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糖尿病并發(fā)癥有哪些 預(yù)防糖尿病的方法

2019-03-18 來源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:各國糖尿病防治指南均明確了肥胖、超重和糖尿病的關(guān)系,不僅是糖尿病,各種代謝異常都與其相關(guān),并且超重越多患病風(fēng)險越大。

現(xiàn)糖尿病是個一直困擾人們的疾病,這是一組以高血糖為特征的代謝性疾病,目前還無法根治,需要通過長期服用藥物來穩(wěn)定自身血糖水平。由糖尿病引發(fā)的并發(fā)癥對人體危害非常大,我們要學(xué)會預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生。那么,糖尿病并發(fā)癥有哪些?預(yù)防糖尿病的方法有哪些?

糖尿病并發(fā)癥有哪些

1、糖尿病并發(fā)癥-心腦血管

患上糖尿病的患者通常還伴隨著高血脂、高血壓,甚至血管粥樣硬化,極其容易患上糖尿病性心腦血管病。而糖尿病性心臟病通常是指患者因為糖尿病,而并發(fā)或伴發(fā)的冠狀動脈粥樣硬化心臟病。糖尿病心肌病,以微血管病變、植物神經(jīng)功能紊亂所致的心律及心功能失常。

2、糖尿病并發(fā)癥-腎病

由糖尿病引起的腎病是比較常見的,腎病對糖尿病患者來說危害性是非常高的。常見的腎臟損害就是糖尿病性腎小球硬化癥,小動脈性腎硬化、腎盂腎炎、腎乳頭壞死、尿蛋白等。其中糖尿病性腎小球硬化癥是糖尿病特有的腎臟并發(fā)癥,臨床上通常稱其為糖尿病性腎病。糖尿病性腎病是導(dǎo)致患者死亡的一個重要原因。

3、糖尿病并發(fā)癥-眼病

也叫做糖尿病眼病,常見的有7種,包括糖尿病性視網(wǎng)膜病變、糖尿病性色素膜病變、糖尿病性白內(nèi)障、糖尿病性視神經(jīng)改變、糖尿病性視網(wǎng)膜脂血癥、糖尿病性青光眼、糖尿病性屈光改變。其中常見的就是“糖尿病性視網(wǎng)膜病變”,很有可能導(dǎo)致糖尿病患者變盲,其次就是糖尿病性白內(nèi)障,也是常見的糖尿病破壞人視力的并發(fā)癥。

預(yù)防糖尿病的方法

1、減輕體重

各國糖尿病防治指南均明確了肥胖、超重和糖尿病的關(guān)系,不僅是糖尿病,各種代謝異常都與其相關(guān),并且超重越多患病風(fēng)險越大。如何預(yù)防糖尿病的發(fā)生?只要能減輕體重,就能獲益。成年以后主要胖的是腰腹,有的人雖然體質(zhì)指數(shù)正常,但是腰腹脂肪多。通過合理運(yùn)動,首先減少的是腰腹肥肉。而單純節(jié)食、不運(yùn)動未必減脂肪,還可能會丟肌肉。人的肌肉少了,血糖可能更不穩(wěn)定。

2、每天走路30分鐘

每周應(yīng)進(jìn)行150分鐘的有氧運(yùn)動,可分?jǐn)偟?~6天進(jìn)行,即每天30分鐘左右。如何預(yù)防糖尿病的發(fā)生?在所有運(yùn)動中,走路適用人群廣,不受場地、時間限制,比較安全,步伐、步速可以自己調(diào)節(jié),且對關(guān)節(jié)的損害較小。

3、適量喝咖啡

喝咖啡能降低糖尿病發(fā)病風(fēng)險。田慧教授解釋說,咖啡有利尿的作用,還能提神,幫助身體燃燒一部分熱量,對促進(jìn)代謝有好處。如何預(yù)防糖尿病的發(fā)生?但喝咖啡要適量,一天不能超過3杯,否則有脫鈣的風(fēng)險,會引發(fā)骨質(zhì)疏松。另外,早起喝比較好,可把體內(nèi)多余的水分排出,且一上午比較清醒。

以上就是關(guān)于“糖尿病并發(fā)癥有哪些?”的全部內(nèi)容??梢钥闯?,糖尿病患者如果控制的好的話壽命是沒有壽命影響的,會和正常人一樣,但如果控制的不好,那么就會威脅到生命健康。 

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