開車上班居然也是糖尿病的幫兇？

2019-10-15 來源：最緊要健康GRT 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：真正使血糖升高的是我們吃完的早餐。我們?nèi)嗽谶M食后體內(nèi)的血糖會逐漸升高，并達到一個峰值。但我們?yōu)榱松眢w健康，每天早上都應(yīng)該適量地吃早餐的。

相信大家都知道早餐的重要性

所以很多人都先吃了早餐再去上班

可是吃完早餐后開車上班，

竟然也是糖尿病的幫兇？

不是嚇唬你們

看完這篇文章和后面的視頻你就知道了！

開車上班真的是糖尿病的幫兇嗎？

真正使血糖升高的是我們吃完的早餐。我們?nèi)嗽谶M食后體內(nèi)的血糖會逐漸升高，并達到一個峰值。但我們?yōu)榱松眢w健康，每天早上都應(yīng)該適量地吃早餐的。

飯后立刻開車的人，血糖指數(shù)為什么會上升得這么快？

上班的方式我們舉三個例子：自己開車、乘坐地鐵、踩自行車。

開車是運動量最少的，基本處于坐著的一個狀態(tài)。第二個是乘坐地鐵，但乘坐地鐵時我們多多少少會有些走動，從而增加了我們的運動量。最健康就是騎車上班，全程都在運動，有效地控制住了餐后的血糖峰值。

用餐后最好不要保持一個固定的狀態(tài)

對于糖尿病患者來說，我們會建議他們在用餐后最好不要保持一個固定的狀態(tài)，如平坐或者睡覺等，因為飯后我們的血糖值會升高。為了降低飯后血糖升高的峰值，我們可以采取運動的方式進行幫助，保護胰島功能。

無法避免不開車時的調(diào)節(jié)建議

建議在車內(nèi)做一些保健操。比如活動手臂、轉(zhuǎn)動脖子和下肢，最好開車前可以測一下血糖。

假如由于血糖過低，覺得肚子特別餓，或者心慌、手抖等表現(xiàn)，應(yīng)該立即停車。

醫(yī)生建議：每周運動3-5次，每次運動時間維持在20-30分鐘，并保持中等強度的運動即可。兩次運動間隔不能超過2天，最好是天天運動。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品更多>

1.本品首選用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2 型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病?！　? 2.對于1型A2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生?！　? 3.本品也可與磺酰脲類口服降血糖藥合用，具協(xié)同作用。

健客價：￥23

單藥治療本品配合飲食控制和運動，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。與二甲雙胍聯(lián)用當(dāng)單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時,可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運動基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。腎功能不全的患者輕度腎功能不全患者（肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min，相應(yīng)的

健客價：￥91

用于2型糖尿病。單藥治療：可作為單藥治療，在飲食和運動基礎(chǔ)上改善血糖控制。聯(lián)合治療：當(dāng)單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時，可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運動基礎(chǔ)上改善血糖控制。重要的使用限制：由于對于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定，故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。

健客價：￥48