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糖尿病吃什么好 糖尿病有哪些征兆

2019-04-10 來源:健客社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:常見的糖尿病癥狀就是視線模糊或有飛蚊癥。視線模糊是折射問題。當血液中血糖高,就會改變晶狀體與眼睛。

對于糖尿病人來說,哪些食物是“佳”品呢?我們知道,一旦患上糖尿病,患者在飲食就成了非常重要是一個課題。一日三餐吃什么?怎么吃?這些問題對于糖尿病患者來說都是非常重要的。下面,讓我們一起來看看糖尿病吃什么好。

糖尿病吃什么好

這個說法其實是利于糖尿病人的食品,在我們生活中常見的、對于糖尿病人來說是"佳"食品有哪些呢?

1、菠菜等綠葉蔬菜

表示,菠菜、羽衣甘藍、萵苣等綠葉蔬菜富含葉酸及多種維生素、鎂等礦物質(zhì)、可溶性纖維,這些都不會影響到血糖水平。

2、全谷物面食

全谷物面食是B族維生素和纖維素的極佳來源,可減少血管炎癥危險。但要注意不宜煮粥吃。

3、堅果

核桃等堅果富含蛋白質(zhì)、不飽和脂肪和纖維素。近的一項研究發(fā)現(xiàn),每天吃約70克堅果,可使糖化血紅蛋白水平降低8%。

4、沙丁魚

這類小型深海肥魚富含歐米伽-3脂肪酸,既能穩(wěn)定血糖,又可保護心腦血管健康。

5、初榨橄欖油

初榨橄欖油含有多種抗氧化劑,可降低人體內(nèi)炎癥,保護和修復心血管系統(tǒng),防止血糖波動對血管造成的損傷。

糖尿病有哪些征兆

1、無來由的體重驟降情形

如果身體出現(xiàn)毫無緣由的體重減輕,那么就需要注意了,好去醫(yī)院檢查一下是否患上了糖尿病。

主治糖尿病的醫(yī)師說:“如果你吃得比以往多,體重還一直下降就該擔心了!”當你的血糖因糖尿病而升高時,你體內(nèi)的細胞就得不到葡萄糖,身體就會把肌肉分解掉,來當作替代能量。這同時也會造成腎臟過勞與身體上的長久傷害。

2、視線模糊情形

一常見的糖尿病癥狀就是視線模糊或有飛蚊癥。視線模糊是折射問題。當血液中血糖高,就會改變晶狀體與眼睛。視線模煳其實是2型糖尿病的早期警訊。別發(fā)現(xiàn)自己視線扭曲怪異就自動忽略,覺得一切都沒事。尤其是當這個癥狀中了,其他的也中了,就真的該去看看醫(yī)生了!

3、越來越明顯的饑餓感

無來由、又不斷增進的胃口也是另一個怪異卻常見的糖尿病癥狀。胰島素在肌肉、脂肪與其他組織中會有運作不太順暢的狀況,于是你的胰臟就會釋放更多胰島素。這樣的高量胰島素會刺激頭腦,讓你感到饑餓。

當然,饑餓本身并不是值得令人擔心的,但是一種漸進式的饑餓感,配上不斷減下的體重就是個警訊。

4、瘡或傷口難愈合

傷口比較難愈合,這個時候也不要大意,因為糖尿病的癥狀之一就是傷口很難愈合,需要去醫(yī)院檢查一下。

以上的文章就是關(guān)于“糖尿病吃什么好?”的一些介紹??梢姡忌咸悄虿?,飲食是非常關(guān)鍵的,如果您在患上糖尿病之后不注意飲食的話,那么,很有可能會加重身體糖尿病的癥狀,對身體健康帶來更大的危害。 

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