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妊娠期糖尿病產(chǎn)后注意哪些事項

2019-07-15 來源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:積極做好避孕措施,也能夠更好的阻止發(fā)生糖尿病,因為患過妊娠糖尿病的產(chǎn)婦,如果在短時間內(nèi)再次懷孕的話,復(fù)發(fā)率就會增高。

我們知道,孕婦在懷孕期間就容易患上一些疾病,而且很多疾病還會影響到產(chǎn)后的健康。懷孕期間女性身體各種激素分泌異常,再加上為了能夠補充身體所需要的營養(yǎng)而沒有控制食物攝入,時間久了就容易造成妊娠期糖尿病,嚴(yán)重的妊娠期糖尿病對胎兒造成不能程度的傷害,尤其孕婦產(chǎn)后更要積極控制血糖,以免給身體落下不可逆的傷害。那么,妊娠期糖尿病產(chǎn)后注意哪些事項?

妊娠期糖尿病產(chǎn)后注意哪些事項?

1、控制飲食

在生完孩子之后,一定要控制好總熱量的攝入,嚴(yán)格控制體重,最好是堅持糖尿病患者的飲食,這樣才可以穩(wěn)定血糖,注意營養(yǎng)的均衡,采取少量多餐的原則,多吃含有高纖維的食物,以清淡飲食為主,禁止吃含糖比較高的水果,多吃含有高纖素的食物,比如粗糧、燕麥有利于降低血糖,從而改善糖脂的代謝,每天食鹽量要控制在六克以下,不能吃油膩油炸的食物以及動物內(nèi)臟,控制蛋黃的攝入量,這樣才可以防止血脂的升高。

2、做好復(fù)查工作

雖然有一部分產(chǎn)婦在生完孩子之后,血糖的情況可能會恢復(fù)正常,但是也會增加發(fā)生糖尿病的危險性,一般生完孩子八周以后要去醫(yī)院復(fù)查,可以及時了解產(chǎn)后的血糖水平,如果正常的話就不是糖尿病,但是如果患過妊娠糖尿病的人以后血糖升高的可能性就會增加,所以要經(jīng)常性的去醫(yī)院監(jiān)測血糖,控制飲食,適當(dāng)運動。

3、適當(dāng)?shù)倪M行運動

產(chǎn)后出了月子之后可以采取適當(dāng)?shù)倪\動,這樣有利于血糖的下降,而且還可以提高胰島素的敏感度,從而改善胰島素的水平,最終控制血糖以及改善代謝問題,防止糖尿病的發(fā)生,每天可以采取散步,慢跑等方式,每次運動時間持續(xù)20分鐘就可以了,避免做劇烈運動。

4、堅持母乳喂養(yǎng)

妊娠糖尿病患者生完孩子之后,最好是母乳喂養(yǎng),這樣可以減少后代患有糖尿病的風(fēng)險,另外通過母乳喂養(yǎng)還可以消耗母體的能量,特別是對糖的消耗,不僅可以預(yù)防身上肥胖,還能有效的降低身體的血糖。

5、積極的做好避孕措施

積極做好避孕措施,也能夠更好的阻止發(fā)生糖尿病,因為患過妊娠糖尿病的產(chǎn)婦,如果在短時間內(nèi)再次懷孕的話,復(fù)發(fā)率就會增高。

通過以上文章的介紹,大家對妊娠糖尿病也有了一定的了解,小編最后提醒朋友們,產(chǎn)后要定期做好檢查,在日常飲食中要注意控制糖類、脂肪的攝入量,適當(dāng)?shù)倪M行運動,保持心情的愉快和平和,注意全面營養(yǎng)的均衡。 

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