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妊娠糖尿病可以吃燕窩嗎 飲食原則

2019-07-15 來源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:如果有妊娠糖尿病,關(guān)鍵是控制飲食的熱量,燕窩可以吃的。建議孕婦多走動(dòng),可以增加熱量的消耗,降低血糖。

相信大家對(duì)于燕窩都非常熟悉了吧,燕窩不但能美顏養(yǎng)容,還是一種非常好的營(yíng)養(yǎng)品,深受廣大女性朋友的喜愛。我們知道,女朋友在懷孕期間是要補(bǔ)充很多營(yíng)養(yǎng)的,有很多準(zhǔn)媽媽在懷孕期間吃燕窩,希望以后生出的寶寶皮膚白白嫩嫩的?,F(xiàn)在的經(jīng)濟(jì)水平,孕婦吃燕窩是很經(jīng)常的事了。那么,如果孕婦患有妊娠糖尿病了,是否還可以繼續(xù)吃燕窩呢?

妊娠糖尿病可以吃燕窩嗎

如果有妊娠糖尿病,關(guān)鍵是控制飲食的熱量,燕窩可以吃的。建議孕婦多走動(dòng),可以增加熱量的消耗,降低血糖。

燕窩含有的糖份極低,其味清淡可口,營(yíng)養(yǎng)卻是公認(rèn)的佳,是非常適合孕期準(zhǔn)媽媽的服用,但是患有妊娠糖尿病的孕婦最好還是根據(jù)自己的具體情況選擇適量吃燕窩。對(duì)于妊娠糖尿病患者,醫(yī)生一般不采用藥物或是胰島素干涉。只要調(diào)整準(zhǔn)媽媽的飲食結(jié)構(gòu),控制含有大量糖份食品的攝入,將體內(nèi)的血糖水平控制在正常的水平,對(duì)母體和胎兒基本上不會(huì)產(chǎn)生任何影響。

妊娠糖尿病孕婦控制飲食期間總是感覺餓怎么辦?

一、要攝取足夠的總熱量

妊娠糖尿病孕婦首先要注意的是要保證自己一天的總熱量攝取足夠,由于孕婦需要供應(yīng)給胎兒一定的熱量,如果攝取不夠的熱量就會(huì)讓自己因?yàn)槟芰坎蛔愣a(chǎn)出現(xiàn)饑餓,還容易導(dǎo)致低血糖的出現(xiàn)。

二、提高膳食纖維的攝取

糖尿病人在控制總熱量攝取的前提下可以適當(dāng)?shù)脑黾右恍┥攀忱w維的攝取,膳食纖維對(duì)于血糖有極大的幫助,它不僅能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),防止孕婦發(fā)生便秘,還能夠幫助孕婦調(diào)節(jié)餐后血糖,防止餐后血糖上升過快。

三、少食多餐

對(duì)于妊娠糖尿病孕婦來說,可以采取少食多餐的方法來應(yīng)對(duì)自己經(jīng)常饑餓的現(xiàn)象,將自己每天所進(jìn)食的餐次增加,這樣就能夠避免自己經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)饑餓感,而在每次攝取食物的時(shí)候不能夠進(jìn)食過多,一般只吃半飽即可,這樣就不會(huì)讓自己因?yàn)檫M(jìn)食過多的食物讓血糖上升,也不會(huì)因?yàn)樽约簲z取食物不夠而容易出現(xiàn)饑餓感。

四、改變自己的吃飯順序

大多數(shù)人在吃飯的時(shí)候首先會(huì)吃主食再吃菜肴,但是這樣容易讓孕婦在吃完后讓餐后血糖發(fā)生波動(dòng),因此孕婦可以改變自己的吃飯順序,在吃飯前可以喝一碗蔬菜湯,提高自己的飽腹感,然后再吃菜肴,最后再吃主食,這樣既可以讓自己有飽腹感,還能夠防止自己攝取過多的主食讓血糖發(fā)生波動(dòng)。

通過以上文章的介紹,大家對(duì)妊娠糖尿病也有了一定的了解,小編最后提醒朋友們,妊娠糖尿病在孕期是很常見的,孕婦也不要因?yàn)樽约罕徊槌鲇腥焉锾悄虿《?a target="_blank" href="http://www.coldnoir.com/jsbpd/" name="InnerLinkKeyWord">精神緊張。妊娠糖尿病的孕婦只要適當(dāng)?shù)恼{(diào)整飲食,可以適當(dāng)吃點(diǎn)燕窩。日常少吃糖分比較高的食物,多多散步,只要血糖控制在正常的水平,一般來說影響不大。 

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