今天是十一長(zhǎng)假后的第一個(gè)工作日,也是二十四節(jié)氣中的寒露,同時(shí)還是我國(guó)第22個(gè)“全國(guó)高血壓日”。
今年高血壓日的主題是“18歲以上知曉血壓”,不知各位糖友們對(duì)自己的血壓都了解嗎?
根據(jù)最新的數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì),我國(guó)目前成人高血壓患者約有2.7億人,患病率為25.2%。由于有相似的發(fā)病因素,糖尿病與高血壓常常一起出現(xiàn),約58%的糖友都合并有高血壓癥。因糖尿病造成腎損傷的糖友,易發(fā)生腎性高血壓,高血壓發(fā)病比例相對(duì)更高。
糖尿病人診斷高血壓的標(biāo)準(zhǔn)
根據(jù)2017版《中國(guó)2型糖尿病防治指南》,一般的糖尿病人血壓值控制在130/80mmHg以下即可,而年齡較大(≥65歲)的糖友以及患有嚴(yán)重冠心病的糖友,則可適當(dāng)放寬標(biāo)準(zhǔn),將控制目標(biāo)設(shè)定在140/90mmHg以下。
注意
很多人在測(cè)量血壓時(shí),可能因?yàn)榍榫w緊張等因素導(dǎo)致血壓產(chǎn)生“虛高”,所以掌握正確的測(cè)量方法很重要。
一般建議在晨起1小時(shí)內(nèi)和睡前1小時(shí)內(nèi)分別測(cè)量血壓,取平臥位時(shí)血壓計(jì)應(yīng)與床面等高,取坐位時(shí)血壓計(jì)與心臟等高。連續(xù)測(cè)量3次或3次以上,去掉首次測(cè)量值,待后兩次測(cè)量值相差5mmHg以內(nèi),即為當(dāng)時(shí)的真實(shí)血壓水平。
糖尿病合并高血壓危害大
糖尿病和高血壓,這兩種疾病都會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重并發(fā)癥,當(dāng)這兩者共存時(shí),危險(xiǎn)性更是會(huì)大大增加。
首先,高血壓會(huì)對(duì)糖友的腎臟造成破壞,致使糖尿病腎病的發(fā)展進(jìn)程加快;而腎功能的下降會(huì)反過(guò)來(lái)促使血壓的進(jìn)一步上升,從而形成惡性循環(huán)。總得來(lái)說(shuō),合并有高血壓的糖尿病人發(fā)生尿毒癥、腎功能衰竭的風(fēng)險(xiǎn)更大。
其次,在高血壓、糖尿病的共同作用下,動(dòng)脈硬化的危險(xiǎn)性將加倍提升,血管纖維化、血栓形成等事件發(fā)生的可能性相對(duì)更高。
再者,糖尿病人的視網(wǎng)膜動(dòng)脈因受高血壓影響,更容易發(fā)生視網(wǎng)膜眼底病變,從而導(dǎo)致視物不清、視物變形等視覺(jué)障礙,嚴(yán)重者甚至?xí)鳌?/p>
總得來(lái)說(shuō),糖尿病合并有高血壓,對(duì)糖友造成的危害并不是兩種疾病相加,而是危險(xiǎn)性相乘,所以糖友更需要小心。
隨著氣溫的下降,血管將進(jìn)一步收縮,阻力也將加大,糖尿病人的血壓會(huì)呈升高趨勢(shì),為了穩(wěn)定血壓,糖友們可以試試從“吃”上下點(diǎn)功夫。
1.草魚
草魚其實(shí)也是一味中藥,在中醫(yī)藥學(xué)上名為鯇魚,有溫中補(bǔ)虛、暖胃、平肝祛風(fēng)的功效,而高血壓在中醫(yī)里就屬于肝陽(yáng)上亢,故糖友適當(dāng)食用正好可輔助降壓。
而且草魚優(yōu)質(zhì)蛋白含量豐富,對(duì)腎臟負(fù)擔(dān)也比較小,是糖尿病人的理想飲食之一。
2.柿子
柿子是秋季常見(jiàn)的水果,它物美價(jià)廉,同時(shí)兼有藥效,可生津止渴、清熱潤(rùn)肺、化痰健脾,對(duì)高血壓、便秘、痔瘡出血等癥均有好處,不過(guò)因其糖含量較高,血糖不穩(wěn)定的糖友不宜食用,一般糖友吃的時(shí)候也得特別控制好量。
不過(guò)糖友吃不了柿子也沒(méi)關(guān)系,可以用干柿子葉20克加上甘菊花5克沖沸水,燜泡10分鐘后代茶飲,也能起到清腦降壓的作用。
3.白菜干
白菜干也是餐桌上的一種常見(jiàn)菜,它同樣具有藥用價(jià)值,可養(yǎng)胃生津、清肝止眩、消食解毒,對(duì)肺胃有熱、咳嗽多痰、高血壓、頭暈眼花等癥都有一定的療效。
糖友食用時(shí)可直接用30~60克白菜干煮湯吃,如果沒(méi)有白菜干,那也可以用100~500克的鮮白菜煮熟、煎湯或是絞汁飲用。
4.羅布麻茶
羅布麻在一千多年前就被神醫(yī)華佗用來(lái)治療眩?。ǜ哐獕海?jīng)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí)的確有利尿降壓、軟化血管、強(qiáng)健心臟的功效,對(duì)心悸、失眠、浮腫、神經(jīng)衰弱、腎炎等癥也有一定的療效。
這種茶葉在一般的中藥店就可以買到。糖尿病人因多有體虛的問(wèn)題,可以用羅布麻茶3克搭配上人參須3克,裝入無(wú)紡布茶包中,用沸水浸泡15分鐘后飲用,效果更好。
注意
羅布麻茶不等同于羅布麻葉。中藥店中出售的羅布麻茶都經(jīng)過(guò)科學(xué)萃取工序,已經(jīng)祛除了其中的有毒有害物質(zhì),而羅布麻葉直接泡茶飲用很可能會(huì)引起中毒等不良反應(yīng)。
糖尿病人們?nèi)粘T诩視r(shí)還可以做一套降壓操,不僅有助于血壓穩(wěn)定,還能緩解頭昏腦漲、預(yù)防中風(fēng)。
動(dòng)作1:捏耳廓
雙手舉起從耳尖一直往下捋到耳垂,邊捋邊按壓,約做30次左右。
動(dòng)作2:按耳朵
按一定的方向(順時(shí)針或逆時(shí)針)揉搓耳朵,約30次左右,待耳廓感到發(fā)熱發(fā)燙即可。
動(dòng)作3:敲天鼓
用手掌心壓住耳廓,再用食指壓在中指上,彈壓風(fēng)池穴約30下左右。
對(duì)于血壓已經(jīng)偏高的糖尿病人來(lái)說(shuō),首先要進(jìn)行的是生活方式干預(yù),如飲食上限鹽減油、控制體重、規(guī)律運(yùn)動(dòng)等,但如果3個(gè)月后血壓仍不能達(dá)標(biāo),那就需要考慮進(jìn)行藥物治療。降壓藥的選擇和降糖藥一樣,沒(méi)有好壞之分,只有適不適合。因?yàn)榭吹絼e人用藥效果好就自行換藥、增減藥量是治療的大忌,糖友們千萬(wàn)不要犯。
1.本品首選用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2 型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病?! ? 2.對(duì)于1型A2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生?! ? 3.本品也可與磺酰脲類口服降血糖藥合用,具協(xié)同作用。
健客價(jià): ¥23單藥治療 本品配合飲食控制和運(yùn)動(dòng),用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg,每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者(肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min,相應(yīng)的
健客價(jià): ¥93用于2型糖尿病。 單藥治療:可作為單藥治療,在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。 聯(lián)合治療:當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。 重要的使用限制:由于對(duì)于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定,故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。
健客價(jià): ¥471、高血壓 本品適用于高血壓的治療。可單獨(dú)應(yīng)用或與其他抗高血壓藥物聯(lián)合應(yīng)用。 2、冠心?。–AD) 慢性穩(wěn)定性心絞痛 本品適用于慢性穩(wěn)定性心絞痛的對(duì)癥治療??蓡为?dú)應(yīng)用或與其他抗心絞痛藥物聯(lián)合應(yīng)用。 血管痙攣性心絞痛(Prinzmetal's 或變異型心絞痛) 本品適用于確診或可疑的血管痙攣性心絞痛的治療??蓡为?dú)應(yīng)用也可與其他抗心絞痛藥物聯(lián)合應(yīng)用。 經(jīng)血管造影證實(shí)的冠心病 經(jīng)血管造影
健客價(jià): ¥27治療原發(fā)性高血壓。 本品用于單藥治療不能充分控制血壓的患者。
健客價(jià): ¥44阿司匹林對(duì)血小板聚集的抑制作用,因此阿司匹林腸溶片適應(yīng)癥如下:降低急性心肌梗死疑似患者的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)預(yù)防心肌梗死復(fù)發(fā)中風(fēng)的二級(jí)預(yù)防降低短暫性腦缺血發(fā)作(TIA)及其繼發(fā)腦卒中的風(fēng)險(xiǎn)降低穩(wěn)定性和不穩(wěn)定性心絞痛患者的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)動(dòng)脈外科手術(shù)或介入手術(shù)后,如經(jīng)皮冠脈腔內(nèi)成形術(shù)(PTCA),冠狀動(dòng)脈旁路術(shù)(CABG),頸動(dòng)脈內(nèi)膜剝離術(shù),動(dòng)靜脈分流術(shù)預(yù)防大手術(shù)后深靜脈血栓和肺栓塞降低心血管危險(xiǎn)因素者(冠心病家族史、
健客價(jià): ¥14預(yù)防存在以下一個(gè)或多個(gè)危險(xiǎn)因素的成人非瓣性房顫患者的卒中和全身性栓塞(SEE): ·先前曾有卒中、短暫性腦缺血發(fā)作或全身性栓塞 ·左心室射血分?jǐn)?shù)<40% ·伴有癥狀的心力衰竭,紐約心臟病協(xié)會(huì)(NYHA)心功能分級(jí)≥2級(jí) ·年齡≥75歲 ·年齡≥65歲,且伴有以下任一疾?。禾悄虿?、冠心病或高血壓
健客價(jià): ¥157治療輕、中度原發(fā)性高血壓。
健客價(jià): ¥31.51.高血壓。 2.冠心病。 3.慢性穩(wěn)定性心絞痛(勞累性心絞痛)。
健客價(jià): ¥30高血壓。心絞痛。伴有左心室收縮功能異常的癥狀穩(wěn)定的慢性心力衰竭。
健客價(jià): ¥15適用于單用飲食和運(yùn)動(dòng)治療不能獲良好控制的2型糖尿病患者。本品可單獨(dú)用藥,也可與磺脲類或胰島素合用。
健客價(jià): ¥61.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對(duì)于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生。 3.本品也可與磺酰脲類口服降血糖藥合用,具協(xié)同作用。
健客價(jià): ¥35本品配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療,用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價(jià): ¥135用于治療高血壓、心絞痛、心肌梗死、肥厚型心肌病、主動(dòng)脈夾層、心律失常、甲狀腺功能亢進(jìn)、心臟神經(jīng)官能癥等。近年來(lái)尚用于心力衰竭的治療,此時(shí)應(yīng)在有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)師指導(dǎo)下使用。
健客價(jià): ¥7配合飲食控制,用于:(1)治療糖尿病。(2)降低糖耐量低減者的餐后血糖。
健客價(jià): ¥411.用于擇期髖關(guān)節(jié)或膝關(guān)節(jié)置換手術(shù)成年患者,以預(yù)防靜脈血栓形成(VTE)。 2.用于治療成人靜脈血栓形成(DVT),降低急性DVT后DVT復(fù)發(fā)和肺栓塞(PE)的風(fēng)險(xiǎn)。 3.用于具有一種或多種危險(xiǎn)因素(例如:充血性心力衰竭、高血壓、年齡≥75歲、糖尿病、卒中或短暫性腦缺血發(fā)作病史)的非瓣膜性房顫成年患者,以降低卒中和全身性栓塞的風(fēng)險(xiǎn)。
健客價(jià): ¥1261.用于擇期髖關(guān)節(jié)或膝關(guān)節(jié)置換手術(shù)成年患者,以預(yù)防靜脈血栓形成(VTE)。 2.用于治療成人靜脈血栓形成(DVT),降低急性DVT后DVT復(fù)發(fā)和肺栓塞(PE)的風(fēng)險(xiǎn)。 3.用于具有一種或多種危險(xiǎn)因素(例如:充血性心力衰竭、高血壓、年齡≥75歲、糖尿病、卒中或短暫性腦缺血發(fā)作病史)的非瓣膜性房顫成年患者,以降低卒中和全身性栓塞的風(fēng)險(xiǎn)。
健客價(jià): ¥228滋陰補(bǔ)腎,益氣潤(rùn)肺,和胃生津,調(diào)節(jié)代謝機(jī)能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿、四肢無(wú)力等癥,降低血糖、尿糖。
健客價(jià): ¥7.5用于2型糖尿病。 單藥治療:可作為單藥治療,在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。 聯(lián)合治療:當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。 重要的使用限制:由于對(duì)于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定,故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。
健客價(jià): ¥215用于治療高血壓、心絞痛、心肌梗死、肥厚型心肌病、主動(dòng)脈夾層、心律失常、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)、心臟神經(jīng)官能癥等。近年來(lái)尚用于心力衰竭的治療,此時(shí)應(yīng)在有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)師指導(dǎo)下使用。
健客價(jià): ¥11.5用于治療單一藥物不能充分控制血壓的輕-中度原發(fā)性高血壓。本品不適用于高血壓的初始治療。
健客價(jià): ¥38輔助降血脂。
健客價(jià): ¥228用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍并用。二者并用時(shí)對(duì)控制血糖比各自單獨(dú)使用時(shí)更能達(dá)到協(xié)同功效。
健客價(jià): ¥12供成人使用 用于治療成人飲食控制療法效果不理想的高膽固醇血癥(Ⅱa型),內(nèi)源性高甘油三酯血癥,單純型(Ⅳ型)和混合型(Ⅱb和Ⅲ型)。特別是飲食控制后血中膽固醇仍持續(xù)升高,或是有其他并發(fā)的危險(xiǎn)因素時(shí)。 在服藥過(guò)程中應(yīng)繼續(xù)控制飲食。 目前,尚無(wú)長(zhǎng)期臨床對(duì)照研究證明非諾貝特在動(dòng)脈粥樣硬化并發(fā)癥一級(jí)和二級(jí)預(yù)防方面的有效性。尚未證明非諾貝特能夠降低2型糖尿病患者的冠心病發(fā)病率和死亡。
健客價(jià): ¥35.8不想糖尿病低齡化?專家:就該吃這些食物!!
有這十七個(gè)癥狀,得測(cè)血糖或快到醫(yī)院檢查!
糖尿病患者最關(guān)心的5個(gè)問(wèn)題,尤其最后一個(gè)騙了很多人!