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妊娠糖尿病坐月子的飲食原則是什么

2019-08-29 來(lái)源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:妊娠糖尿病產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期如血糖平穩(wěn)的情況下,可適當(dāng)飲用高營(yíng)養(yǎng)的湯水、粥類(lèi)食物。如牛奶、雞湯、魚(yú)湯、排骨湯等,以保證有足夠的乳汁。但需加強(qiáng)血糖的監(jiān)測(cè)。

女性產(chǎn)后坐月子期間,正是要修復(fù)身體各項(xiàng)機(jī)能的時(shí)候,產(chǎn)婦坐月子飲食是需要非常注意的,更不用說(shuō)特殊群體了,比如患有妊娠期糖尿病的產(chǎn)婦,因?yàn)樯眢w情況特殊,相對(duì)于普通人而言她們的月子生活更是艱辛。妊娠糖尿病患者不僅懷孕期間需要用飲食療法控制血糖,在產(chǎn)后同樣需要注意飲食,避免妊娠糖尿病惡化。那么,妊娠糖尿病坐月子的飲食原則是什么?

妊娠糖尿病坐月子的飲食原則:

1、保證熱量需求。

產(chǎn)后的營(yíng)養(yǎng)首先是需要高熱量。乳母每日所需的熱量基本相當(dāng)于重體力勞動(dòng)者每日所需,約2500卡/日(cal/d)。攝入的碳水化合物轉(zhuǎn)化的能量應(yīng)占總能量的55%~60%。常以復(fù)合碳水化合物為主,并要考慮每一種碳水化合物食品的血糖生成指數(shù)(GI)。GI是衡量食物攝入后引起血糖反應(yīng)的一項(xiàng)生理意義的指標(biāo),盡量選擇值低的食品,以避免餐后高血糖。

2、保證蛋白質(zhì)攝入。

飲食中蛋白質(zhì)含量每日每公斤標(biāo)準(zhǔn)體重1.0g,乳母宜增加至1.5~2.0g/kg體重,蛋白質(zhì)約占12%~20%,其中動(dòng)物性蛋白質(zhì)應(yīng)占總蛋白質(zhì)攝入量的40%~50%。

3、控制脂肪攝入。

脂肪每日每公斤體重0.6~1.0g,脂肪約占20%~25%,其中多不飽和脂肪酸、單不飽和脂肪酸和飽和脂肪酸比值為1:1:0.8,膽固醇攝入量應(yīng)少于每日300mg。脂類(lèi)與嬰兒的腦發(fā)育有密切關(guān)系,尤其是長(zhǎng)鏈多烯不飽和脂肪酸(DHA)。

4、充足的膳食纖維。

膳食纖維攝入量以每天25g~30g左右為宜,如麥麩、玉米麩、南瓜粉、海藻多糖等。特別是可溶性的膳食纖維,有助于調(diào)節(jié)血糖。

5、補(bǔ)充維生素。

補(bǔ)給充足維生素,以維持產(chǎn)婦的自身健康,促進(jìn)乳汁分泌,保證供給嬰兒的營(yíng)養(yǎng)成分穩(wěn)定,滿(mǎn)足嬰兒的需要。乳母每日微量維生素的推薦攝入量為維生素A1200μg~3000μg(微克),維生素D10μg~5μg,維生素E3mg,維生素C130μg~1000μg。

6、適量的微量元素。

微量元素主要是鋅、鉻、硒、釩、鈣等。為了保證乳汁中鈣含量的穩(wěn)定及母體鈣的平衡,母乳膳食鈣參考攝入量為每天1200mg~2000mg,可以預(yù)防骨質(zhì)疏松、嬰兒佝僂病。由于哺乳期對(duì)鐵的需要量增高,食物中鐵的利用率低,適宜攝入量每天25mg~50mg。

此外,產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期如血糖平穩(wěn)的情況下,可適當(dāng)飲用高營(yíng)養(yǎng)的湯水、粥類(lèi)食物。如牛奶、雞湯、魚(yú)湯、排骨湯等,以保證有足夠的乳汁。但需加強(qiáng)血糖的監(jiān)測(cè)。

以上文章就是關(guān)于“妊娠糖尿病坐月子的飲食原則是什么?”的一些介紹,通過(guò)介紹我們可以知道,飲食療法是各型糖尿病最根本的治療方法之一,而患有妊娠期糖尿病的孕婦應(yīng)該嚴(yán)格進(jìn)行和長(zhǎng)期堅(jiān)持飲食控制。產(chǎn)后糖媽媽的飲食重點(diǎn)在保證自身與新生兒的營(yíng)養(yǎng)供給,調(diào)理身體,為產(chǎn)后身體恢復(fù)奠定基礎(chǔ)。 

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