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如何預(yù)防妊娠期糖尿病 小心影響胎兒發(fā)育

2019-06-05 來源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:妊娠期糖尿病一般是發(fā)生在懷孕中晚期,這個(gè)時(shí)候胎兒的器官已經(jīng)形成了對胎兒的影響,可能會(huì)導(dǎo)致寶寶過度的發(fā)育形成巨大胎兒,給出生時(shí)帶來的影響。

女性懷孕期間要為身體大量的補(bǔ)充營養(yǎng)元素,主要是為了胎寶寶的健康成長,如果飲食結(jié)構(gòu)不完善的話,容易引起妊娠期糖尿病,從而會(huì)危及到母體、胎兒健康,所以女性在懷孕期間一定要警惕糖尿病。不要因?yàn)槿焉锲谔悄蛟诋a(chǎn)后容易恢復(fù)就放松警惕。那么,孕婦如何來預(yù)防妊娠期糖尿病呢?妊娠期糖尿病對胎寶寶的影響有哪些?來看看吧。

孕婦如何來預(yù)防妊娠期糖尿病呢?

1、合理的飲食結(jié)構(gòu)

孕婦要合理的控制總熱量的攝入,在懷孕初期不需要特別的增加熱量,一定要根據(jù)血糖以及尿糖的病情隨時(shí)的調(diào)整自己的飲食。保證足夠的蛋白質(zhì)攝入量,每天最好喝兩杯牛奶,這樣可以獲得足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣質(zhì),采取少食多餐的原則,晚餐和第二天的早餐不能間隔時(shí)間太久,在睡覺前可以適當(dāng)?shù)某砸恍c(diǎn)心,多吃一些新鮮的蔬菜來補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì),除此之外也要多吃含鐵和鈣的食物,比如魚、蝦皮、動(dòng)物的肝臟、牛奶等。

2、適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)

有很多孕婦總喜歡宅在家里缺少一定的運(yùn)動(dòng),這也會(huì)增加糖尿病的發(fā)生率,在懷孕期間可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┘覄?wù)勞動(dòng)、游泳、慢跑、瑜伽、爬樓梯、孕婦體操等運(yùn)動(dòng)方式,每天要保證15分鐘的運(yùn)動(dòng)時(shí)間,運(yùn)動(dòng)量要追循循漸進(jìn)的方式,根據(jù)自身的情況來進(jìn)行調(diào)整,在鍛煉的時(shí)候盡量有家人的陪伴,以免發(fā)生意外。

妊娠期糖尿病對胎寶寶的影響有哪些?

1、會(huì)導(dǎo)致胎兒的死亡

經(jīng)過研究表明,胎兒的死亡率和孕婦的血糖水平也有很大的關(guān)系,所以在懷孕期間一定要嚴(yán)格的控制自己的血糖,并且在懷孕晚期要加強(qiáng)對寶寶的監(jiān)測,一旦發(fā)現(xiàn)問題,要及時(shí)的尋求醫(yī)院來解決。

2、寶寶出生后容易出現(xiàn)疾病

當(dāng)出現(xiàn)妊娠期糖尿病的時(shí)候出生的寶寶容易引起早產(chǎn)或者受到細(xì)菌感染而導(dǎo)致疾病,比如新生兒溶血病、呼吸窘迫綜合征,為了自身的健康一定要注意調(diào)整個(gè)人的飲食,定時(shí)去醫(yī)院檢測血糖,如果血糖過高的話在醫(yī)生的指導(dǎo)下采取有效的方法來控制血糖。

妊娠期糖尿病一般是發(fā)生在懷孕中晚期,這個(gè)時(shí)候胎兒的器官已經(jīng)形成了對胎兒的影響,可能會(huì)導(dǎo)致寶寶過度的發(fā)育形成巨大胎兒,給出生時(shí)帶來的影響。

以上文章就是關(guān)于“孕婦如何來預(yù)防妊娠期糖尿病呢?”的一些介紹。妊娠期糖尿病會(huì)給身體帶來嚴(yán)重的危害,所以在懷孕期間一定要控制糖的攝入量,保證充足的睡眠,合理的調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),定期的去醫(yī)院監(jiān)測血糖,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)。 

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