什么是胰島素敏感性呢?
胰島素敏感性,就是胰島素降血糖的能力。
胰島素敏感性高,機(jī)體只需很少的胰島素,就能降血糖。
胰島素敏感性低,機(jī)體需要更多的胰島素,才能降血糖。
長(zhǎng)期的高血糖刺激,身體就需要更多的胰島素劑量才能達(dá)到之前的降糖效果,就算吃的和之前一樣的食物、一樣的碳水含量,你也需要更多的胰島素才能控制好血糖,也就說(shuō)現(xiàn)在的胰島素敏感性降低了。
如果胰島素敏感性太低,為了降糖,胰腺會(huì)不停的分泌胰島素,一方面胰腺超負(fù)荷工作會(huì)很“辛苦”,造成損傷;一方面身體會(huì)分泌了大量的胰島素,血液中胰島素水平持續(xù)太高可能增加高血壓、心臟病、肥胖、骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)。
月經(jīng)期對(duì)胰島素敏感性的影響?
我們發(fā)現(xiàn)女性糖友,特別是處于青春期的,平時(shí)血糖控制的好好的,飲食也一直很謹(jǐn)慎,可是怎么一到月經(jīng)期,血糖就亂七八糟的呢?
因?yàn)閷?duì)女性,月經(jīng)期體內(nèi)部分激素水平相比平時(shí)升高,其中的某些激素會(huì)引起胰島素抵抗,導(dǎo)致胰島素的敏感性下降,所以部分女糖友在經(jīng)期沒(méi)調(diào)整胰島素用量的話(huà),會(huì)發(fā)現(xiàn)血糖相比平時(shí)要高了。
對(duì)1型糖尿病女性患者,月經(jīng)周期中糖代謝存在差異和多樣性,部分患者存在黃體期高血糖及胰島素敏感性下降。
肥胖對(duì)胰島素敏感性的影響?
還有的糖友提問(wèn)說(shuō),是不是多數(shù)情況胖的糖友胰島素用量就比較大,瘦的糖友胰島素用量就比較少呢?
的確,肥胖程度也會(huì)影響胰島素的敏感性從而影響到胰島素的用量。高血脂的狀態(tài)下,胰島素抵抗明顯。多數(shù)肥胖的患者血脂水平較高,而胰島素的抵抗與脂肪的代謝存在直接關(guān)系,血液中游離脂肪酸和甘油三酯,都是胰島素抵抗的直接原因。所以我們的糖友一定要控制好體重啊。
下面我們就來(lái)談?wù)?,吃點(diǎn)什么可以增加胰島素的敏感性。
(1)多攝入礦物質(zhì)鎂
有很多食物中富含鎂,比如可以多吃點(diǎn)菠菜、西藍(lán)花和富含脂肪的魚(yú)類(lèi),加餐的時(shí)候可以吃一些堅(jiān)果,黑巧克力等。
(2)喝茶
實(shí)際上,整個(gè)茶族中,都富含一種叫做沒(méi)(mo)食子酸的抗氧化物,能提高胰島素的敏感性。但是很多人喝了過(guò)濃的茶都會(huì)影響睡眠,所以注意最好是在上午喝。
(3)富含維生素K2的食物
攝入納豆——它是維生素K2最豐富的來(lái)源。其他食物包括:鵝肝、雞肝富含維生素K2,但是因?yàn)閯?dòng)物肝臟膽固醇含量比較高,也不可以每天都吃。
無(wú)糖酸奶也是不錯(cuò)的食物,并且可以在家里自制,可以作為早餐或者加餐。(但是還有個(gè)小提示,液態(tài)酸奶和面包包子等一起下肚,會(huì)加速升糖食物的消化導(dǎo)致血糖的“速生速降”現(xiàn)象出現(xiàn)。)
還有幾條“避免”,來(lái)避免胰島素敏感性下降。
1、避免長(zhǎng)時(shí)間坐著,做力量訓(xùn)練和其他無(wú)氧活動(dòng)
如果你經(jīng)常鍛煉,而且很注意飲食,胰島素敏感度一般會(huì)維持的比較好。久坐后都會(huì)降低胰島素敏感性。
2、避免深夜進(jìn)食
深夜進(jìn)食會(huì)打亂我們的晝夜節(jié)律,很多人吃飽了反而會(huì)睡不著覺(jué),導(dǎo)致失眠。長(zhǎng)此以往,還會(huì)導(dǎo)致胰島素抵抗。
3、避免高果糖類(lèi)食物
糖果是常見(jiàn)于水果中的糖,也存在于玉米、蔬菜中,在加工食品中也比較多。果糖雖然升糖指數(shù)低,但是會(huì)導(dǎo)致腹部脂肪堆積,也可能導(dǎo)致胰島素抵抗,你可以選擇低果糖的水果和蔬菜,如漿果類(lèi):油桃、柚子、牛油果、西紅柿等。
4、避免加工植物油
加工植物油無(wú)處不在,如向日葵籽、玉米、菜籽、大豆、花生以及混合油,家庭中使用其進(jìn)行烹飪,并且廣泛存在于加工食品中。這種油內(nèi)的脂肪,會(huì)損壞細(xì)胞健康,加重細(xì)胞炎癥,增加胰島素抵抗。
小結(jié)
胰島素敏感度是一個(gè)非常綜合的指標(biāo),很多因素都可能影響。從飲食結(jié)構(gòu)到運(yùn)動(dòng)習(xí)慣,生活狀態(tài),都會(huì)對(duì)胰島素有影響,很多人聽(tīng)完都覺(jué)得累,感覺(jué)要注意的點(diǎn)太多太多了,而且我知道,很多人會(huì)說(shuō),道理我都懂,但是臣妾做不到啊。
然而,在慢慢改變飲食結(jié)構(gòu)后,你的睡眠自然會(huì)改善,你自然會(huì)有運(yùn)動(dòng)的沖動(dòng),一旦你的身體建立了正向反饋,你會(huì)越來(lái)越喜歡自己的狀態(tài),變得積極、向上,不再放縱自己,自控力會(huì)越來(lái)越強(qiáng)。
1.本品首選用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2 型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病?! ? 2.對(duì)于1型A2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生?! ? 3.本品也可與磺酰脲類(lèi)口服降血糖藥合用,具協(xié)同作用。
健客價(jià): ¥22適用于單用飲食和運(yùn)動(dòng)治療不能獲良好控制的2型糖尿病患者。本品可單獨(dú)用藥,也可與磺脲類(lèi)或胰島素合用。
健客價(jià): ¥6.5用于單純飲食控制不滿(mǎn)意的II型糖尿病病人,尤其是肥胖和伴高胰島素血癥者,用本藥不但有降 血糖作用,還可能有減輕體重和高胰島素血癥的效果。對(duì)某些磺酰脲類(lèi)療效差的患者可奏效,如與磺酰脲類(lèi)、小腸糖苷酶抑制劑或噻唑烷二酮類(lèi)降糖藥合用,較分別單用的效果更好。亦可用于胰島素治療的患者,以減少胰島素用量。
健客價(jià): ¥31.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對(duì)于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生。 3.本品也可與磺酰脲類(lèi)口服降血糖藥合用,具協(xié)同作用。
健客價(jià): ¥37抗糖尿病藥物,屬胰島素增敏劑,可降低II型糖尿病胰島素抗性,通過(guò)增加胰島素受體的敏感性而降低血糖。
健客價(jià): ¥11.9本品適用于治療2型糖尿病。 當(dāng)飲食和運(yùn)動(dòng)不能有效控制血糖時(shí), -本品可作為單藥治療 -當(dāng)二甲雙胍作為單藥治療用至最大耐受劑量仍不能有效控制血糖時(shí),本品可與二甲雙胍聯(lián)合使用; -當(dāng)穩(wěn)定劑量的胰島素不能有效控制血糖時(shí),本品可與胰島素(合用或不合用二甲雙胍)聯(lián)合使用; -當(dāng)穩(wěn)定劑量的磺脲類(lèi)藥物仍不能有效控制血糖,本品可與磺脲類(lèi)藥物聯(lián)合使用。
健客價(jià): ¥57.5用于單純飲食控制不滿(mǎn)意的II型糖尿病病人,尤其是肥胖和伴高胰島素血癥者,用本藥不但有降 血糖作用,還可能有減輕體重和高胰島素血癥的效果。對(duì)某些磺酰脲類(lèi)療效差的患者可奏效,如與磺酰脲類(lèi)、小腸糖苷酶抑制劑或噻唑烷二酮類(lèi)降糖藥合用,較分別單用的效果更好。亦可用于胰島素治 療的患者,以減少胰島素用量。
健客價(jià): ¥5本品僅適用于治療2型糖尿病。單一服用本品,并輔以飲食控制和運(yùn)動(dòng),可控制2型糖尿病患者的血糖。對(duì)于飲食控制和運(yùn)動(dòng)加服本品或單一抗糖尿病藥物,而血糖控制不佳的2型糖尿病患者,本品可與二甲雙胍或磺酰脲類(lèi)藥物聯(lián)合應(yīng)用。對(duì)服用最大推薦劑量二甲雙胍或磺酰脲類(lèi)藥物,且血糖控制不佳的患者,本品不可替代原抗糖尿病藥物,則需在其基礎(chǔ)上聯(lián)合應(yīng)用。飲食控制是2型糖尿病治療的措施之一。限制熱量、減輕體重和增加運(yùn)動(dòng)均有助于提
健客價(jià): ¥30用于單純飲食控制不滿(mǎn)意的II型糖尿病病人,尤其是肥胖和伴高胰島素血癥者,用本藥不但有降 血糖作用,還可能有減輕體重和高胰島素血癥的效果。對(duì)某些磺酰脲類(lèi)療效差的患者可奏效,如與磺酰脲類(lèi)、小腸糖苷酶抑制劑或噻唑烷二酮類(lèi)降糖藥合用,較分別單用的效果更好。亦可用于胰島素治 療的患者,以減少胰島素用量。
健客價(jià): ¥3本品適用于2型糖尿病。單一服用本品,并輔以飲食控制和運(yùn)動(dòng),可控制2型糖尿病患者的血糖。對(duì)于飲食控制和運(yùn)動(dòng)加服本品或用單一抗糖尿病藥物,而血糖控制不佳的2型糖尿病患者,本品可與二甲雙胍、磺酰脲類(lèi)藥物或胰島素聯(lián)合應(yīng)用。對(duì)服用最大推薦劑量二甲雙胍或磺酰脲類(lèi)藥物,且血糖控制不佳的患者,如果本品不可替代原抗糖尿病藥物,則需在其基礎(chǔ)上聯(lián)合應(yīng)用。飲食控制是2型糖尿病治療的首選措施。限制熱量、減輕體重和增加運(yùn)動(dòng)均
健客價(jià): ¥17.8當(dāng)單用飲食療法、運(yùn)動(dòng)治療和減輕體重不足以控制血糖水平的成人非胰島素依賴(lài)型糖尿?。?型)。
健客價(jià): ¥10.5單獨(dú)使用本品,建議聯(lián)合飲食及運(yùn)動(dòng)療法,達(dá)到控制非胰島素依賴(lài)型(2型)糖尿病血糖的作用。本品還可和磺脲類(lèi)降糖藥或胰島素合并用以控制2型糖尿病人血糖。
健客價(jià): ¥37.5用于單純飲食控制不滿(mǎn)意的Ⅱ型糖尿病病人,尤其是肥胖和伴高胰島素血癥者,用本藥不但有降血糖作用,還可能有減輕體重和高胰島素血癥的效果。對(duì)某些磺酰脲類(lèi)療效差的患者可奏效,如與磺酰脲類(lèi)、小腸糖苷酶抑制劑或噻唑烷二酮類(lèi)降糖藥合用,較分別單用的效果更好。亦可用于胰島素治療的患者,以減少胰島素用量。
健客價(jià): ¥6.8用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴(lài)型)患者。 當(dāng)單獨(dú)使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí),瑞格列奈可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)血糖的輔助治療開(kāi)始。
健客價(jià): ¥631.本品首選用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對(duì)于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素的用量,防止低血糖發(fā)生。 3.本品也可與磺酰脲類(lèi)口服降血糖藥合用,具協(xié)同作用。
健客價(jià): ¥8.8用于單純飲食控制不滿(mǎn)意的非胰島素依賴(lài)型糖尿病人,尤其是肥胖者。不但有降血糖作用,過(guò)可能有減輕體重的作用。對(duì)某些磺酰脲類(lèi)無(wú)效的病例有效。如與磺酰脲類(lèi)降血糖藥合用有協(xié)同作用,較各自的效果更好。
健客價(jià): ¥29.8用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴(lài)型)患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍并用。二者并用時(shí)對(duì)控制血糖比各自單獨(dú)使用時(shí)更能達(dá)到協(xié)同功效。
健客價(jià): ¥14.8用于單純飲食控制不滿(mǎn)意的Ⅱ型糖尿病病人,尤其是肥胖和伴高胰島素血癥者,用本藥不但有降血糖作用,還可能有減輕體重和高胰島素血癥的效果。對(duì)某些磺酰脲類(lèi)療效差的患者可奏效。如與磺酰脲類(lèi)、小腸糖苷酶抑制劑或噻唑烷二酮類(lèi)降糖藥合用,較分別單用效果更好。亦可用于胰島素治療的患者,以減少胰島素用量。
健客價(jià): ¥16.5用于單純飲食控制不滿(mǎn)意的2型糖尿病患者,尤其是肥胖和伴高胰島素血癥者,用本藥不但有降血糖作用,還有減輕體重和高胰島素血癥的效果。對(duì)某些磺酰脲類(lèi)療效差的患者可奏效,如與磺酰脲類(lèi)降血糖藥、小腸糖苷酶抑制劑或噻唑烷二酮類(lèi)降糖藥合用,較分別單用的效果更好。亦可用于胰島素治療的患者,以減少胰島素的用量。
健客價(jià): ¥15.81.用于單純飲食控制不滿(mǎn)意的2型糖尿病患者,尤其是肥胖者,還可能有減輕體重的作用。 2.對(duì)某些磺酰脲類(lèi)療效差的患者可奏效。 3.可與磺酰脲類(lèi)或胰島素合用以改善血糖控制。
健客價(jià): ¥10.8適用于單用飲食控制療效不滿(mǎn)意的輕、中度Ⅱ型糖尿病,病人胰島細(xì)胞有一定的分泌胰島素功能,并且無(wú)嚴(yán)重的并發(fā)癥。
健客價(jià): ¥2.51)本品首選用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2)對(duì)于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生。 3)本品也可與磺酰脲類(lèi)口服降血糖藥合用,具協(xié)同作用。
健客價(jià): ¥18改善糖尿病餐后高血糖。(本品適用于患者接受飲食療法·運(yùn)動(dòng)療法沒(méi)有得到明顯效果時(shí),或者患者除飲食療法·運(yùn)動(dòng)療法外還用口服降血糖藥物或胰島素制劑而沒(méi)有得到明顯效果時(shí)。
健客價(jià): ¥31.6本品僅適用于其他降糖藥無(wú)法達(dá)到血糖控制目標(biāo)的2型糖尿病患者。 單一服用本品,并輔以飲食控制和運(yùn)動(dòng),可控制2型糖尿病患者的血糖。 對(duì)于飲食控制和運(yùn)動(dòng)加服本品或單一抗糖尿病藥物,而血糖控制不佳的2型糖尿病患者,本品可與二甲雙胍或磺酰脲類(lèi)藥物聯(lián)合應(yīng)用。對(duì)服用最大推薦劑量二甲雙胍或磺酰脲類(lèi)藥物,且血糖控制不佳的患者,本品不可替代原抗糖尿病藥物,則需在其基礎(chǔ)上聯(lián)合應(yīng)用。 飲食控制是2型糖尿病治療的措施
健客價(jià): ¥73.9不想糖尿病低齡化?專(zhuān)家:就該吃這些食物?。?/p>
有這十七個(gè)癥狀,得測(cè)血糖或快到醫(yī)院檢查!
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