不吃糖就能遠(yuǎn)離糖尿病嗎？類型有哪些？

2019-11-30 來源：貪吃鬼173 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：糖尿病的發(fā)病原因很多，不良生活習(xí)慣、長期精神緊張、家族遺傳病史等都是致病因素。糖尿病的核心并不是糖攝入的多少，關(guān)鍵在于我們的胰腺。

吃甜食會讓我們的心情變好，想想那些五彩繽紛的糖果和香氣四溢的蛋糕就覺得幸福，但是糖吃多了會不會得糖尿病呢？糖尿病的病因較為復(fù)雜，單純吃糖和糖尿病沒有直接的關(guān)系。

糖尿病有哪些病因？

糖尿病的發(fā)病原因很多，不良生活習(xí)慣、長期精神緊張、家族遺傳病史等都是致病因素。糖尿病的核心并不是糖攝入的多少，關(guān)鍵在于我們的胰腺。正常人攝入食物后，糖分會被一步步分解為葡萄糖，葡萄糖進入血液后就會變成血糖。血糖升高會刺激胰島β細(xì)胞分泌胰島素，降低血糖濃度，讓血液中的葡萄糖水平在正常范圍內(nèi)。長期過量攝入糖分會導(dǎo)致肥胖、高血脂、高血壓等疾病，不斷加重胰島β細(xì)胞調(diào)節(jié)血糖的負(fù)擔(dān)，當(dāng)胰島β細(xì)胞失去調(diào)節(jié)功能時，就被稱為糖尿病。

不吃糖就能遠(yuǎn)離糖尿病嗎？

糖的種類有很多，我們平常說的糖果只是其中一種，更多的糖隱藏于常見的食品之中，比如米飯、饅頭、面條、粉條、餅干等等，這些富含淀粉的食物同樣會在人體內(nèi)分解為大量的葡萄糖，另外飲料、冰激淋等食品中也添加有不少的糖，在配料表中看到果葡糖漿、果糖、葡萄糖的時候就要注意了。這些糖并不會給我們帶來額外的營養(yǎng)，反而會變成脂肪堆積于我們的體內(nèi)，造成肥胖，增加糖尿病患病風(fēng)險。

糖尿病有哪幾種？

1型糖尿病

1型糖尿病多是因為自身基因的缺陷或病毒感染等原因，導(dǎo)致胰島的分泌功能喪失，無法自主產(chǎn)生足夠的胰島素處理血糖，從而導(dǎo)致葡萄糖長期滯留在血液中，引起高血糖問題。

2型糖尿病

2型糖尿病主要與胰島素分泌不足、胰島素抵抗等有關(guān)，雖胰島β細(xì)胞可正常分泌胰島素，但身體其他組織卻無法接受更多的葡萄糖，因此造成高血糖。

特殊類型糖尿病

種類繁多，都有明確的導(dǎo)致血糖升高的病因，如各種家族遺傳病、基因缺陷、藥物、感染、內(nèi)分泌紊亂等。

妊娠糖尿病

多數(shù)和妊娠期間相關(guān)激素的變化有關(guān)。預(yù)防糖尿病可以從保持體重、健康飲食、適當(dāng)運動等方面進行，如果患有高血壓、高血脂等慢性疾病需要控制好各項指標(biāo)，定時體檢監(jiān)測血糖。保持生活方式健康，我們的身體才能更健康。

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