā)現(xiàn)在妊娠期間發(fā)現(xiàn)低血糖容易頭暈等類似妊娠糖尿病的癥狀要及時(shí)去醫(yī)院檢查,如果發(fā)現(xiàn)自己得妊娠糖尿病的孕媽媽們,要時(shí)刻注意自己飯前飯后的血糖升高,避免對(duì)肚子里的寶寶產(chǎn)生不好的反應(yīng)。最后祝大家身體健康。
 

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