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妊娠糖尿病怎么辦?專(zhuān)家來(lái)支招

2019-04-08 來(lái)源:糖醫(yī)機(jī)器人  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:妊娠糖尿病如果控制不當(dāng)會(huì)給媽媽以及胎兒帶來(lái)極大的影響,所以,“患有妊娠糖尿病怎么辦”是糖媽媽們首先要了解的問(wèn)題~

妊娠糖尿病如果控制不當(dāng)會(huì)給媽媽以及胎兒帶來(lái)極大的影響,所以,“患有妊娠糖尿病怎么辦”是糖媽媽們首先要了解的問(wèn)題~

飲食控制

營(yíng)養(yǎng)需求與正常孕婦相同,熱量、蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、鐵質(zhì)、葉酸、維生素B群等,都不可少。在總熱量不變下,最好少量多餐,并注意質(zhì)與量之分配,如此可使血糖較平穩(wěn)。此外,應(yīng)避免甜食及高油食物的攝取,并增加膳食纖維。具體有以下幾大原則:

增加熱量需求

妊娠初期不需要特別增加熱量,中、后期增加300大卡/天。

建議少量多餐

一次進(jìn)食大量食物會(huì)造成血糖快速上升,且母體空腹太久時(shí),容易產(chǎn)生酮體,所以建議少量多餐,將每天應(yīng)攝取的食物分成5-6餐。睡前要補(bǔ)充點(diǎn)心。

控制甜食

應(yīng)盡量避免加有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麥芽糖之含糖飲料及甜食,可避免餐后快速的血糖增加。

多選粗糧

以面包為例,白面包的GI(血糖生成指數(shù))為70,但摻入75-80%的大麥粒的面包為34,所以提倡用粗制粉帶碎谷粒制成的面包代替精白面包。

簡(jiǎn)單為主

少食或忌食事物

甜食類(lèi):巧克力、甜餅干、甜面包、果醬、蜂蜜等。

高淀粉食物:土豆、山芋等。

油脂類(lèi):花生類(lèi)、瓜子、核桃仁、松子仁等。忌動(dòng)物性脂肪油(奶油、豬油、黃油等)。

熬煮時(shí)間過(guò)長(zhǎng)或過(guò)細(xì)的淀粉類(lèi)食物,如大米粥、糯米粥、藕粉等。

運(yùn)動(dòng)控制

適當(dāng)參加室外活動(dòng),尤其是餐后散步。

藥物控制

如果有藥物控制,一定要嚴(yán)格配合醫(yī)生的治療和做好自我檢測(cè)。心情舒暢,保持心情愉快很重要,認(rèn)真對(duì)待病情但不做無(wú)謂的擔(dān)心。

分娩方式的選擇

妊娠合并糖尿病,有巨大胎兒、胎盤(pán)功能不良、胎位異?;蚱渌a(chǎn)科指征者,應(yīng)行剖腹產(chǎn)。對(duì)糖尿病病程大于十年,伴有視網(wǎng)膜病變及腎功能損害、重度子癇前期、有死胎史的孕婦,應(yīng)放寬剖腹產(chǎn)指征。

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