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妊娠糖尿病能吃蘇打餅干嗎 哪些食物少碰

2019-08-29 來源:健客社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:辛辣食物會導致身體出現(xiàn)熱氣,而對于妊娠糖尿病孕婦來說,過多的攝入辛辣食物不僅會引起一系列疾病,也很容易傷害到腹中的胎兒。

現(xiàn)在有很多孕婦在懷孕期間,不注重飲食合理搭配,由于過多的補充營養(yǎng)物質而導致孕婦患上妊娠糖尿病。而在患上妊娠糖尿病后孕婦要注意自己的飲食,特別是要控制容易讓血糖失衡的食物的攝入,就算自己再想吃也要盡量避免。那么,妊娠糖尿病能吃蘇打餅干嗎?哪些食物妊娠糖尿病孕婦要少碰?

妊娠糖尿病能吃蘇打餅干嗎

建議妊娠糖尿病人最好不要吃蘇打餅干,其他的餅干也不要吃,無糖的最好也不要吃,盡量不要吃精加工的食物,多吃些糙米,燕麥,各種谷類,多吃蔬菜,適量吃水果就可以了。

很多蘇打餅干都會標示“不含蔗糖”,對于這種“不含蔗糖”的餅干,專家認為,餅干里能讓血糖快速上升的不僅是蔗糖,精制淀粉引起的血糖上升速度也足夠快。另外,以淀粉為原料制作出來的糊精、麥芽糊精、麥芽糖漿、葡萄糖漿、果葡糖漿等,在升高血糖方面比蔗糖有過之而無不及。

蘇打餅干由于碳水化合物含量高,導致血糖負荷大,糖尿病患者要慎食。研究發(fā)現(xiàn),蘇打餅干和西瓜的血糖指數(shù)都是72,但是前者由于碳水化合物含量高,其血糖負荷為54.86,后者僅為5.47。所以,不要誤以為其不含蔗糖就放開吃。

哪些食物妊娠糖尿病孕婦要少碰?

一、咖啡

有研究發(fā)現(xiàn)女性懷孕初期如果經(jīng)常喝咖啡會增加流產(chǎn)的風險,而且咖啡中含有一定的熱量,孕婦如果經(jīng)常飲用會導致熱量攝入過多。另外有一些孕婦在喝咖啡的時候會加入一定的糖,長期飲用就會提高妊娠糖尿病發(fā)生的幾率,而如果是已經(jīng)患上妊娠糖尿病的孕婦就要遠離咖啡,過多的攝入咖啡會導致自己的血糖發(fā)生波動。

二、辛辣食物

辛辣食物會導致身體出現(xiàn)熱氣,而對于妊娠糖尿病孕婦來說,過多的攝入辛辣食物不僅會引起一系列疾病,也很容易傷害到腹中的胎兒。

三、桂圓

很多人都知道桂圓是一種溫補水果,它所含的營養(yǎng)價值非常高,所以有一些孕婦為了補充營養(yǎng)而經(jīng)常攝入桂圓,雖然桂圓的營養(yǎng)價值高,但是它也含有一定的糖分,對于妊娠糖尿病人來說要盡量少食用,過多食用會導致血糖出現(xiàn)不穩(wěn)。

以上文章就是關于“妊娠糖尿病能吃蘇打餅干嗎?”的一些介紹,通過介紹我們可以知道,孕婦在患上妊娠糖尿病后,在日常的飲食中要注意,一些食物在攝入后對身體以及血糖都是極其不利的,很容易讓血糖出現(xiàn)上升的現(xiàn)象,孕婦在孕期要要知道哪些食物自己不能吃,這樣在日常中才能夠遠離,避免攝入后對血糖造成影響。 

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