糖尿病患者一生都要進(jìn)行血糖的控制,而除去大家廣為人知的需要在飲食上進(jìn)行嚴(yán)格的控制之外,最好還要進(jìn)行運(yùn)動的輔助控制,這樣能夠使血糖一直處于一個(gè)比較平穩(wěn)的狀態(tài)。糖尿病患者雖然需要運(yùn)動,但運(yùn)動也有很多注意事項(xiàng)需要糖尿病患者去遵守,接下來就讓我們一起來了解一下糖尿病運(yùn)動最佳時(shí)間是什么時(shí)候。
糖尿病運(yùn)動最佳時(shí)間是什么?
1、飯后90分鐘后
糖尿病運(yùn)動的最佳時(shí)間最好能夠在吃完飯以后1到2個(gè)小時(shí)內(nèi)進(jìn)行體育鍛煉。因?yàn)樵谶@個(gè)時(shí)間段進(jìn)行體育鍛煉有非常好的降糖功效。尤其是對于二型糖尿病患者而言,研究表明在吃完飯之后的90分鐘運(yùn)動比吃完飯后后半小時(shí)立馬運(yùn)動,降糖效果要好得多。所以糖尿病患者應(yīng)該在吃完飯之后90分鐘以后再進(jìn)行運(yùn)動,飯后立馬運(yùn)動不僅降糖效果不那么顯著,還會使腸胃功能受到影響。
2、盡量不要在早上運(yùn)動
很多人喜歡在早上運(yùn)動,因?yàn)樵缟先吮容^少,空氣相對來說比較新鮮,還能夠開啟一天的能量閥門。但是對于糖尿病患者來說,如果早上氣溫比較低,非常容易引發(fā)心腦血管疾病。所以還是推薦喜愛晨練的糖尿病患者在室內(nèi)運(yùn)動。
3、不要在吃飯之前運(yùn)動
糖尿病患者最好在吃完飯之后運(yùn)動,如果在吃飯之前鍛煉身體,就有可能會導(dǎo)致血糖產(chǎn)生波動。另外如果臨近吃飯的時(shí)候進(jìn)行運(yùn)動,就難以避免的導(dǎo)致血糖會過低,出現(xiàn)低血糖的情況,糖尿病低血糖后果是非常嚴(yán)重的。
糖尿病患者在運(yùn)動的時(shí)候有哪些注意事項(xiàng)?
1、衡量自身健康狀況
雖然運(yùn)動是非常好的保養(yǎng)方式,對于控制血糖也很有幫助,但是并不是每個(gè)人都適合進(jìn)行運(yùn)動。在運(yùn)動之前最好能夠去醫(yī)院進(jìn)行一次全方位的測評,看是否允許進(jìn)行體育鍛煉。
2、運(yùn)動裝備必不可少
在進(jìn)行體育鍛煉的時(shí)候,最好能夠穿得舒適一些。重點(diǎn)是糖尿病患者的腳,如果穿鞋不合適,使腳部受傷就不好了。腳部受傷很難愈合,并且容易感染潰爛,很容易患上糖尿病足有截肢的風(fēng)險(xiǎn)。
3、運(yùn)動要循序漸進(jìn)
運(yùn)動強(qiáng)度要因人而異,不能因?yàn)樨潏D運(yùn)動帶來的控糖效果,而盲目的進(jìn)行大強(qiáng)度的體育鍛煉。如果身體出現(xiàn)負(fù)荷,血糖也會不穩(wěn)定。體育鍛煉是為了健康,并不是和人比較,也不是為了競技,還是以身體健康為主。
溫馨提示:運(yùn)動對于控制血糖是非常有幫助的,糖尿病患者可以根據(jù)自身的情況選擇適合自己并且喜愛的體育鍛煉方式,這樣才能變得越來越健康。
1.本品首選用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2 型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對于1型A2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生?! ? 3.本品也可與磺酰脲類口服降血糖藥合用,具協(xié)同作用。
健客價(jià): ¥23用于2型糖尿病。 單藥治療:可作為單藥治療,在飲食和運(yùn)動基礎(chǔ)上改善血糖控制。 聯(lián)合治療:當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運(yùn)動基礎(chǔ)上改善血糖控制。 重要的使用限制:由于對于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定,故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。
健客價(jià): ¥47單藥治療 本品配合飲食控制和運(yùn)動,用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運(yùn)動基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg,每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者(肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min,相應(yīng)的
健客價(jià): ¥91適用于單用飲食和運(yùn)動治療不能獲良好控制的2型糖尿病患者。本品可單獨(dú)用藥,也可與磺脲類或胰島素合用。
健客價(jià): ¥6本品配合飲食和運(yùn)動治療,用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價(jià): ¥1261.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生。 3.本品也可與磺酰脲類口服降血糖藥合用,具協(xié)同作用。
健客價(jià): ¥351.用于單純飲食控制和/或運(yùn)動療法血糖水平未得到滿意控制2型糖尿病病人。2.可作為單用磺酰脲類或鹽酸二甲雙胍治療,血糖水平未得到滿意控制的2型糖尿病病人二線用藥。
健客價(jià): ¥8.5配合飲食控制,用于:(1)治療糖尿病。(2)降低糖耐量低減者的餐后血糖。
健客價(jià): ¥41用于2型糖尿病。 單藥治療:可作為單藥治療,在飲食和運(yùn)動基礎(chǔ)上改善血糖控制。 聯(lián)合治療:當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運(yùn)動基礎(chǔ)上改善血糖控制。 重要的使用限制:由于對于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定,故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。
健客價(jià): ¥215用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。 當(dāng)單獨(dú)使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí),瑞格列奈可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運(yùn)動鍛煉降低餐時(shí)血糖的輔助治療開始。
健客價(jià): ¥63滋陰補(bǔ)腎,益氣潤肺,和胃生津,調(diào)節(jié)代謝機(jī)能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿、四肢無力等癥,降低血糖、尿糖。
健客價(jià): ¥7.5用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍并用。二者并用時(shí)對控制血糖比各自單獨(dú)使用時(shí)更能達(dá)到協(xié)同功效。
健客價(jià): ¥12利格列汀與二甲雙胍和磺脲類藥物聯(lián)合使用,配合飲食控制和運(yùn)動,可用于成年2型糖尿病患者的血糖控制。
健客價(jià): ¥53用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動鍛煉不能有效控制其高血糖的成人2型糖深需患者。 當(dāng)單獨(dú)使用二甲雙胍不能有效控利其高血糖時(shí),瑞格列奈片可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運(yùn)動鍛煉降低餐時(shí)血糖的輔助治療開始。
健客價(jià): ¥52.5本品配合飲食和運(yùn)動治療,適合使用沙格列汀和二甲雙胍治療的2型糖尿病成人患者,以改善此類患者的血糖控制。(詳見內(nèi)包裝說明書)
健客價(jià): ¥106適用于2型糖尿病患者;用于運(yùn)動,飲食、藥物控制不佳時(shí),使用本藥能起到一定療效。
健客價(jià): ¥55本產(chǎn)品是已麥芽糖精,酪蛋白鈣肽,高油酸葵花籽油,大豆油,果糖,麥芽糖醇,硫酸鎂等為主要原料制成的保健食品,經(jīng)功能試驗(yàn)證明,具有輔助降血糖的保健功能。
健客價(jià): ¥137本品可作為單藥治療,或與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運(yùn)動基礎(chǔ)上用于2型糖尿病患者改善血糖控制。 (詳見包裝內(nèi)部說明書)
健客價(jià): ¥79用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍并用。二者并用時(shí)對控制血糖比各自單獨(dú)使用時(shí)更能達(dá)到協(xié)同功效。
健客價(jià): ¥23本品配合飲食和運(yùn)動治療,適合使用沙格列汀和二甲雙胍治療的2型糖尿病成人患者,以改善此類患者的血糖控制。(詳見內(nèi)包裝說明書)
健客價(jià): ¥165本品配合飲食和運(yùn)動治療,用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價(jià): ¥142用于飲食控制、降低體重及運(yùn)動鍛煉不能有效控制高血糖的Ⅱ型糖尿病(非胰島素依賴性)患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍合用。與各自單獨(dú)使用相比,二者合用對控制血糖有協(xié)同作用。
健客價(jià): ¥21.8用于飲食控制、降低體重及運(yùn)動鍛煉不能有效控制高血糖的Ⅱ型糖尿?。ǚ且葝u素依賴性)患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍合用。與各自單獨(dú)使用相比,二者合用對控制血糖有協(xié)同作用。
健客價(jià): ¥40本品適用于治療2型糖尿病。 當(dāng)飲食和運(yùn)動不能有效控制血糖時(shí), -本品可作為單藥治療 -當(dāng)二甲雙胍作為單藥治療用至最大耐受劑量仍不能有效控制血糖時(shí),本品可與二甲雙胍聯(lián)合使用; -當(dāng)穩(wěn)定劑量的胰島素不能有效控制血糖時(shí),本品可與胰島素(合用或不合用二甲雙胍)聯(lián)合使用; -當(dāng)穩(wěn)定劑量的磺脲類藥物仍不能有效控制血糖,本品可與磺脲類藥物聯(lián)合使用。
健客價(jià): ¥57.5