一說(shuō)起糖尿病，

相信大家都耳熟能詳。

這糖尿病一旦確診，意味著血液中的葡萄糖超出了正常范圍。聽(tīng)著仿佛沒(méi)什么，但在專業(yè)醫(yī)生眼中，糖尿病就是慢性癌癥。可想它的危害有多大！

而想要良好的防治糖尿病，關(guān)鍵在于一個(gè)“早”字，早發(fā)現(xiàn)早治療。

臨床上，大家都知道糖尿病患病有典型的臨床表現(xiàn)三多一少，多飲、多食、多尿和體重下降。

但狗狗問(wèn)過(guò)身邊的朋友，他們被確診時(shí)，可都沒(méi)有出現(xiàn)這些典型癥狀，有些反而出現(xiàn)了一些跟糖尿病看似無(wú)關(guān)的癥狀。

你以為他們是特例？其實(shí)現(xiàn)如今糖尿病患病的早期癥狀很多都已經(jīng)不再是簡(jiǎn)單的三多一少了。

不過(guò)，糖尿病也不是一點(diǎn)痕跡不可尋，就是需要大家有意識(shí)的去注意身體，察覺(jué)它發(fā)出的警報(bào)了。

糖尿病高危期

這里所說(shuō)的高危期主要針對(duì)的是2型糖尿病。因?yàn)?型糖尿病具有發(fā)展過(guò)程快，發(fā)病突然的特點(diǎn)。

而2型糖尿病的發(fā)展會(huì)經(jīng)過(guò)一個(gè)比較長(zhǎng)的過(guò)程，一般可達(dá)數(shù)年。

所謂的高危期，其實(shí)也是糖尿病前期，也稱為糖耐量受損。一般這段時(shí)間沒(méi)有任何癥狀，患病者往往對(duì)此毫不知情。

但如果這段時(shí)間不進(jìn)行干預(yù)，每4個(gè)糖尿病前期人中就有1~3個(gè)會(huì)在10年內(nèi)進(jìn)展為糖尿病。

有大數(shù)據(jù)顯示，中國(guó)成年人的糖尿病發(fā)病率約為11%，而近36%的成年人正處于糖尿病前期。

那么糖尿病早期有哪些癥狀呢？

1.皮膚干燥、瘙癢

這里所說(shuō)的皮膚干燥，不是秋冬干燥那般，而是涂抹身體乳也沒(méi)辦法緩解的皮膚問(wèn)題，這種情況下就需要考慮血糖的影響。

糖尿病發(fā)癢部位多集中在手腳和小腿，女性則會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)外陰瘙癢。

2.視力變化

血糖升高會(huì)引起體內(nèi)液體的變化，導(dǎo)致視力不穩(wěn)定。

這種變化可能是變好甚至不需要佩戴眼鏡，但大多視力會(huì)下降或眼前出現(xiàn)黑影。

很多人碰到這種情形，會(huì)認(rèn)為可能是年老眼花，或者是老年白內(nèi)障，殊不知很可能就是高血糖引起的視網(wǎng)膜病變。

3.傷口久不愈合

傷口不易愈合可以算是糖尿病典型的癥狀之一。

由于糖尿病患者一般都存在外周血管病變，所以傷口周圍組織的血供會(huì)受到影響。

加之，糖尿病患者免疫功能差，高血糖又有利于致病菌生長(zhǎng)，常使尿路、下肢皮膚、陰道等反復(fù)發(fā)生感染，久難痊愈。

4.睡眠障礙

很大一部分的2型糖尿病患者都有輕度或中度的睡眠呼吸紊亂，且多表現(xiàn)為睡眠呼吸暫停。

白天感到疲倦嗜睡、夜晚睡覺(jué)鼾聲過(guò)大的人最好檢測(cè)一些血糖水平。

5.餐前饑餓

糖尿病初期，有些病患會(huì)出現(xiàn)餐前低血糖、饑餓難忍的癥狀。

這主要是因?yàn)橛捎谝葝u素分泌延遲、與血糖的變化不同步，導(dǎo)致餐后血糖達(dá)到高峰時(shí)，胰島素還沒(méi)來(lái)得及大量分泌；

而等到胰島素分泌達(dá)到高峰時(shí)，又正好出現(xiàn)在下一餐前，從而導(dǎo)致出現(xiàn)低血糖和饑餓狀態(tài)。

除了上面說(shuō)的幾個(gè)癥狀外，像性欲減退，性功能出現(xiàn)障礙、肢體有麻木感、針刺感等都是糖尿病早期的癥狀。

如果大家或身邊的人有類似癥狀，不要猜疑，可選擇化驗(yàn)血糖來(lái)確診是否為糖尿病。

但如果血糖比常人高，但還未達(dá)到診斷標(biāo)準(zhǔn)的話，則是糖耐量減低。這類人群一定不能小覷病情。

因?yàn)檫@類人群10年后有半數(shù)可發(fā)展為糖尿病。

當(dāng)然，除了確診的或者出現(xiàn)糖耐量減低的人群外，其實(shí)下面這些糖尿病高危人群也需多加注意和預(yù)防。

在《中國(guó)2型糖尿病防治指南》中就指出，糖尿病的高危人群包括：

1.直系親屬中有糖尿病患者

當(dāng)父母或同胞兄弟姐妹有一位有糖尿病患者時(shí)，其患病風(fēng)險(xiǎn)是一般人群的3倍；

如果父母均為2型糖尿病患者時(shí)，其患病風(fēng)險(xiǎn)可達(dá)一般人群的6倍。

2.超重、肥胖或腰上贅肉很多

體重指數(shù)BMI≥24都屬于超重，腰圍男性≥90cm、女性≥85cm的人群都需要注意預(yù)防糖尿病。

這類肥胖者一般胰島素受體不敏感，胰腺的負(fù)擔(dān)重。

另外，如果你體重并未超重，但四肢肉比較松軟，看起來(lái)也比同樣體重的人顯得胖的話，同樣也需要注意預(yù)防。

3.年齡40+歲人群

人過(guò)中年之后，胰島素的受體會(huì)開(kāi)始老化，容易發(fā)生胰島素抵抗。

有數(shù)據(jù)顯示，年齡每增加10歲，糖尿病的患病率增加68%。

4.飲食習(xí)慣不當(dāng)

主食比菜吃的多，而且以白米飯、白饅頭、白面包這類精細(xì)面食為主，又從不吃雜糧。

燒菜喜歡放多油，日常還喜歡吃甜食、飲料等。

如果你日常是這樣的飲食習(xí)慣，也得多注意血糖問(wèn)題。

5.飯后易疲倦

很多人飯后有疲倦感，但一般都不會(huì)特別嚴(yán)重。如果發(fā)現(xiàn)自己飯后特別容易犯困，要小心了。

另外，容易低血糖，偶爾進(jìn)食不及時(shí)就特別感覺(jué)餓的朋友也需注意。

6.久坐不運(yùn)動(dòng)

日常不喜歡運(yùn)動(dòng)，活動(dòng)量小，體能比較差，上樓梯都會(huì)覺(jué)得費(fèi)力人群。

7.女性懷孕時(shí)有妊娠糖尿病史，或者有巨大兒（≥4kg）生產(chǎn)史者。

上面這幾點(diǎn)中，只要占了其中兩條，你就要注意了。你極有可能成為糖尿病候選人。

另外，狗狗還沒(méi)有把高血壓、高血脂患者加上。因?yàn)槿叨紝儆谛难苈约膊?，病原上都有相通的地方?/p>

所以更得多注意了。

糖尿病除了有一定的遺傳性，其實(shí)大多還是不良的后天飲食習(xí)慣導(dǎo)致的。

所以，只有堅(jiān)持健康的生活方式，才是預(yù)防糖尿病，還是其他疾病最為有效的良藥。