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妊娠糖尿病可以吃柚子嗎 飲食原則有哪些

2019-06-10 來(lái)源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:妊娠糖尿病是指懷孕前未患糖尿病,而在懷孕時(shí)才出現(xiàn)高血糖的現(xiàn)象,其發(fā)生率約百分之一到三。妊娠糖尿病系高危妊娠,它嚴(yán)重危害母兒的健康。

糖尿病是目前非常普遍的一種疾病,現(xiàn)在很多人都會(huì)患上糖尿病,其中就有很多懷孕的孕婦。孕婦因?yàn)楦鞣N不合理的飲食方式,很容易得糖尿病,有的在孕前就患有,有的孕婦是懷孕后才出現(xiàn)的,但不管是哪種情況,對(duì)孕婦和胎兒都有很大的危害。那么,妊娠糖尿病可以吃柚子嗎?妊娠期糖尿病飲食原則有哪些?下面我們就來(lái)了解一下吧。

妊娠糖尿病可以吃柚子嗎

妊娠糖尿病是指懷孕前未患糖尿病,而在懷孕時(shí)才出現(xiàn)高血糖的現(xiàn)象,其發(fā)生率約百分之一到三。妊娠糖尿病系高危妊娠,它嚴(yán)重危害母兒的健康。

研究顯示,懷孕期間孕婦可以每天吃1/4個(gè)柚子預(yù)防妊娠期糖尿病。柚子清香、酸甜、涼潤(rùn),含有非常豐富的蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素。藥用價(jià)值很高,是人們喜食的名貴水果之一,也是醫(yī)學(xué)界公認(rèn)的最具食療效益的水果。

妊娠糖尿病是可以吃柚子的,其實(shí)水果都是可以吃的,只不過(guò)要控制量才行的,不能吃的太多。

妊娠糖尿病飲食原則

1、注意熱量需求

妊娠初期不需要特別增加熱量,中、后期必須依照孕前所需的熱量,再增加300大卡/天。由于體重減輕可能會(huì)使母體內(nèi)的酮體增加,對(duì)胎兒造成不良影響,故孕期中不宜減重。

2、注意餐次分配

為維持血糖值平穩(wěn)及避免酮血癥之發(fā)生,餐次的分配非常重要。因?yàn)橐淮芜M(jìn)食大量食物會(huì)造成血糖快速上升,且母體空腹太久時(shí),容易產(chǎn)生酮體,所以建議少量多餐,將每天應(yīng)攝取的食物分成5~6餐。特別要避免晚餐與隔天早餐的時(shí)間相距過(guò)長(zhǎng),所以睡前要補(bǔ)充點(diǎn)心。

3、攝取正確糖類

糖類的攝取是為提供熱量、維持代謝正常,并避免酮體產(chǎn)生。不應(yīng)誤以為不吃淀粉類可控制血糖或體重,而完全不吃飯;而是應(yīng)盡量避免加有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麥芽糖之含糖飲料及甜食,可避免餐后快速的血糖增加。如有需要可加少許代糖,但應(yīng)使用對(duì)胎兒無(wú)害的AcesulfameK。

建議盡量選擇纖維含量較高的未精制主食,可更有利于血糖的控制,如:以糙米或五谷飯取代白米飯、選用全谷類面包或饅頭等。妊娠糖尿病孕婦早晨的血糖值較高,因此早餐淀粉類食物的含量必須較少。

4、注重蛋白質(zhì)攝取

如果在孕前已攝取足夠營(yíng)養(yǎng),則妊娠初期不需增加蛋白質(zhì)攝取量,妊娠中期、后期每天需增加蛋白質(zhì)的量各為6克、12克,其中一半需來(lái)自高生理價(jià)值蛋白質(zhì),如:蛋、牛奶、深紅色肉類、魚類及豆?jié){、豆腐等黃豆制品。最好每天喝至少兩杯牛奶,以獲得足夠鈣質(zhì),但千萬(wàn)不可以牛奶當(dāng)水喝,以免血糖過(guò)高。

以上文章就是關(guān)于“妊娠糖尿病可以吃柚子嗎?”的一些介紹。妊娠糖尿病是可以吃柚子的,其實(shí)水果都是可以吃的,只不過(guò)要控制量才行的,不能吃的太多。妊娠期糖尿病養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,要注意少食多餐,注意減少甜的,油炸性的食物的攝入。 

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