在許多糖友的心里，長(zhǎng)期與糖尿病在一起的歷程，是一個(gè)走下坡路的過程，而且患上糖尿病以后，病情就會(huì)變得越來越嚴(yán)重。

但大家的情況其實(shí)都差不多，之間的差距和不同無外乎就是有的糖友“坡”下得快些，有的糖友“坡”平比較緩些，下滑的也速度慢點(diǎn)，這都是所有糖尿病病友的“宿命”……

但隨著科技的發(fā)展，以及對(duì)糖尿病認(rèn)識(shí)的不斷深入，這種事實(shí)就能被打破了。糖尿病還真的可以實(shí)現(xiàn)逆轉(zhuǎn)。

誰說糖尿病會(huì)越來越重？

糖尿病“宿命病”中得出，說明了糖友們還沒有對(duì)糖尿病大徹大悟，還是對(duì)糖尿病的認(rèn)識(shí)不夠深，雖然對(duì)糖尿病知道的不少，但是仍然還存在著認(rèn)識(shí)上的不少誤區(qū)。

他，是一名美食家、廚師，制造與品嘗美味的同時(shí)，當(dāng)然也少不了犒勞自己的嘴巴，身體也就自然就會(huì)“膨脹”不少。

很多情況下，糖尿病就會(huì)這樣不請(qǐng)自來，來得讓人沒有心理準(zhǔn)備，真有點(diǎn)措手不及。

很多的時(shí)候，對(duì)于糖友來說其實(shí)是沒有的選擇，遇到特定情況，只有把胰島素請(qǐng)上場(chǎng)才能控制血糖。

這時(shí)盡管會(huì)是一百個(gè)不愿意，但在面對(duì)高血糖、并發(fā)癥的威脅面前，也只能服軟，不得不接受。

通過了兩周的胰島素治療，身體已經(jīng)恢復(fù)了，血糖也平穩(wěn)了，胰島素使用劑量大幅度的減少，血糖也依舊平穩(wěn)，后來就停用了胰島素，也沒有再使用口服藥物，血糖仍然是正常的。

他的血糖就這樣已經(jīng)又回到了從前的正常狀態(tài)，糖尿病被逆轉(zhuǎn)了。

血糖為什么可以再回到從前，早用胰島素起到了關(guān)鍵作用！

降血糖依靠胰島素來發(fā)揮作用，糖尿病的發(fā)生根源就身體內(nèi)的胰島素分泌出了問題或胰島素抵抗。在我們的胰腺器官當(dāng)中，散落分布著很多的“細(xì)胞團(tuán)”，又稱之為“胰島”

這里面有兩種細(xì)胞很重要：一種叫A細(xì)胞，它主要負(fù)責(zé)產(chǎn)生叫“胰高糖素”的升糖激素，另一種就是B細(xì)胞了，也就是負(fù)責(zé)產(chǎn)生“胰島素”的細(xì)胞，而胰島素就是負(fù)責(zé)降血糖的“工作”核心力量。

在正常情況下這兩種細(xì)胞比例適當(dāng)，產(chǎn)生出來的胰高糖素和胰島素的數(shù)量也相互制衡，才能保持了血糖的穩(wěn)定局面。

但是當(dāng)我們體內(nèi)的血糖升高的時(shí)候，這個(gè)平衡局面就被打破了，胰島內(nèi)部發(fā)生巨大的變化，主要是降血糖的B細(xì)胞“隊(duì)伍”出了大問題：

一部分B細(xì)胞受不了高血糖的“襲擊”，直接“陣亡”了；

另一部分B細(xì)胞叛變了“革命”，加入了A細(xì)胞升血糖的隊(duì)伍；

還有一部分B細(xì)胞“隱姓埋名”、“悄無聲息”處于睡眠狀態(tài)，等待時(shí)機(jī)成熟時(shí)再“東山再起”；

就這樣一大部分的B細(xì)胞不能產(chǎn)生胰島素了，就只剩下很少一部分的B細(xì)胞保持“本能”、仍在“死撐堅(jiān)守”，但是畢竟人少力不從心，胰島素的產(chǎn)出數(shù)量會(huì)大大減少，降血糖的力量也越發(fā)薄弱，血糖隨之出現(xiàn)了“節(jié)節(jié)高”的現(xiàn)象，這就是糖友所認(rèn)為的糖尿病走上了下坡路的“宿命論”說法。

然而這個(gè)“宿命論”終究可以被打破的，糖尿病只要能夠處理地好，就可以真的被逆轉(zhuǎn)，可以讓糖尿病再回到以前。

糖尿病真的可以逆轉(zhuǎn)？

目前發(fā)現(xiàn)在及早的時(shí)間給予合適的治療，已經(jīng)“叛變”的、“隱姓埋名”的B細(xì)胞還可以“不忘初心”的，再次恢復(fù)B細(xì)胞的本能，重新開始工作，像以前的樣子，開始生產(chǎn)胰島素降糖，胰島素的數(shù)量也多了，讓失衡的血糖可以再度恢復(fù)了平衡。

這就是剛才所說的，經(jīng)過積極的早用胰島素治療，血糖能夠再回到從前的奧秘的所在，但是要記住一個(gè)“早”字。

何時(shí)是逆轉(zhuǎn)糖尿病的最佳時(shí)機(jī)？

剛剛診斷為2型糖尿病的前期，就是逆轉(zhuǎn)的糖尿病的最佳時(shí)期，通過合理的胰島素治療之后，不少糖友可以達(dá)到“治好”的效果。

但對(duì)于具有一定病程的2型糖尿病患者，其實(shí)也并沒有失去能夠逆轉(zhuǎn)的機(jī)會(huì)，通過合理的治療之后，即達(dá)不到“治好”的效果，但退一步也可以收獲減少藥物、控制并發(fā)癥的效果。

總結(jié)一句話：任何時(shí)間，只要你有想逆轉(zhuǎn)糖尿病的想法都不晚，不論你患了糖尿病的時(shí)間有多長(zhǎng)，都可以進(jìn)行嘗試一把。

想逆轉(zhuǎn)糖尿病，我們應(yīng)該如何做？

1.依靠自己。主要就是限制每日食物攝入總熱量，需要循序漸進(jìn)，逐漸適應(yīng)的過程，逐步達(dá)到我們規(guī)定的每日控制的總熱量，并能長(zhǎng)期堅(jiān)持下去。

如能采用極低能量飲食，每日攝入到800千卡，對(duì)于肥胖合并有血糖升高的患者，可以緩解掉肥胖，同時(shí)又會(huì)有逆轉(zhuǎn)糖尿病的功效，甚至可以和外科減重手術(shù)的效果相當(dāng)，這免去動(dòng)刀之苦與很多的風(fēng)險(xiǎn)，豈不很好。

每日800千卡的是多少呢？

每100克（2兩）米飯約能提供115千卡，每100克（2兩）饅頭約能提供200千卡，每100克（2兩）各色蔬菜約能提供20千卡，瘦豬肉每100克約能提供150千卡。這相你就算出來你自己一天所需要的飯量了。

各位糖友可以根據(jù)食物的熱量數(shù)據(jù)來進(jìn)行組合自己的所有食譜。

需要注意的是：極低能量飲食效果很快，不滿1年體重反彈現(xiàn)象尤為明顯，80%的體重反彈，所以能長(zhǎng)期的堅(jiān)持不反彈很重要。

通過上述方法，不少的血糖高的糖友就會(huì)出現(xiàn)糖尿病逆轉(zhuǎn)的情況，可以“不吃藥、不打針”，在“裸奔”的情況下，血糖仍然可以不超標(biāo)。

當(dāng)然了，血糖雖然是正常了，保持好健康的生活方式是要長(zhǎng)期堅(jiān)持的，否則就是暫時(shí)逆轉(zhuǎn)了的糖尿病，也可以卷土重來。

另外一方面，肥胖的成年2型糖尿病患者盡量通過生活方式然后藥物治療，如果血糖仍然控制不佳，才可以考慮代謝手術(shù)治療。通過減重手術(shù)治療可明顯改善肥胖伴2型糖尿病患者的血糖控制，可以治好糖尿病。但是面臨風(fēng)險(xiǎn)也很大。

重點(diǎn)知識(shí)：

在任何時(shí)間，你要想逆轉(zhuǎn)糖尿病的都不晚，不論你患糖尿病的時(shí)間多長(zhǎng)，都可以嘗試，若是已經(jīng)獲得逆轉(zhuǎn)糖尿病的效果，也萬萬不可以“好了傷疤忘了痛”，依然要持之以恒，長(zhǎng)期保持著健康的生活習(xí)慣，以防止糖尿病再次登臺(tái)亮相。

若是沒有獲得逆轉(zhuǎn)糖尿病的預(yù)期效果，也并不要失望，有付出就必定會(huì)有回報(bào)，這次的努力與嘗試，會(huì)大大的減少藥物的使用、改善了血糖的控制，減少了并發(fā)癥的問題，為我們的健康也鑄就一道很好的防線。