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為什么會得妊娠期糖尿?。咳绾晤A(yù)防

2019-07-22 來源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:懷孕期間體重增長過快,容易導(dǎo)致妊娠期糖尿病,因此孕期要重視體重的增長,體重增長過快會影響胎兒的健康,也會影響孕婦自身健康,懷孕期間控制體重的增長速度很重要,避免吃太油膩的食物。

妊娠期糖尿病在近些年來是比較常見的妊娠疾病了,一旦患上妊娠期糖尿病,會給患者的生活帶來極大的影響,會影響孕婦自身健康,也會影響胎兒的健康發(fā)育,妊娠期糖尿病主要是飲食不合理造成的,懷孕期間要控制體重的增長,避免體重增長過快,限制脂肪及糖的攝入,那么,為什么會得妊娠期糖尿?。咳绾晤A(yù)防妊娠期糖尿???

分析妊娠期糖尿病的原因

1、體重增長過快:懷孕期間體重增長過快,容易導(dǎo)致妊娠期糖尿病,因此孕期要重視體重的增長,體重增長過快會影響胎兒的健康,也會影響孕婦自身健康,懷孕期間控制體重的增長速度很重要,避免吃太油膩的食物。

2、孕期過度肥胖:身材肥胖的女性容易患妊娠期糖尿病,女性在懷孕期間要控制好體重,過度肥胖會影響人體的健康,甚至也會影響胎兒的健康發(fā)育,容易導(dǎo)致巨大兒的產(chǎn)生,也會誘發(fā)妊娠期并發(fā)癥,女性盡量維持好健康的體重。

3、飲食結(jié)構(gòu)不合理:飲食不合理容易誘發(fā)妊娠期糖尿病,因此懷孕期間要重視飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整,良好的飲食習(xí)慣能維持健康的體重,可有效避免糖尿病的發(fā)生,盡量少吃些甜食,限制脂肪及食鹽的攝入,懷孕期間可多吃些新鮮的瓜果蔬菜。

如何預(yù)防妊娠期糖尿病

1、懷孕后盡量少吃甜食:懷孕期間盡量少吃甜食,含糖的飲料要少喝,可以采取少食多餐的飲食方式,盡量限制油炸及動物脂肪的攝入量,孕期合理飲食可以起到預(yù)防糖尿病的作用,健康良好的飲食習(xí)慣能預(yù)防糖尿病。

2、補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì):懷孕期間要適當(dāng)補(bǔ)充維生素和纖維素,并且要增加礦物質(zhì)的攝入量,盡量限制鈉鹽的攝入量,平時飲食盡量做到清淡,不要吃太過油膩的食物,懷孕期間要控制體重的增長,體重增長不宜過快。

3、飯后要多運(yùn)動:飯后半小時散步對身體好處多,能夠促進(jìn)食物的消化吸收,并且能加快人體新陳代謝,可以起到調(diào)節(jié)情緒的作用,飯后散步有利于胎兒的健康發(fā)育,并且有利于孕婦自身健康,平時也可以適當(dāng)多曬太陽。

通過以上文章的介紹,大家對妊娠糖尿病也有了一定的了解,小編最后提醒朋友們,妊娠期糖尿病主要是飲食不當(dāng)造成的,也可能是體重增長過快引起的,女性懷孕期間要控制好體重的增長,適當(dāng)補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì),并且要注意飯后多運(yùn)動,飯后散步有利于孕婦自身健康,并且有利于胎兒的健康發(fā)育。 

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